på resan till återhämtning kommer de flesta drabbade att uppleva bra dagar och dåliga dagar. Återhämtning tar mycket tid och hårt arbete. Det är viktigt att” varningsskyltarna ” för ett återfall känns igen. Om du är en lidande och du kan känna igen tecknen på att ett återfall händer är det viktigt att du delar detta med dina föräldrar/ behandlingsteam eller de som hjälper dig. Om du är förälder eller vårdgivare för någon som lider är det också viktigt att du förstår tecknen på ett återfall så att du kan ingripa.
många upplever perioder av återfall under återhämtning. Det är under denna tid som de drabbade förstår att de kan lita på stödsystem för att hjälpa. Nedan följer en lista över varningsskyltar som kan indikera att en person som återhämtar sig från en ätstörning upplever ett återfall.
- avvikelse från det etablerade återhämtningsschemat, som att hoppa över måltider. Inledningsvis kan detta inträffa på grund av att personen som återhämtar sig från ätstörningen blir självbelåten med sitt ätschema. Detta kan dock arbeta sig in i ett långsiktigt återfall om det inte identifieras.
- genomföra eller inleda en viss typ av restriktiv diet. Detta är särskilt knepigt som med uppkomsten av modefluga dieter i media som lätt kan förklädd som hälsosam kost. För en person som är i återhämtning från en ätstörning har någon form av restriktiv diet potential att få den personen att återfalla. Det är mycket viktigt att både återhämta drabbade av ätstörningar och vårdgivare förstår att det är mycket riskabelt för att återhämta drabbade att genomföra någon form av restriktiva dietmetoder som veganism, fruktarism, låg fetthalt, lågt kolhydrat etc.
- tillbakadragande eller depression. Det finns många anledningar till varför en person kan uppleva depression. Hos någon som återhämtar sig från eller har en historia av ätstörningar kan det ofta vara så att depression kan orsakas av en minskning av tillgången på näringsämnen. När våra kroppar inte har tillräckligt med bränsle börjar de ofta känna sig trötta när resurser avleds och energilagren tappas ut.
- undvikande av en specifik mat, utan särskild anledning. Ätstörningar är knepiga, och ofta kommer de att hitta sätt att uttrycka sig när en person som lider börjar bredda utbudet av mat som de äter. Om ett livsmedel som en gång ätits plötsligt blir en uppenbar rädsla mat, bör detta behandlas som ett potentiellt område för återfall.
- uppkomst eller återuppkomst av styva ätmönster som att bara äta vid specifika tider på dagen eller särskilda platser, minskad variation i konsumerade livsmedel, endast med hjälp av särskilda bestick eller mätning av livsmedelsmängder. Dessa är exempel på ätstörningsbeteenden som kan återuppstå efter en långvarig återhämtningsperiod. Ursprungligen kan antagandet av styva ätmönster återuppstå på grund av självbelåtenhet, men dessa kan utvecklas till ett återfall om de inte identifieras och hanteras i enlighet därmed.
- Reemergence av bingeing eller rensning beteenden
- överdriven träning eller välja motion över sociala aktiviteter
- daglig vägning eller andra ”kontroll” beteenden som att mäta eller nypa fett
- tittar i spegeln ofta
- att vara oärlig med dem som hjälper dig
- vill ha kontroll hela tiden
- ökning av obsessivt tänkande om mat och vikt
- vill isolera
- perfektionistiska attityder
- bär bara löst sittande kläder
- känner sig äcklad av sig själv efter äta
- tro att du kommer att vara lycklig och framgångsrik om du är tunn
- känsla av att vara ”för fet”, även om folk säger annars
- signifikant viktförändring i båda riktningarna
de särskilda återfallsbeteen kommer givetvis att skilja sig från person till person. I allmänhet kommer återfallsbeteenden att vara de som är mest relevanta för en viss individ. Ofta kan dessa vara beteenden som har en tendens att krypa sig tillbaka in i livet för de drabbade även långt efter att de anses återvinnas.
i ett samhälle som är besatt av bantning och tunnhet, är det mycket svårt för människor som är i tillfrisknande från en ätstörning inte ställas inför kostråd från oönskade källor på en daglig basis. Facebook-nyhetsflöden, Twitter och Instagram kan se ut som en spärr av matrelaterade åsikter och råd som ofta inte är vetenskapligt baserade och kan potentiellt vara en nackdel för återhämtningen. Om inte en person som återhämtar sig från en ätstörning väljer att inte delta i sociala medier, aldrig titta på TV och aldrig titta på tidningar, han eller hon kan inte ta bort sig från media inflytande. De drabbade kan dock välja att ignorera alla kostråd som inte kommer från hans eller hennes behandlingsteam och detta tillvägagångssätt är mycket tillrådligt för att minimera risken för återfall. De kan också välja istället att följa endast återställningsorienterade sociala medier.
Återgå Till Startsidan