volt-e valaha kapcsolata valakivel, aki szeretőnek tűnt és érdeklődött a kapcsolat iránt, csak hogy később elhúzódjon, amikor a dolgok túl “érintettek?”Felneveltél egy gyereket, aki az egyik pillanatban megölelt és feltétel nélküli szeretetet mutatott neked, a következőben pedig teljesen elszakadt tőled, mintha idegen lennél? Mi van a saját anyáddal vagy apáddal. Furcsa módon szerettek téged, gyakran egyenlővé téve az” elkülönülést “vagy a” függetlenséget ” a szeretettel vagy az erővel? Ha ez ismerősnek tűnik, akkor talán ez a cikk az Ön számára. Körülbelül 5.Az Egyesült Államok felnőtt lakosságának 2% – át érinti az elkerülő személyiségzavar, és a megjegyzések részben szinte minden közreműködő (kb. 60)azt állította, hogy tapasztalt kapcsolatot elkerülő tulajdonságokkal. Ez a cikk az elkerülő személyiségeket vizsgálja, és tippeket kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet megbirkózni az elkerülő személyiséggel.
legtöbbünk küzd a kötődéssel, és megfelelő időre van szüksége ahhoz, hogy bensőséges, szeretetteljes kapcsolatot alakítson ki valaki mással. Még a gyerekek is megtanulják szeretni a szüleiket a túlórákon és a különböző tapasztalatokon keresztül. Nem úgy jövünk erre a világra, hogy szeretünk valakit, hanem úgy nőünk fel, hogy szeretünk valakit, és ápoljuk azt, aki ő. Amint megértjük, hogy ki az a személy, akit szeretünk, normális kötődéseket alakítunk ki, amelyek segítenek kommunikálni szükségleteinket, vágyainkat és reményeinket. Egy feleség megtudja, hogy ha munka után beszél a férjével, akkor több mint valószínű, hogy rá tudja venni a garázs javítására a hétvégén. Vagy egy fiú megtudja, hogy amikor egy képet rajzol az anyjának, kedvenc vacsorájává teszi. Az egészséges emberi kapcsolatok kölcsönösek, és megértjük, mi tartja a kapcsolatokat egészségesnek és halad előre. Általában nem félünk az elhagyástól, elutasítás, vagy veszteség ok nélkül. Nem érezzük szükségét, hogy ezt a terhet cipeljük. Az egészségesa kapcsolatok stabilakmert a kapcsolatban mindenki megérti a határokat, igények, akar, gyengeségek, sőt erősségek.
de sajnos valaki, aki elkerülő személyiségzavarral rendelkezik, nagyon nehéznek találja az egészséges kapcsolatok kialakítását a határokkal. Az ebben a rendellenességben szenvedő egyéneknek is nehéz bízni vagy kifejezni legmélyebb érzéseiket az elhagyástól való félelem miatt, elutasítás, vagy veszteség. Az elkerülő személyiségek gyakran közelednek azokhoz az emberekhez, akiket szeretnek vagy törődnek velük, majd később elhúzódnak a félelemtől. Az elkerülő személyiségnek szinte nagyon törékeny egója van, önkép, vagy a kapcsolatok működésének megértése. Sokan magányosak vagy izolátorok, akik túl félnek belépni a kapcsolatokba, vagy fenntartani a már meglévő kapcsolatokat. Olyan, mintha az elkerülő személyiség részt venne a “szeret engem, nem szeret engem” játékban minden felmerült kapcsolattal. Vannak, akik az elkerülő személyiséget “félénknek” vagy “félénknek” nevezik.”De a személyiség jellemzői messze meghaladják a félénkséget. Van egy mögöttes félelem, hogy “átláthatóvá” válik egy kapcsolatban, vagy teljes mértékben megtapasztalja a kapcsolatot.
sok elkerülő személyiségzavarban szenvedő ember olyan fantáziavilágban él, amely segít nekik érzelmileg kapcsolódni a világhoz. Például egy nő, aki elkerülő tulajdonságokkal rendelkezik, fantáziálhat arról, hogy főnöke érdekli, hogy férje legyen, és hogy valóban szeretik egymást, annak ellenére, hogy boldog házasságban él 7 gyerekekkel. Úgy tűnik, hogy az elkerülő személyiség szeretetre és elfogadásra vágyik, de nem tudja, hogyan kell teljes mértékben megtapasztalni vagy megszerezni.
az elkerülő személyiségzavar tünetei a következők:
- kerüli azokat a tevékenységeket, amelyek magukban foglalják a másokkal való kapcsolatot a kritikától való félelem miatt, elutasítás, vagy az alkalmatlanság érzése. Például, egyesek elkerülik a munkát, vagy visszahívják, mert belefáradtak abba, hogy úgy érezzék, munkatársaik nevetségessé teszik őket az elkövetett hibák miatt.
- nem hajlandó részt venni az interperszonális kapcsolatokban, hacsak nem biztosak abban, hogy jóváhagyják vagy kedvelik őket. Az elkerülő személyiségekkel kapcsolatos tapasztalatom az, hogy gyakran túllépik a határokat, hogy lássák, továbbra is jóváhagyja-e őket. Egyszer volt egy tini ügyfél, aki nyomja meg minden gombot tudott gondolni, hogy álljon rám, amíg elkezdett hinni, hogy talán én voltam az ő oldalán elvégre.
- elutasítás, veszteség vagy nevetség. Olyan messzire mennék, hogy azt mondanám, hogy az aggodalom megszállottsággá válhat. Fontos, hogy a klinikusok megkülönböztessék a társadalmi szorongást az elkerülő személyiségjegyektől. Más szavakkal, a szociális szorongással küzdő egyének is elszigetelődnek, félénknek tűnnek, nem hajlandók részt venni, hacsak nem biztos abban, hogy szeretik őket, és elfoglalja az elfogadást.
- könnyen megsérülhet, ha elutasítást vagy kritikát észlelnek, tapasztalnak vagy feltételeznek. Az egyénnek nagyon nehéz lehet megbocsátani valakinek, vagy túljutni valakin, aki valamilyen módon nem hagyta jóvá őket.
- a másokkal való kapcsolattartás gátlása vagy félelme nagyon sok az elkerülő személyiségek számára. Az illető nem emelheti fel a kezét az osztályban, vagy nem léphet fel, hogy feltegyen egy kérdést, attól tartva, hogy kigúnyolják vagy nem fogadják el. Ennek eredményeként sokan küzdenek a szociális készségekkel és a beilleszkedéssel.
a Medplus szerintaz Országos Egészségügyi Intézeten keresztül a lakosság mintegy 1% – A kerülendő személyiségzavarral rendelkezik. Fontos szem előtt tartani, hogy a személyiségzavarok, mint például az elkerülő személyiségzavar, az idők során bekövetkezett jellemvonások régóta fennálló mintája. A kutatás még mindig nem biztos abban, hogy mi okozza a személyiségzavarokat, de a gének és a környezet kombinációjára hivatkoztak. Más kutatások ennek a rendellenességnek egyetlen okát sem mutatják.
miután különböző serdülőkkel dolgoztam, akik borderline személyiségjegyeket mutatnak, elég sok tapasztalatom volt az elkerülő és elkerülő személyiségekkel kapcsolatban. A területen sok tapasztalt vénnel folytatott konzultáció eredményeként kidolgoztam egy listát azokról a megközelítésekről, amelyeket a családok megtehetnek, hogy megbirkózzanak az elkerülő személyiséggel. De ez a lista mindenki számára hasznos, aki elkerülő személyiséggel foglalkozik:
- ne kényszerítsd őket, hogy szembenézzenek veled: ha figyelembe veszi a fenti tüneteket, látni fogja, hogy az elkerülő személyiség sok érzelmi és észlelési kihívással küzd, amelyek nagyon megnehezítik a másokkal való kapcsolatokat. Tovább ront a helyzeten, egyesek depresszióval, szorongással vagy dühkezelési nehézségekkel is küzdenek. Ezeket együtt előforduló rendellenességeknek nevezzük. Egyeseket a tüneteik tartanak fogva, és küzdenek azért, hogy olyanok legyenek, amire másoknak szükségük van. Arra kényszerítve az egyént, hogy olyan módon” teljesítsen”, amelyben nem képes teljesíteni, csak tovább szégyelli őket.
- adj nekik ultimátumot a megfelelő időben: néhány embernek meg kell értenie, hogy viselkedésük és érzelmi szükségleteik hogyan hatnak rád. Az egyik legnagyobb probléma, amellyel az egyének szembesülnek, amikor megpróbálnak megbirkózni valaki személyiségzavarával, az, hogy nem szeretik, figyelmen kívül hagyják és üresek. Nem szabad elfelejteni, hogy a személyiségzavarok magukban foglalják a veleszületett, átható és krónikus viselkedési mintákat, amelyek valószínűleg nem változnak meg. Valójában a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés gyakran nem hatékony a személyiségzavarok esetén. Valaki, aki elkerüli a személyiséget, szélsőséges társadalmi félelmekkel rendelkezik, és nem lesz könnyű “kipattanni” őket a létezésük állapotából, hogy végre egyenlő kapcsolatod legyen. Rendben van, ha elmondja az illetőnek, hogy ha nem nyitja meg szívét és elméjét a kezelésre vagy annak megértésére, hogy viselkedésük hogyan befolyásolja másokat, akkor el kell hagynia a kapcsolatot. Végül is neked is van életed. Az egyént emlékeztetni kell a valóságra.
- ha csapdában érzi magát, szálljon ki: Az egyén szenved tüneteket, hogy tartsa őket fogságban minden bizonnyal szüksége van, hogy megértsék őket, de ők is nem tudnak segíteni magukat, vagy te. Ez nagyon megnehezíti a kijutást, mert miközben segíteni akar az illetőnek, “haldoklik” a kapcsolatban. Gyakran ez a történet azokról a nőkről, akik bántalmazó kapcsolatokban vannak, amelyekben az elkövető azt állítja, hogy “szükségem van rád”, miközben lassan újra és újra bántalmazzák az illetőt. Visszaélés a kezében valaki egy elkerülő személyiségzavar gyakran magában foglalja a pszichológiai és érzelmi bántalmazás. Ne féljen segítségért fordulni, támogató csoportokat folytatni szeretteinek, saját terápiát keresni, különválasztani vagy teljesen elhagyni a kapcsolatot. A józan eszed múlik rajta.
- közelítsd meg a dolgokat kegyelemmel és tapintattal: néha nagyon őszinte beszélgetésre van szükség a szenvedővel. De a beszélgetéseknek mindig figyelembe kell venniük mindenki érzéseit, kihívásait és igényeit. Meg akarja próbálni elhagyni ezt a beszélgetést azzal az érzéssel, hogy valami megvalósult. Ha mindenki dühösebben, sértettebben vagy védekezőbb módon távozik, akkor valami nincs rendben. Tapintatosan szeretné kifejezni aggodalmait, észrevételeit és aggodalmát. Ha talál néhány “objektív” információt, hogy a dolgokat meg kell csinálni,hogy is. Próbálja meg korlátozni véleményét. Nem akarja kiváltani az elkerülő személy védelmi mechanizmusát, azt akarja, hogy gondolkodjanak.
- Figyeljetek a referenciakeretükre: néha kihívást jelent megpróbálni elkerülni az elkerülő személy védelmi mechanizmusainak kiváltását. Néhány ember érzékeny, és bármi, amit mond, tévesen értelmezhető a karakterük vagy képességeik elleni támadásként. Amikor ez megtörténik, ne feledje, hogy valószínűleg nem Ön a probléma, hanem az a személy, aki tünetei miatt védekező. Ha ezt szem előtt tartja, akkor legalább megpróbálhatja ellenőrizni saját érzelmeit, válaszul azok védekezésére. Nem akarja elveszíteni a perspektívát, és üzemanyagot adni a tűzbe.
- értsd meg, hogy néha nincs mit “menteni:”a múltban több e-mailt kaptam erről a cikkről, amelyben azt kérdezték, hogy meg kell-e menteni az elkerülő személlyel fennálló kapcsolatot. A válaszom mindig az volt … talán. Néhány kapcsolatnak véget kell vetni, és nincs mit megmenteni. Más kapcsolatoknak soha nem kellett volna megkezdődniük, így a Befejezés mindenki számára nagy megkönnyebbülés lesz. Ennek ellenére más kapcsolatok jobban érintettek, és több gondolkodást és tervezést igényelnek. A kapcsolat megszüntetése számos tényezőtől függ, többek között, de nem kizárólagosan:
- a kapcsolat állapota: Házasság; együtt töltött évek; közös család
- mennyire nyitott mindenki a változásra
- pénzügyi stabilitás
ez olyasmi, amit észrevettél valakiben, aki közel áll hozzád? Észrevetted, hogy a szeretett ember egy nap kedvességet és szeretetet mutat neked, csak később úgy tűnik, hogy nemtörődöm és elszakadt? Talán elkerülő személyiségük van.
mint mindig, nyugodtan ossza meg gondolatait és tapasztalatait erről a komplex rendellenességről.
minden a legjobb
ez a cikk eredetileg megjelent június 14, 2014, de frissítették, hogy tükrözze a pontosság és a frissített információkat.
fotó: Pink Sherbet Photography
fotó: a2gemma