månad 3 schema

Babywise schema månad 3: för barn runt 3 månaders ålder. På den här sidan hittar du scheman, information om tupplurar, nattsömn och mer!

månad 3:

cykellängd: 2,5 / 3 timmar

# av cykler: 5

vakna tid: 1,5 timmar

Tupplur tid: baby sover på schemat i spjälsäng, 4 tupplurar

MOTN: 1 utfodring

letar du efter hjälp med babyscheman och sömn?

jag har skapat två ovärderliga resurser för dig baserat på mina personliga erfarenheter med mina barn och att hjälpa otaliga andra föräldrar.

1. Jag skrev en bok om alla mina tips och tricks när det gäller babyscheman, sömn och mer. Jag skrev den här boken med nya föräldrar i åtanke, så det är en lättläst och det är realistiskt och något du kan börja implementera omedelbart.
2. Jag skapade schema spårning ark för ditt barns första hela året.

Var kan du få din kopia av dessa resurser?

Baby Sleep Solutions Book
du kan få den här boken på Amazon, i 3 format:
pocketbok
Ebook
ljudbok
Klicka här för att gå till amazon och lägga till den i din varukorg.

Baby Schedule Tracking Sheets
dessa ark finns också i flera format!
1. Utskrivbara ark direkt till din inkorg och ut ur skrivaren.
2. Pocketbok (med över 365 ark för att få igenom varje ålder under ett helt år)

Baby Sleep Solutions Book

ni är så stolta över denna prestation eftersom det visade sig vara den perfekta föräldraboken. Det är precis vad jag föreställde mig:

– lätt att läsa.
– ingen fluff.
– realistiskt att genomföra.
-REAL-det är våra verkliga situationer som du kan relatera till.
– den här boken innehåller 6 enkla och realistiska steg att ta med ditt barn för att få dem att sova hela natten och på ett bra schema.

se boken på amazon genom att klicka här.

Schedule Tracking Sheets

dessa ark är inte bara ett bra ställe att spela in ditt barns schema och observationer, de har det rekommenderade schemat, vakna tider, tupplurar etc. för varje ålder som anges för din referens!

du kan ta en pocketbok på amazon genom att klicka här.

eller så kan du gå till my Printable Parenting Tools shop och få de utskrivbara arken levererade direkt till din inkorg genom att klicka här!

vid 3 månader börjar allt falla på plats. Tupplurar är när de ska vara och var de ska vara (spjälsäng). Äta är ner till 5 gånger per dag, och du får stor vaken tid med ditt barn i denna ålder!

tupplurar blir lite korta i denna ålder ibland, men den goda nyheten är att när de kommer igenom den korta tupplurfasen (om några veckor) börjar de ta bra långa tupplurar!

det här är månaden att verkligen ta itu med dina rutiner också. Se till att du gör en mycket tydlig och relativt kort sömnrutin och tupplur rutiner.

börja låta henne försöka sova i detta skede i korta steg. De kan börja själv lugna i denna ålder, så att ge dem en känsla för det är ok.

vår sängtid rutin hade några tweaks från förra månaden:

Byt till nattblöja och kläder, stäng gardiner, Mata, sväva (vi använde en armar upp swaddle), slå på ljudet och studsa för att sova.

Tupplur tid rutin:

placera i sovsäck, stäng gardiner, sätt på ljudet. Vid denna tidpunkt började jag lägga Caroline på hennes mage bara för tupplurar (så jag kunde titta på henne).

Caroline hade bra huvudkontroll från dag 1, Så jag kände mig bekväm med det här, men gör det inte om du inte är bekväm med det.

jag skulle lägga henne vaken och studsa madrassen tills hon somnade. På så sätt övade hon inte och sovnade, men jag hjälpte henne fortfarande i processen.

hon skulle somna på ungefär 1-5 minuter på det här sättet eftersom hon kände rutinen så bra – även om det var så enkelt.

hundarna visste till och med rutinen vid denna tidpunkt och skulle lämna rummet när jag stängde gardinerna (de visste att jag snart skulle fråga dem ändå).

jag tror att de viktigaste här är att hjälpa dem men få dem att börja delta i att sätta sig i sömn också.

du förbereder ditt barn för sömnträning under denna månad. Så ju mer du kan förbereda dem, desto mindre chock blir det nästa månad!

ett typiskt schema kan se ut så här:

Mata klockan 7, 10:00, 1: 30, 4: 30, 7

du kommer att märka ett par saker med detta schema…

jag tappade klustermatningen eftersom hon inte längre behövde det.

många skulle hävda att tills hon sover hela natten behöver hon det fortfarande. Du vet din baby men … min baby vaknade helt enkelt av vana.

hon fortsatte att vakna en gång per natt och bad inte riktigt om mat. Jag hade helt enkelt blivit lat (det hårda arbetet släppte motn-flöden)…och jag skulle mata henne för att få henne att sova snabbt.

läggdags är tidigt!

nu när hon kan göra längre sträckor på natten är det faktiskt till din fördel att lägga ditt barn i sängen före 8 pm. Detta kan verka kontraintuitivt, men det hjälper dem att somna lättare och somna längre!

vakna tid:

vi introducerade bouncer i denna ålder! Caroline hade mycket energi att bränna från och med den här månaden och älskade att flytta. Spela flygspelet, låt henne prova sina stående ben, öva stödd sittande, magetid etc.

spädbarn börjar ta tag i leksaker i denna ålder, så att placera nya och intressanta leksaker nära deras grepp är också en bra ide. En djungel gym / lekmatta kommer att vara extra användbar under denna tid!

tupplurstid:

tupplurar i denna ålder bör äntligen vara i en rytm… i tid och i spjälsängen. Nu, med det sagt, kan du köra in i 30/45 katt tupplurar hela dagen lång.

om de vaknar tidigt, vänta 5 minuter innan du går in för att få dem. Jag har sett Caroline sätta sig tillbaka för att sova efter högljudda rop!

om de inte somnar igen efter fem minuter, gå in och försök hjälpa…studsa madrassen, men plocka inte upp barnet och försök att inte få ögonkontakt. Om du misslyckas efter 5 minuters försök accepterar du bara att naptime är över.

Häng in där … de kommer att växa ut ur det om några veckor. Under tiden, istället för att äta, vakna/spela, sova cykler, kan du äta, vakna/spela, sova, vakna/spela cykler. Fokusera på att hålla dessa utfodringstider desamma för att hålla dig på rätt spår!

mot mitten eller slutet av denna månad kanske du märker att barnet kämpar mot den sista kattluckan. Försök ta bort tupplur. Det är svårt för dem först men ge det några dagar och se vad som händer.

vi kunde eliminera tupplur, och helt enkelt flytta den sista utfodring från 7 till 6:30pm. Hon sov lika bra och vi fick mer vaken tid med henne på kvällarna.

hitta utskrivbara scheman i min Etsy Shop:

inga produkter

MOTN vaknar kan vara nere eller tillbaka ner till 1 eller 0! Från och med denna ålder bör barn läggas till sängs före 8 pm! Det finns en kortisolöverskott som händer runt den tiden och ger dem sin ”andra vind”.

vuxna får det också, varför det kan vara svårt för oss att somna, även om jag tror att det händer senare hos vuxna. Denna ökning gör det extra svårt att få dem att somna.

om vi får dem att sova före ökningen kommer de att gå ner lättare och faktiskt sova längre.

det är nervpåfrestande försöker detta för de första gångerna eftersom du känner om du lägger dem till sängs tidigare, de kommer att vakna tidigare. Lita på mig när jag säger att detta sannolikt inte kommer att vara fallet.

du kommer sannolikt att hitta allt lättare och du får sova längre på natten!

Vad ska man göra om barnet vaknar på natten:

börja med att gunga/shushing/holding/etc –

försök att få barnet att sova igen.

• om du kan få dem tillbaka till sömn, Upprepa denna process 2 gånger om de vaknar igen
• om du inte kan få dem tillbaka till sömn gå vidare till steg 2

kontrollera grundläggande saker som om barnet är kallt/varmt/behöver reswaddled / etc –

…och försöka få barnet att sova om du misstänker och åtgärda en av dessa frågor

byt blöja –

försök att få barnet att sova efter blöjbyte

Feed baby!

om du går igenom alla ovanstående steg, och din baby fortfarande gråter, fortsätt och mata dem. Jag gick alltid igenom denna checklista så att barnet inte blev beroende av att äta för att sova. Om du tar dig tid att göra detta hårda arbete nu, kommer ditt barn att sova längre på natten mycket snabbt!

under månad 3 börja avvänja ditt barn från detta foder. Mata dem mindre och mindre varje natt.

Ta En Babywise Bok Här:

Childwise bok

Pottvis bok

Preschoolwise bok

Toddlerwise bok

Pre-Todderwise bok

Babywise Bok II

Babywise bok

Childwise bok

Pottvis bok

Preschoolwise bok

Toddlerwise bok

Pre-Todderwise bok

Babywise Bok II

Babywise bok

den stora kampen denna månad var 30 min tupplurar. Hon växte upp dem i slutet av månaden, men det tvingade oss att äta, vakna/spela, sova, vakna/spela cykler och hon var inte så vilad som hon behövde vara.

kom bara ihåg att hänga där och hon kommer så småningom att lära sig att övergå från den första 30 min sömncykeln till sin djupa sömn. Den fantastiska delen om denna månad var hur snabbt hon skulle somna för sina tupplurar. Bokstavligen de flesta dagar hon skulle gå ner för de flesta tupplurar inom 1 till 2 minuter av mig bara lätt studsar spjälsäng madrass.

så fantastiskt! Vi hade besökare denna månad och jag var så stolt över att säga att jag skulle sätta Caroline ner för en tupplur, och sedan kunna återvända i ett par minuter. Våra besökare var imponerade!

<– tillbaka till månad 2

fortsätt till månad 4–>