5 örter för Mental klarhet och avkoppling

Ayurveda rekommenderar användning av örter för att lugna sinnet, stärka beslutsamhet och hjälpa det att hålla sig lugnt. Här är fem örter som kan påverka vårt medvetandes tillstånd och utveckla tydlighet i tanken.

Brahmi (Bacopa mouneri)

Brahmi betyder ’det som ger kunskap om Brahma eller Den högsta verkligheten’. Denna ört främjar mental lugn och klarhet. Det förbättrar också minne och koncentration genom att öka cirkulationen till hjärnan.

Tulsi (Ocimumsanctum)

Tulsi är en växt som är helig för Lord Vishnu eftersom den ligger i gudinnan Lakshmi. Finns i varje indiskt hem, tulsi erbjuds i tempel och pujas lika. Sushruta Samhita och Charak Samhita talar om denna ört och tror att den genererar godhet, glädje och dygd. Bortsett från detta är Tulsi också känt för att förbättra hjärncirkulationen och kontrollera stress, vilket gör det möjligt för dig att meditera i fred.

Gotu Kola (Centella asiatica)

används av yogier för förbättrad meditation, det anses vara den mest andliga av alla örter eftersom det hjälper till att utveckla kronchakrat. Det närmar sig centrala nervsystemet och balanserar vänster och höger sida av hjärnan och förbättrar reflexer. Det bekämpar också stress, depression och återuppbygger energireserver.

Passion Flower (Passiflora incarnate)

Passion flower ’ s remedial benefit lugnar nerverna och lugnar sinne och kropp. Denna milda lugnande återställer fysisk och känslomässig utmattning, återställer humörbalansen och hjälper oss att se inåt för upplysning.

salvia (Salvia officinalis)

salvia är ovärderlig för någon andlig övning. Det är en effektiv energirengöring med sin förmåga att lyfta, rena och ge positivitet. Det rensar negativitet från kroppen, förbättrar ditt humör och förbättrar kognitiv funktion.