Typické dítě spánek plán pro tento věk
Většinou 6 – 9-měsíc-staré spánek 14 až 15 hodin denně (mezi nočního spánku a zdřímnutí) a jsou schopné spát dlouhé úseky najednou.
mnoho dětí v tomto věku konsoliduje svůj denní spánek ze tří zdřímnutí na dvě, jedno ráno a jedno odpoledne.
kdy děti začnou spát přes noc?
obvykle děti spí přes noc o 6 měsíců-i když některé děti ne. Pokud vaše dítě nyní spí osm nebo více hodin v noci, znamená to, že přišel na to, jak se usadit zpět ke spánku-znamení, že vychováváte dobrý spánek. Gratuluji!
pokud vaše dítě ještě nespí osm hodin rovně, nejste sami. Mnoho dětí se stále probouzí v noci na krmení ve fázi 6 až 9 měsíců (i když většina z nich je připravena na noční odstavení, pokud se rozhodnete udělat).
děti v tomto věku se nemusí nutně probudit, protože mají hlad. Všichni se probouzíme několikrát každou noc na krátkou dobu. A jako dospělí jsme se pokaždé vrátili ke spánku – tak rychle si to ráno ani nepamatujeme. Pokud vaše dítě tuto dovednost nezvládlo, probudí se a bude plakat během noci, i když nemá hlad.
je moje dítě připraveno na trénink spánku?
Pokud vaše dítě ještě není usadil v spánku vzor, který odpovídá vaší rodiny život, teď může být dobrý čas vyzkoušet nějaký typ spánku školení. Metody výcviku spánku mohou vašemu dítěti pomoci snadněji spát, spát delší dobu v noci a udržovat více pravidelných hodin.
Proč vaše dítě může mít problémy zachování spánku
Děti, které byly skvělé pražce může náhle začít se probouzet v noci, nebo mají potíže s usínáním mezi 6 a 12 měsících věku. Proč? Poruchy spánku často jdou ruku v ruce s dosažením hlavních milníků v kognitivním a motorickém vývoji as separační úzkostí.
po 6 až 9 měsících se vaše dítě může naučit sedět, plazit se nebo dokonce plavit nebo chodit-docela seznam úspěchů! Nepřekvapivě, možná nebude chtít přestat cvičit své nové dovednosti před spaním a může být tak nadšený,že se probudí a zkusí se posadit ještě jednou.
separační úzkost může být také příčinou probuzení vašeho dítěte. Probuzení a zjištění, že tam nejste, může způsobit určité potíže. Ale pravděpodobně se uklidní, jakmile vstoupíte do místnosti a pozdravíte ho.
konečně může bolest zubů probudit vaše dítě. Samozřejmě nemůžete vědět, co způsobuje, že se vaše dítě probudí, ale v tomto věku existuje mnoho dobrých důvodů. Takže je nejlepší přizpůsobit vaše očekávání a být flexibilní.
pamatujte, že každé dítě je jiné. Někteří budou lepší pražci než jiní. A budete se muset vrátit se změnami, když cestování, nemoci a životní události narušují spánkové vzorce.
jak pomoci vašemu dítěti spát
zde je několik tipů, jak pomoci vašemu dítěti dobře spát v tomto věku:
rozvíjet a dodržovat rutinu před spaním. Pokud jste ještě nestanovili nějaký rituál před spaním, začněte hned. Rutina před spaním by měla vašemu dítěti pomoci ukončit a připravit se na spánek a v této fázi se vaše dítě skutečně začne účastnit.
Ať už vaše rutina zahrnuje dávat své dítě vykoupat, hrát tiché hry, dostat své dítě do postele, čtení pohádky před spaním, nebo dva, nebo zpívat ukolébavku, ujistěte se, že udělat to ve stejném pořadí a ve stejnou dobu každou noc. Děti mají rádi rutiny a plány, na které se mohou spolehnout.
Udržujte své dítě v konzistentním rozvrhu. Oba budete mít prospěch z denního rozvrhu, který zahrnuje nastavené časy pro postel a zdřímnutí. To neznamená, že vaše dítě musí jíst oběd přesně v 12:15 každý den, ale znamená to, že byste se měli snažit držet poměrně předvídatelného plánu. Pokud vaše dítě spí, jí, hraje a připravuje se na postel každý den ve stejnou dobu, bude mnohem pravděpodobnější, že snadno usne.
Povzbuzujte své dítě, aby usnulo samo. Chcete-li dobře spát a spát přes noc v tomto věku, vaše dítě se musí naučit usnout samo. Zkuste ho položit, než kývne, aby mohl trénovat. Pokud pláče, další krok je na vás. Počkejte alespoň několik minut, abyste zjistili, zda je opravdu rozrušený nebo jen trochu rozrušený, než se usadí.
zkuste ho dát do postele dříve. Pokud je vaše dítě zvyklé spát po 8: 30, ale někdy nemůže skončit, zkuste ho dát do postele o půl hodiny dříve. To by mohlo být, že je unavený a možná zjistíte, že ho na kutě dřív mu pomůže lépe spát.
kam jít dál
Naučte se, jak se vyhnout 6 hlavní chyby spánku rodiče dělají