každá událost, která zahrnuje prožívání nebo svědky skutečné nebo hrozící smrti, vážného zranění nebo sexuálního násilí, má potenciál být traumatický. Téměř každý, kdo zažívá trauma, bude emocionálně ovlivněn a existuje mnoho různých způsobů, jak lidé budou reagovat. Většina lidí se zotaví poměrně rychle s pomocí rodiny a přátel. Pro některé mohou být účinky dlouhodobé.
traumatické zážitky mohou zahrnovat:
- že při vážné nehodě
- byl fyzicky napaden
- jsou zapojeny ve válce – buď jako civilní nebo jako součást vojenské operace
- že se podílejí na přírodní katastrofy, jako stepní požár, povodeň nebo cyklonu
- být sexuálně zneužita nebo zneužívána
Traumatické události zahrnují věci, které se dějí přímo k vám, nebo na někoho, jste blízko. Událost může být traumatická, pokud jste byli svědky toho, že se to děje někomu jinému, nebo pokud jste byli zapojeni do průběhu své práce. Příklad:
- pokud jste byli první na místě vážné nehody, nebo po přírodní katastrofě
- pokud jste se dozvěděli, že přítel nebo člen rodiny byl zapojen do život ohrožující událost, byl vážně zraněn nebo zemřel náhle a nečekaně
Traumatické události jsou citově stresující. Zatímco většina lidí se zotaví sama, pro některé zkušenosti mohou vést k problémům duševního zdraví, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD), deprese, úzkost nebo užívání návykových látek.
traumatické události jsou ohromující
když se stane něco traumatického, je to často ohromující a může být těžké vyrovnat se s tím, co se stalo. Zkušenost se pravděpodobně bude velmi lišit od všeho, co jste předtím prošli. Může to znamenat, že zpochybňujete věci, o kterých jste si vždy mysleli, že jsou pravdivé. Například, možná už nevěříte, že svět je bezpečné místo, že lidé jsou obecně dobří, nebo že máte kontrolu nad tím, co se s vámi stane. Když lidé mluví o tom, že se jejich svět po traumatické události obrátil vzhůru nohama, mohlo by to znamenat, že tyto víry ve velkém obrazu byly rozbity.
je důležité si uvědomit, že trauma je velmi odlišný od ostatních stresující události, jako rozpad vztahu nebo smrt milovaného člověka prostřednictvím přirozených příčin. Tyto události mohou ovlivnit duševní zdraví člověka, ale nejsou stejné jako traumatické události popsané výše. Rozpoznání tohoto rozdílu je důležité, protože doporučené léčby, které pomáhají lidem zotavit se z traumatu, se liší od těch, které se obvykle používají pro problémy duševního zdraví způsobené stresujícími životními událostmi.