Už jsi někdy měl vztah s někým, kdo se objevil milující a zájem o vztah, jen aby později se odtáhnout, když se věci příliš „zapojit?“Jsi vychovat dítě, které by tě obejmout a ukázat, bezpodmínečnou lásku jeden moment, a další zcela oddělit od vás, jako byste byli cizí? A co vaše vlastní matka nebo Otec. Milovali vás zvláštním způsobem, často přirovnávali“ odloučení „nebo“ nezávislost “ k lásce nebo síle? Pokud to zní povědomě, pak je tento článek možná pro vás. Kolem 5.2% AMERICKÉ dospělé populace je ovlivněna vyhýbavou poruchou osobnosti a téměř každý přispěvatel (asi 60)v komentářích sectionclaimed zažil vztah s vyhýbavou vlastnosti. Tento článek prozkoumá vyhýbavé osobnosti a nabídne tipy, jak se vyrovnat s vyhýbavou osobností.
Většina z nás boj s doplňkem a je třeba odpovídající množství času, aby vypracovala intimní, milující vztah s někým jiným. Dokonce i děti se učí milovat své rodiče přesčas a prostřednictvím různých zkušeností. Nepřicházíme na tento svět milovat někoho, rosteme milovat někoho a milovat, kdo jsou. Jakmile pochopíme, kdo je ta osoba, kterou milujeme, vyvíjíme normální přílohy, které nám pomáhají komunikovat naše potřeby, chce, a naděje. Žena se dozví, že pokud po práci promluví se svým manželem, bude s větší pravděpodobností schopna ho přimět, aby opravil garáž přes víkend. Nebo se syn dozví, že když nakreslí svou matku obrázek, udělá mu jeho oblíbenou večeři. Zdravé lidské vztahy jsou vzájemné a chápeme, co udržuje vztahy zdravé a pokrokové. Obvykle se nebojíme opuštění, odmítnutí nebo ztráty bez důvodu. Necítíme potřebu nést toto břemeno. Healthyrelationships jsou stabilníprotože každý ve vztahu chápe hranice, potřeby, chce, slabé stránky, a dokonce i silné stránky.
ale bohužel, někdo s vyhýbavou poruchou osobnosti, považuje za velmi obtížné rozvíjet zdravé vztahy s hranicemi. Pro jednotlivce s touto poruchou je také obtížné důvěřovat nebo vyjádřit své nejhlubší pocity ze strachu z opuštění, odmítnutí nebo ztráty. Vyhýbavé osobnosti se často přibližují lidem, které milují nebo na kterých jim záleží, a později se odtáhnout ze strachu. Vyhýbavá osobnost má téměř velmi křehké ego, sebeobraz, nebo pochopení toho, jak mají vztahy fungovat. Mnoho z nich je samotářů nebo izolátorů, kteří se příliš bojí vstoupit do vztahů nebo udržovat ten, který již mají. Je to, jako by se vyhýbající se osobnost zapojila do hry“ miluje mě, nemiluje mě “ s každým vztahem, se kterým se setkáváme. Někteří lidé označují vyhýbající se osobnost jako „plachou“ nebo „plachou“.“Ale osobnostní charakteristiky daleko přesahují plachost. Existuje základní strach ze „transparentnosti“ ve vztahu nebo úplného prožívání vztahu.
mnoho lidí s vyhýbavou poruchou osobnosti žije ve světě fantazie, který jim pomáhá cítit se emocionálně propojeni se světem. Například, ženy s vyhýbavou vlastnosti může představovat, že její šéf má zájem stát se jejím manželem a že jsou opravdu rádi, i když je šťastně ženatý, 7 dětí. Zdá se, že vyhýbavá osobnost touží po náklonnosti a přijetí, ale neví, jak to plně zažít nebo získat.
příznaky vyhýbavé poruchy osobnosti zahrnují:
- vyhýbá se činnostem, které zahrnují kontakt s ostatními kvůli strachu z kritiky, odmítnutí nebo pocitu nedostatečnosti. Například, někteří jedinci se vyhnout práci nebo odvolat, protože jsou unavení z cítí jako jejich spolupracovníci jsou zesměšňování je pro chyby.
- neochota zapojit se do mezilidských vztahů, pokud si nejsou jisti, že jsou schváleny nebo se jim líbí. Moje zkušenost s vyhýbavé osobnosti je, že se bude často tlačit limity, jestli bude ještě schvalovat je. Jednou jsem měl dospívající klientku, která by stiskla každé tlačítko, které si mohla myslet, aby na mě tlačila, dokud nezačala věřit, že jsem nakonec na její straně.
- zaujetí odmítnutím, ztráta, nebo výsměch. Zašel bych tak daleko, že bych řekl, že zaujetí se může stát posedlostí. Je důležité, aby lékaři rozlišovali sociální úzkost od vyhýbavých osobnostních rysů. Jinými slovy, jedinci s sociální úzkost také izolovat, zdá plachý, jsou ochotni se zapojit, pokud si jistý, že rád, a má posedlost přijat.
- stává se snadno zranitelným, když je vnímáno odmítnutí nebo kritika, zkušený, nebo předpokládané. Pro jednotlivce může být velmi obtížné někomu odpustit nebo překonat někoho, kdo je nějakým způsobem neschválil.
- potlačený nebo strach z jednání s ostatními je něco, co se hodně vyskytuje u vyhýbajících se osobností. Osoba nesmí zvednout ruku ve třídě nebo vystoupit, aby položila otázku ze strachu, že si bude dělat legraci nebo že nebude přijata. Jako výsledek, mnozí bojují se sociálními dovednostmi a zapadají.
podle MedPlusthrough Národního zdravotního ústavu má asi 1% populace vyhýbavou poruchu osobnosti. To je důležité mít na paměti, že poruchy osobnosti jako vyhýbavou poruchou osobnosti je dlouhodobý vzorec charakterové rysy, které se objevily v průběhu času. Výzkum stále není jistý, co způsobuje poruchy osobnosti, ale byla citována kombinace genů a prostředí. Jiný výzkum poukazuje na žádnou jedinou příčinu této poruchy.
po práci s různými adolescenty, kteří prokazují hraniční osobnostní rysy, jsem měl svůj spravedlivý podíl na zkušenostech s osobnostmi vyhýbání se a vyhýbání se. V důsledku konzultace s mnoha zkušenými staršími v oboru, Vyvinul jsem seznam přístupů, které mohou rodiny podniknout, aby se vyrovnaly s vyhýbající se osobností. Ale tento seznam je také užitečné pro každého, kdo se zabývá o poruchách osobnosti:
- nemám sílu jim čelit vás: Pokud jste v úvahu všechny z výše uvedených příznaků, budete vidět, že o poruchách osobnosti se potýká s mnoha emocionální a percepční problémy, které se vztahy s ostatními velmi obtížné. Aby toho nebylo málo, někteří jedinci také bojují s depresí nebo úzkostí nebo hněvem. Nazývají se společné poruchy. Někteří jedinci jsou drženi v zajetí svými příznaky a snaží se být tím, čím je ostatní potřebují. Nutit jednotlivce ,aby „vystupoval“ způsobem, v němž není schopen vystupovat, je jen zahanbí.
- dejte jim ultimáta ve správný čas: někteří lidé musí pochopit, jak vás jejich chování a emoční potřeby ovlivňují. Jedním z největších problémů, kterým jednotlivci čelí, když se snaží vyrovnat s poruchou osobnosti někoho, je pocit nemilování, ignorováno, a prázdný. Nesmíte zapomenout, že poruchy osobnosti zahrnují vrozené, všudypřítomné a chronické vzorce chování, které se pravděpodobně nezmění. Ve skutečnosti psychoterapie a léky často nejsou účinné pro poruchy osobnosti. Někdo s vyhýbavou osobností má extrémní sociální obavy a nebude snadné je „vytrhnout“ ze stavu jejich existence, abyste mohli konečně mít stejný vztah. Je v pořádku říci osobě, že pokud neotevře své srdce a mysl léčbě nebo pochopení toho, jak jejich chování ovlivňuje ostatní, budete muset vztah opustit. Koneckonců, máte také život. Jednotlivci je třeba připomenout realitu.
- pokud se cítíte uvězněni, vypadněte: Jednotlivec trpící příznaky, které je drží v zajetí, určitě potřebuje, abyste jim porozuměli, ale také si nemohou pomoci sami nebo vy. Díky tomu je velmi obtížné se dostat ven, protože i když chcete osobě pomoci, ve vztahu“ umíráte“. Toto je často děj žen, které jsou v urážlivých vztazích, ve kterých pachatel tvrdí: „Potřebuji tě“, zatímco osobu pomalu znovu a znovu zneužívají. Zneužívání v rukou někoho s vyhýbavou poruchou osobnosti často zahrnuje psychologické a emoční týrání. Nebojte se oslovit pomoc, usilovat o podpůrné skupiny pro blízké, hledat vlastní terapii, oddělit se nebo úplně opustit vztah. Váš zdravý rozum závisí na tom.
- přistupujte k věcem s milostí a taktem: někdy je nutné mít s trpícím velmi upřímný rozhovor. Rozhovory by však měly vždy brát v úvahu pocity každého, výzvy, a potřeby. Chcete se pokusit odejít z této konverzace s pocitem, že se něco podařilo. Pokud každý odejde více naštvaný, uražený, nebo defenzivní, něco není v pořádku. Chcete vyjádřit své obavy, vaše pozorování, a vaše starosti taktně. Pokud můžete najít nějaké „objektivní“ kousky informací, aby do věcí, které byste měli udělat, že stejně. Snažte se udržet své názory omezené. Nechcete spustit obranný mechanismus vyhýbající se osoby, chcete, aby přemýšleli.
- dbát na jejich referenční rámec: Někdy se snaží, aby se zabránilo spuštění vyhýbavou osoby obranných mechanismů je výzva. Někteří jedinci jsou citliví a vše, co říkáte, může být nesprávně interpretováno jako útok na jejich charakter nebo schopnosti. Když k tomu dojde, mějte na paměti, že pravděpodobně nejste problém, ale že osoba je obranná kvůli svým příznakům. Pokud to budete mít na paměti, můžete se alespoň pokusit ovládat své vlastní emoce v reakci na jejich obranyschopnost. Nechcete ztratit perspektivu a přidat palivo do ohně.
- pochopte, že někdy není co „uložit:“ v minulosti jsem o tomto článku obdržel několik e-mailů s dotazem, zda by měl být vztah s vyhýbající se osobou uložen. Moje odpověď byla vždycky … možná. Některé vztahy musí skončit a není co zachránit. Jiné vztahy by nikdy neměly začít, takže ukončení bude pro každého velkou úlevou. Ještě pořád, další vztahy jsou více zapojeny a budou vyžadovat více myšlení a plánování. Ukončení vztahu závislé na různých faktorech, včetně, ale ne omezený k:
- Váš stav vztah: manželství; let spolu, mít rodinu
- Jak otevřít všichni, je změna
- finanční stability
Je to něco, co jste si všimli, v někoho blízkého? Všimli jste si, že váš milovaný vám jednoho dne ukáže laskavost a lásku, jen aby se o vás později objevil nonšalantní a oddělený? Možná mají vyhýbavou osobnost.
jako vždy se můžete podělit o své myšlenky a zkušenosti s touto komplexní poruchou.
vše nejlepší
tento článek byl původně publikován 14. Června 2014, ale byl aktualizován, aby odrážel přesnost a aktualizované informace.
fotografie od Pink Sherbet Photography
fotografie od A2gemma