på mitt allra första datum med min nu partner gjorde jag en sak klar. Om detta fungerar och vi hamnar i sängen tillsammans, jag sa till honom, vänligen vet detta: Jag kommer aldrig, någonsin få på topp under sex. Någonsin.
(han var bara lite förskräckt, men han berättade senare att han uppskattade den brutala ärligheten.)
så varför ingen kvinna på toppen för den här kvinnan? Över åren, jag har funnit att vissa älskare berodde på mig att göra allt arbete medan de låg platt på ryggen, njuta av utsikten. Det är bra ibland, men om du inte blandar upp det, kan någon repetitiv position bli gammal snabbt. Särskilt en där du liknar en sjöstjärna.
varför föredrar cis-het män sina partners på toppen? Ofta beror det på att de är utmattade. Kombinera en lång arbetsdag med hushållsansvar (för att inte tala om en pandemi), och mina manliga vänner säger att sex ibland är ett medel till ett slut. Och kvinnan på toppen låter dem vila.
respektfullt, det är lite nonsens.
den genomsnittliga mannen tar mellan fem och sju minuter för att nå orgasm. (Om du är personligen bekant med försenad utlösning kan det antalet vara mycket högre.) För en kvinna kan det ta så lång tid som 20. Så, vi har kvinnor på toppen, bränna massor av kalorier, säker, men sannolikt inte göra det till mållinjen innan deras partners — som då kan ha mage att somna omedelbart. Hmph!
kvinnor förstår om många av de saker som får män att känna sig självmedvetna (inklusive, ja, det). Vi gillar hela upplevelsen av att ha sex och accepterar dina egenheter på samma sätt som du accepterar vår (och du bättre!).
det finns dock en aspekt av saker vi får en liten dömande om: uthållighet.
för denna diskussions skull definierar vi sexuell uthållighet som hur länge du kan hålla i sängen och hur mycket styrka du tar med dig runt. Om du föredrar din kvinna på toppen, har en orgasm efter sex minuters samlag och sedan somnar omedelbart, kan du behöva arbeta med din uthållighet.
en av mina vänner berättade för mig att hennes partner faktiskt använder en bedövande agent på sin penis innan de har sex. Det är ett farligt spel; Ju mer du använder det, desto mer hår-trigger blir du utan det. Dessutom, varför skulle du vilja ta dig ur ögonblicket?
innan vi bryter ner vad det kan se ut, låt oss få en snabb PSA ur vägen. Om du tror att du har en låg sexlust eller någon form av problem med urinblåsan, gå till en läkare, efter brådska. FYI, svarta män måste få en prostata screening som börjar vid 45 års ålder. (Det tar bara några minuter! Obehagliga minuter, kanske, men fortfarande inte så många av dem.)
fick allt klart? Bra. Få nu några hantlar. God sexuell hälsa börjar med god fysisk hälsa, börjar med träning. Se till att du har någon form av förstärkningsrutin. Det är inte bara viktigt för din kropp att upprätthålla hållning och benhälsa när du blir äldre, men på kort sikt håller det dig också smidig nog att göra som en barkrypning och träffa alla rätt ställen.
nu, låt oss gå till köket. Jag kommer inte att berätta för dig att slänga ut alla snacks från pandemin; livet är för kort för att inte äta glass. Men jag vill se lite kalium i kylen. Det ökar ämnesomsättningen och är viktigt för att hålla dina muskler hydrerade. Det betyder inte bara att du kan lyfta mer; det betyder också att du kan göra mer — läggdags ingår. Tänk bara inte på det som en förbättring före kön; en banan i förväg är inte Viagra.
på tal om Viagra … låt oss gå till medicinskåpet. Piller för erektil dysfunktion är relativt säkra, de flesta är överkomliga och de får jobbet gjort. Om du behöver hjälp med någon form av erektil dysfunktion, holler hos din läkare för att se om du kan få ett recept. Alternativt finns det massor av naturliga kosttillskott — från horny goat weed till maca powder till vanligt gammalt vitamin E — som är utrustade som uthållighetsförstärkare. (Talar för mig själv, men: hoppa över kosttillskotten. Det finns väldigt lite bevis för att stödja sina påståenden, och de flesta är inte cosigned av Food and Drug Administration.)
nu, till sängen går vi. Om du vill hålla ut längre, du kan göra vad vissa kallar pregaming. Om du vet att du och din partner kommer att gå på det efter middagen eller före jobbet, kan onanerar i förväg hjälpa dig att hålla längre under samlag. En av mina vänner berättade för mig att hennes partner faktiskt använder en bedövande agent på sin penis innan de har sex. Det är ett farligt spel; Ju mer du använder det, desto mer hår-trigger blir du utan det. Dessutom, varför skulle du vilja ta dig ur ögonblicket?
och som alltid, skimp inte på förspel. Varje sekund räknas.
när det gäller huvudevenemanget, Försök bara att kontrollera hastigheten på saker så bra du kan: Sakta dina slag, fokusera på henne, byt positioner när du behöver få din lugn tillbaka. Och vad din favoritposition är — och förhoppningsvis är det en som fungerar för henne också-spara den för den stora finalen. Särskilt om det får dig över mållinjen snabbare än någonting annat.
nu, om bara någon kunde räkna ut hur man håller dig från att somna direkt efter. Det finns inget blått piller för det. Ännu.