en liten 2011 studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine fann att det verkligen hjälper till att slappna av din kropp efter att den första smärtan bleknar. Adjö spänning, ångest och stress. Och en annan studie fann att uppleva att mindre initial smärta faktiskt kan lindra värre smärta: de med kronisk ryggsmärta använde mattorna under en tvåveckorsperiod och upplevde viss smärtlindring omedelbart efter användning.
det finns inte massor av forskning om akupressurmattor specifikt, men det finns mycket anekdotiska bevis på att användning av dem också kan hjälpa till med kronisk huvudvärk, nacksmärta, snäva eller ömma muskler, sömnlöshet och mer—men du måste se själv genom att prova en av de bästa akupressurmattorna nedan. En sak är säker, fastän: Om något kommer du att gå bort med en heck av en bra ryggmassage.
- de 6 bästa akupressurmattorna att köpa
- säng av naglar Original Akupressurmatta, $80
- Nayoya akupressur matta och nackkudde Set, $40
- ProsourceFit akupressur matta och kudde Set, $25
- ajna Akupressurmatta för Massage, $31
- Kanjo akupressur Zip-Apart akupressur Matta, $180
- TimeBeeWell miljövänlig akupressur Matand kudde Set, $47
de 6 bästa akupressurmattorna att köpa
säng av naglar Original Akupressurmatta, $80
denna akupressurmatta har 8 820 giftfria plastspikar, vilket ger samma helande fördelar som OG nails-versionen.
Nayoya akupressur matta och nackkudde Set, $40
denna högt rankade akupressurmatta säger att den lindrar rygg, nacke och axelvärk, hjälper dig att slappna av och bli av med spänningar i kroppen, så att du kan spara mycket pengar på massage.
ProsourceFit akupressur matta och kudde Set, $25
denna uppsättning hjälper inte bara din kropp. Tack vare kudden slappnar det också av musklerna i nacken—aka något som är välbehövligt efter att ha arbetat långa timmar vid ett skrivbord.
ajna Akupressurmatta för Massage, $31
du kan använda denna spikiga matta medan du arbetar, mediterar, gör yoga—i princip när du vill släppa spänningar i kroppen.
Kanjo akupressur Zip-Apart akupressur Matta, $180
denna resevänliga akupressurmatta kan gå överallt med dig tack vare sin zip-apart-design. Den är också gjord av högdensitetsminneskum, vilket innebär att du kommer att förbli bekväm trots att alla plastsimulatorer pekar in i ryggen.
TimeBeeWell miljövänlig akupressur Matand kudde Set, $47
vill du lindra smärta och spänning på det miljövänliga sättet? Denna akupressurmatta och kuddeuppsättning är utformad med växtbaserat skum och giftfria material.
nu när du är in-the-know om akupressur, här är scoop på akupunktur:
