2 månad gammal Sömnutveckling:
vid denna ålder hoppas vi fortfarande se minst 15, 5 timmars sömn under en 24-timmarsperiod.
vid 2 månaders ålder förväntar vi oss att Dag / Natt förvirring har gått och att se några längre perioder av sömn på natten. Men eftersom barn i denna ålder ännu inte följer en 24 timmars inre rytm för att sova och äta, är det vanligt att Dagar och nätter ser väldigt annorlunda ut dag för dag.
även om vi inte rekommenderar att du försöker följa ett schema i denna ålder ser vi vanligtvis 4-6 tupplurar om dagen som sträcker sig från 30 minuter till 2 timmar långa. Om du vill hjälpa till att reglera ditt barns schema rekommenderar vi att du begränsar en tupplur till 2 timmar för att hjälpa till att konsolidera nattsömn. De flesta barn behöver 45 minuter-2 timmars vaken tid mellan sömnperioderna.
vi förväntar oss inte mycket förutsägbarhet i denna ålder, men här är ett exempel på hur din dag kan se ut:
Obs: sömnbehov varierar beroende på barn och detta diagram bör ses som ett exempel.
Sleep Fact:
det är en bra tid att införa en konsekvent sänggåendet rutin att cue att det är dags att sova. Kort och söt är bäst i denna ålder (dvs. blöjbyte, pyjamas, matning, vaggvisa); det behöver bara vara konsekvent för att vara effektivt!
sömntips:
använd vårt sweetspot-verktyg för att förutsäga optimala tupplurstider. Vi använder ditt barns unika sömnmönster tillsammans med åldersanpassade vakna fönster för att bestämma den bästa tiden för ditt barn att sova.
snooze inte på att ladda ner det bästa nya babysömverktyget
bättre sömn för ditt barn är inte bara en dröm – med Huckleberrys SweetSpot nap predictor och easy wake window tracking kan det vara din verklighet. Använd Huckleberry och prova appen som föräldrarnas drömmar är gjorda av (så att du kan komma tillbaka till dina vanliga fantasier om att vinna lotteriet och rätter som tvättar sig).