většina Američanů nedostává doporučené množství těchto potenciálně srdečních tuků.
v Poslední době, Harvard Srdce Dopis účastníka e-mailem nám na otázku o omega-3 mastné kyseliny, unikátní tuky bohaté na mnoho druhů ryb, které mohou být spojeny s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Je nějaký rozdíl, přemýšlel, mezi lososem chovaným na farmě a volně uloveným lososem, pokud jde o obsah omega-3 mastných kyselin?
je to rozumná otázka, zejména s ohledem na to, že divoký losos je často mnohem dražší než odrůda chovaná na farmě. Ale kolik omega-3 mastných kyselin skutečně potřebujeme v naší stravě? A jsou ryby jediným zdrojem? Zde je stručné shrnutí toho, co byste měli vědět o omega-3.
přihlaste se k odběru Harvard Health Online a získejte okamžitý přístup ke zdravotním novinkám a informacím z Harvard Medical School.
- Výzkum zdravotní podmínky
- Zkontrolujte, zda vaše příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře, nebo vyzkoušet
- Najít ty nejlepší procedury a postupy pro vás
- Prozkoumat možnosti pro lepší výživu a cvičení
Nové předplatné na Harvard Zdraví on-Line jsou dočasně nedostupné. Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte o našich dalších nabídkách předplatného.
Zjistit Více „