dålig hållning
upprepat tryck på ryggraden kan leda till midryggsmärta. I vissa fall kan dålig hållning orsaka detta tryck. Musklerna och ligamenten i ryggen måste arbeta hårt för att hålla dig balanserad när du slår. Överarbete av dessa muskler kan leda till värk och smärta i ryggen.
fetma
en metaanalys av 95 studier om vikt och ryggsmärta visade också en positiv korrelation mellan fetma och ryggsmärta. När vikten ökar, så ökar risken för ryggsmärta.
muskelförstöring eller stam
Sprains är rivning eller sträckning av ledband. Stammar är rivning eller sträckning av muskler och senor. Att regelbundet lyfta tunga föremål, speciellt utan korrekt form, kan lätt få en person att förstuva eller spänna ryggen. Sprains och stammar kan också uppstå efter en besvärlig, plötslig rörelse.
Fall eller annan skada
mittryggen är mindre benägna att uppleva skada än livmoderhalsen (nacken) och ländryggen (nedre delen av ryggen). Detta beror på att det är mer strukturerat och styvt. Det är dock fortfarande möjligt att skada mittbacken. Dessa skador uppstår oftast som ett resultat av:
- ett hårt fall, som nerför trappan eller från en höjd
- en bilolycka
- blunt force trauma
- sportolycka
en bröstkorgsskada kan hända vem som helst, men äldre människor har högre risk. Om du upplever ryggsmärta efter en sådan händelse, kontakta din läkare omedelbart.
Herniated disk
en herniated disk uppstår när den inre, gelliknande kärnan i en skiva i ryggen trycker mot den yttre ringen av brosk, sätta press på en nerv. Herniated diskar kallas också ofta halkade skivor eller bristade skivor.
detta tryck på nerven kan leda till smärta, stickningar eller domningar i mitten av ryggen och i områden där den drabbade nerven färdas, såsom benen.
artros
artros (OA) är en degenerativ ledsjukdom. Det inträffar när brosket som täcker dina leder bryts ner och får ben att gnugga ihop. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 30 miljoner vuxna OA i USA. Det är en ledande orsak till funktionshinder hos vuxna amerikaner.
åldrande
ju äldre en person är, desto mer sannolikt är det att de upplever ryggsmärta. Enligt American Association of Retired Persons är ryggsmärta sannolikt att uppstå hos 30 – till 50-åringar. Åldringsprocessen bär naturligt på kroppen, inklusive tunnare ben, minskning av muskelmassa och minskning av vätska mellan lederna i ryggraden. Alla dessa saker kan orsaka ryggsmärta.
frakturer
Ryggkotorfrakturer uppträder ofta efter trauma, såsom fall, bilolycka eller idrottsskada. Frakturer är också mer troliga hos personer med nedsatt bentäthet, till exempel personer med OA.
frakturer kan orsaka svår smärta i mitten som blir värre om du rör dig. Om du också upplever inkontinens, stickningar eller domningar kan din fraktur också påverka ryggmärgen.
frakturer eller benbrott kan vara mycket allvarliga skador. De kräver ofta omedelbar behandling. Behandlingsalternativ kan omfatta bär ett stag, gå till sjukgymnastik, och eventuellt kirurgi.