heb je ooit een relatie gehad met iemand die liefdevol leek en geïnteresseerd in de relatie, om later weg te trekken als dingen te “betrokken?”Heb je een kind grootgebracht dat je het ene moment zou omhelzen en je onvoorwaardelijke liefde zou tonen, en het volgende moment volledig van je zou losmaken alsof je een vreemde was? Hoe zit het met je eigen moeder of vader. Hielden ze op een vreemde manier van je, waarbij ze vaak “afgescheidenheid” of “onafhankelijkheid” gelijkstelden met liefde of kracht? Als dit bekend klinkt, dan is dit artikel misschien iets voor jou. Ongeveer vijf uur.2% van de Amerikaanse volwassen bevolking wordt beïnvloed door avoidant persoonlijkheidsstoornis en bijna elke bijdrager (ongeveer 60)in de commentaren sectie beweerde een relatie met avoidant kenmerken hebben ervaren. Dit artikel zal ontwijkende persoonlijkheden verkennen en tips geven over hoe om te gaan met een ontwijkende persoonlijkheid. De meesten van ons worstelen met gehechtheid en hebben een passende hoeveelheid tijd nodig om een intieme, liefdevolle relatie met iemand anders te ontwikkelen. Zelfs kinderen leren overuren en door verschillende ervaringen van hun ouder(s) te houden. We komen niet in deze wereld om van iemand te houden, we groeien om van iemand te houden en te koesteren wie ze zijn. Als we eenmaal begrijpen wie de persoon waar we van houden is, ontwikkelen we normale gehechtheden die ons helpen onze behoeften, wensen en hoop te communiceren. Een vrouw leert dat als ze na het werk met haar man praat, ze meer dan waarschijnlijk in staat zal zijn om hem te krijgen om de garage te repareren in het weekend. Of een zoon leert dat wanneer hij zijn moeder een foto tekent ze hem zijn favoriete diner zal maken. Gezonde menselijke relaties zijn wederkerig en we begrijpen wat relaties gezond houdt en vooruit gaat. We hebben meestal niet bang verlaten, afwijzing, of verlies zonder reden. We voelen niet de behoefte om deze last te dragen. Gezondheidsrelaties zijn stabiel omdat iedereen in de relatie grenzen, behoeften, wensen, zwakheden en zelfs sterke punten begrijpt.
maar helaas vindt iemand met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis het erg moeilijk om gezonde relaties met grenzen te ontwikkelen. Individuen met deze aandoening vinden het ook moeilijk om te vertrouwen of uiten hun diepste gevoelens uit angst voor verlatenheid, afwijzing, of verlies. Vermijdende persoonlijkheden komen vaak in de buurt van mensen waar ze van houden of om geven, en trekken zich later uit angst terug. De vermijdende persoonlijkheid heeft bijna een zeer fragiel ego, zelfbeeld, of begrip van hoe relaties moeten werken. Velen zijn eenlingen of isolatoren die te bang zijn om relaties aan te gaan of die te onderhouden die ze al hebben. Het is alsof de vermijdende persoonlijkheid zich bezighoudt met het” hij houdt van me, Hij houdt van me niet ” spel met elke relatie die men tegenkomt. Sommige mensen verwijzen naar de vermijdende persoonlijkheid als “verlegen” of ” timide.”Maar de persoonlijkheidskenmerken overtreffen de verlegenheid. Er is een onderliggende angst om “transparant” te worden in een relatie of de relatie volledig te ervaren.Veel mensen met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis leven in een fantasiewereld die hen helpt zich emotioneel verbonden met de wereld te voelen. Bijvoorbeeld, een vrouw met ontwijkende eigenschappen kan fantaseren dat haar baas is geïnteresseerd in het worden van haar man en dat ze echt van elkaar houden, hoewel hij gelukkig getrouwd is met 7 kinderen. De vermijdende persoonlijkheid lijkt genegenheid en acceptatie te verlangen, maar weet niet hoe ze volledig moet ervaren of verkrijgen.
symptomen van vermijdende persoonlijkheidsstoornis omvatten:
- vermijdt activiteiten die contact met anderen omvatten vanwege angst voor kritiek, afwijzing, of gevoelens van ontoereikendheid. Bijvoorbeeld, sommige mensen te vermijden werk of af te roepen, omdat ze moe zijn van het gevoel dat hun collega ‘ s zijn hen belachelijk maken voor fouten gemaakt.
- onwil om interpersoonlijke relaties aan te gaan, tenzij ze zeker zijn dat ze goedgekeurd of geliefd zijn. Mijn ervaring met vermijdende persoonlijkheden is dat ze vaak de grenzen zullen verleggen om te zien of je ze nog steeds goedkeurt. Ik had ooit een tienercliënt die elke knop zou indrukken die ze kon bedenken om op mij te drukken totdat ze begon te geloven dat ik misschien toch aan haar kant stond.
- preoccupatie met afwijzing, verlies of spot. Ik zou zelfs willen zeggen dat de preoccupatie een obsessie kan worden. Het is belangrijk voor artsen om sociale angst te onderscheiden van vermijdende persoonlijkheidskenmerken. Met andere woorden, individuen met sociale angst isoleren ook, lijken verlegen, zijn niet bereid om betrokken te raken, tenzij zeker van geliefd te zijn, en heeft een preoccupatie met geaccepteerd te worden.
- wordt gemakkelijk gekwetst wanneer afwijzing of kritiek wordt waargenomen, ervaren, of aangenomen. Een individu kan het erg moeilijk vinden om iemand te vergeven of over iemand heen te komen die hem op een of andere manier niet heeft goedgekeurd.
- geremd of bang voor het aangaan met anderen is iets dat veel voorkomt voor vermijdende persoonlijkheden. De persoon mag zijn hand niet opsteken in de klas of naar voren stappen om een vraag te stellen uit angst om uitgelachen te worden of niet geaccepteerd te worden. Als gevolg daarvan worstelen velen met sociale vaardigheden en passen in.Volgens Medplus van het National Institute of Health heeft ongeveer 1% van de bevolking een persoonlijkheidsstoornis. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat persoonlijkheidsstoornissen zoals avoidant persoonlijkheidsstoornis is een langdurig patroon van karaktereigenschappen die zijn opgetreden in de tijd. Onderzoek is nog steeds onzeker wat de oorzaken persoonlijkheidsstoornissen, maar een combinatie van genen en milieu zijn aangehaald. Ander onderzoek wijst op geen enkele oorzaak van deze aandoening.
ik heb gewerkt met een verscheidenheid aan adolescenten die borderline persoonlijkheidskenmerken vertonen, en ik heb veel ervaring opgedaan met vermijdende en vermijdende persoonlijkheden. Als resultaat van overleg met veel ervaren ouderen in het veld, ontwikkelde ik een lijst van benaderingen die families kunnen nemen om te gaan met de vermijdende persoonlijkheid. Maar deze lijst is ook nuttig voor iedereen die te maken heeft met een vermijdende persoonlijkheid:
- dwing ze niet om je onder ogen te komen: als je alle bovenstaande symptomen in overweging neemt, zul je zien dat een vermijdende persoonlijkheid worstelt met vele emotionele en perceptuele uitdagingen die relaties met anderen erg moeilijk maken. Om zaken erger te maken, sommige mensen ook worstelen met depressie of angst of woede management moeilijkheden. Deze worden genoemd co-voorkomende aandoeningen. Sommige mensen worden gevangen gehouden door hun symptomen en worstelen om te zijn wat anderen ze nodig hebben om te zijn. Het dwingen van het individu om te” presteren ” op een manier die ze niet in staat zijn om op te treden, zal hen alleen maar verder beschamen.
- geef ze ultimatums op het juiste moment: sommige mensen moeten begrijpen hoe hun gedrag en emotionele behoeften u beïnvloeden. Een van de grootste problemen die individuen geconfronteerd wanneer het proberen om te gaan met iemands persoonlijkheidsstoornis is gevoel onbemind, genegeerd, en leeg. Je moet niet vergeten dat persoonlijkheidsstoornissen omvatten aangeboren, doordringende, en chronische gedragspatronen die waarschijnlijk niet worden veranderd. In feite zijn psychotherapie en medicatie vaak niet effectief bij persoonlijkheidsstoornissen. Iemand met een vermijdende persoonlijkheid heeft extreme sociale angsten en het zal niet gemakkelijk zijn om ze uit hun staat van bestaan te” snap”, zodat je eindelijk een gelijke relatie kunt hebben. Het is goed om de persoon te vertellen dat als ze niet hun hart en geest te openen voor behandeling of begrijpen hoe hun gedrag invloed op anderen zul je de relatie te verlaten. Jij hebt tenslotte ook een leven. Het individu moet aan de werkelijkheid worden herinnerd.
- als u zich gevangen voelt, ga dan weg.: De persoon die lijdt aan symptomen die hen gevangen houden zeker nodig heeft u om ze te begrijpen, maar ze kunnen ook zichzelf of u niet helpen. Dit maakt het krijgen van uit zeer moeilijk, want terwijl u wilt helpen de persoon, bent u “sterven” in de relatie. Dit is vaak de verhaallijn van vrouwen die in misbruik relaties waarin de dader beweert “ik heb je nodig”, terwijl ze langzaam misbruik maken van de persoon over en weer. Misbruik in de handen van iemand met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis omvat vaak psychologisch en emotioneel misbruik. Wees niet bang om hulp te zoeken, steungroepen voor geliefden na te streven, je eigen therapie te zoeken, te scheiden of de relatie volledig te verlaten. Je verstand hangt ervan af.
- benader dingen met gratie en tact: soms is het noodzakelijk om een zeer open gesprek met de patiënt te hebben. Maar gesprekken moeten altijd rekening houden met ieders gevoelens, uitdagingen en behoeften. Je wilt proberen weg te lopen van dat gesprek met het gevoel dat er iets is bereikt. Als iedereen boos, beledigd of defensief wegloopt, is er iets mis. Je wilt je zorgen, je observaties en je zorgen op een tactvolle manier uiten. Als je een aantal “objectieve” stukjes informatie kunt vinden om in dingen te brengen, moet je dat ook doen. Probeer je mening te beperken. Je wilt niet het verdedigingsmechanisme van de vermijdende persoon activeren, je wilt dat ze denken.
- Houd rekening met hun referentiekader: soms is het een uitdaging om te voorkomen dat de vermijdende persoon zijn verdedigingsmechanismen in werking stelt. Sommige individuen zijn gevoelig en alles wat je zegt Kan worden opgevat als een aanval op hun karakter of vaardigheden. Wanneer dit gebeurt, blijf er rekening mee dat je waarschijnlijk niet het probleem, maar dat de persoon is defensief vanwege hun symptomen. Als je dit in gedachten houdt, kun je op zijn minst proberen je eigen emoties onder controle te houden als reactie op hun defensiviteit. Je wilt het perspectief niet verliezen en brandstof toevoegen aan het vuur.
- begrijp dat er soms niets te “Opslaan”: ik heb meerdere e-mails ontvangen over dit artikel in het verleden met de vraag of de relatie met de vermijdende persoon moet worden opgeslagen. Mijn antwoord is altijd geweest…misschien. Sommige relaties moeten eindigen en er is niets meer te redden. Andere relaties zouden nooit begonnen moeten zijn, dus het beëindigen ervan zal een grote opluchting zijn voor iedereen. Toch zijn andere relaties meer betrokken en zullen meer gedachte en planning vereisen. Beëindiging van een relatie afhankelijk van verschillende factoren, waaronder:
- uw relatie status: huwelijk; samen jaren; samen een gezin hebben
- hoe open iedereen is om te veranderen
- financiële stabiliteit
is dit iets dat je hebt opgemerkt in iemand die dicht bij je staat? Heb je gemerkt dat je geliefde je op een dag vriendelijkheid en liefde toont, om later nonchalant over je te verschijnen en onthecht? Misschien hebben ze een vermijdende persoonlijkheid.
zoals altijd, voel je vrij om je gedachten en ervaringen over deze complexe aandoening te delen.
al het beste
dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 14 juni 2014, maar is bijgewerkt om nauwkeurigheid en bijgewerkte informatie weer te geven.
Foto van Pink Sorbet Photography
Foto van a2gemma