seberealizace je poslední fází vývoje v hierarchii potřeb Abrahama Maslowa. K této fázi dochází, když je člověk schopen plně využít svého talentu a zároveň si uvědomit svá omezení.
termín je také používán hovorově odkazovat se na osvícený splatnosti vyznačuje dosažení cílů, přijetí sebe sama a schopnost samostatně posoudit realisticky a pozitivně. V terapii lze prozkoumat seberealizaci.
- Co Je Seberealizace?
- Maslowova hierarchie potřeb
- charakteristiky a vlastnosti seberealizace
- příklady seberealizace
co je seberealizace?
proces seberealizace je pro každého jiný a ne všichni jednotlivci dosahují všech úrovní hierarchie po celý život. Zatímco Maslow věřil, dosažení seberealizace je poměrně vzácné, a předpokládal, že pouze asi 1% dospělé populace má self-aktualizována, aktuální výzkum ukazuje, toto číslo může být vyšší. Dále, nebylo zjištěno, že seberealizace koreluje s věkem, Rod, úroveň příjmu, nebo rasa.
seberealizace je považována za nejlépe konceptualizovanou spíše jako součet jejích částí než jako rysy pozorované izolovaně. Například osoba, která má tvůrčího ducha, což je jedna vlastnost seberealizace, nemusí být stále plně seberealizována. Někteří odborníci tvrdí, že teorie seberealizace je spíše o tom, jak otevřený je člověk růstu a zdraví, než o dosažení ideálů, jako je dokonalost, úspěch nebo štěstí.
kromě toho, ty, které se seberealizovat se nemusí nutně zůstat v tomto stavu. Lidé mohou během svého života cestovat mezi několika úrovněmi hierarchie, na základě životních okolností, individuální volby, a duševní zdraví.
maslowova Hierarchie Potřeb
i když pojem self-actualization byl původně projednáván Gestalt psycholog Kurt Goldstein, to je nejvíce často spojován s humanistickou psychologii, především humanistický psycholog Maslow, který se používá self-actualization jako vrchol jeho hierarchie potřeb.
Maslow vyvinul koncept hierarchie potřeb k řešení základních i esoterických potřeb lidské existence. Jeho fáze zahrnují fyziologické potřeby, bezpečnostní potřeby, potřebu lásky a sounáležitosti, potřebu úcty a nakonec seberealizaci.
jakmile jsou splněny nejzákladnější potřeby, aby jednotlivec zůstal naživu, následují touhy, které se týkají bezpečnosti a náklonnosti, pak potřeby úcty. Jakmile budou splněny potřeby úcty, jako je sebevědomí a sebeúcta, člověk by se mohl začít seberealizovat. Hierarchie také slouží jako model vývoje, ve kterém děti začínají na nejnižší úrovni pokusem získat jídlo, vodu a přístřeší.
potřeby spojené s self-actualization patří:
- Přijetí fakta
- Nedostatek předsudků
- Schopnost řešit problémy
- Smysl pro morálku
- Kreativity
- Spontánní
Když se tyto potřeby jsou splněny, osoba může být více otevřené, aby se procesu self-actualization.
Self-Actualization Vlastnosti a Rysy
Pro Maslow, self-actualization popisuje touhu, která vede k realizace něčí plný potenciál: self-actualizer je člověk, který dosáhl vrcholu lidské existence. Jinými slovy, tato osoba se stala vším, čím se může stát. K této realizaci potenciálu může dojít mnoha způsoby, ale obecně zahrnuje dosažení zdravého psychického zdraví a silného pocitu naplnění.
Obecně platí, že seberealizovaní lidé:
- Přijmout sebe i ostatní,
- Mají dobře vyvinutý smysl pro kreativitu, někdy odkazoval se na jako „tvůrčí duch“
- Udržovat hluboké a smysluplné vztahy
- Může existovat samostatně
- Mají smysl pro humor, zejména schopnost najít humor v jejich vlastní chyby
- Přesně vnímat realitu, oba, jak se vztahuje k sobě a ostatním
- Mají smysl a provádět pravidelné úkoly zaměřeny k tomuto účelu
- Zkušenosti časté okamžiky hlubokého štěstí (to, co Maslow nazývá „vrcholové zážitky“)
- demonstrujte empatii a soucit s ostatními
- neustále oceňujte dobrotu života. Někteří by mohli tuto vlastnost označovat jako dětský zázrak.
protože seberealizace zahrnuje silný smysl pro účel a sebeuvědomění, stejně jako imperativ, že jsou splněny základní potřeby, může to být náročný cíl dosáhnout. Lidé, kteří se v určitém okamžiku života sami aktualizují, si však mohou udržet přístup k této úrovni, protože se naučili potřebné dovednosti k dosažení naplnění.
Ne všichni lidé hledají seberealizaci jako cíl, a různých lidí nebo kultur mohou mít odlišné názory o tom, co představuje self-aktualizována stav bytí.
Příklady Self-Actualization
Self-actualization se může projevit v mnoha formách, a některé, jak self-aktualizována mohou objevit osoba může záviset na jejich věku, kultury, a dalších faktorů. Několik příkladů chování, které může seberealizovaná osoba vykazovat, zahrnuje:
- Najít humor v dané situaci
- Získávání požitek a uspokojení ze současnosti
- Pochopení toho, co potřebují, aby získali pocit naplnění
- Tendenci se cítit bezpečně a nestydí se za to, kdo jsou,
Stává self-aktualizována není vždy jednoduchý proces, a to může trvat roky pro některé lidi k dosažení seberealizace. Chcete-li se dozvědět více o tom, jak vám terapie může pomoci stát se více seberealizovanou, klikněte zde.
- Americká Psychologická Asociace. (2009). APA Stručný slovník psychologie. Washington, DC: Americká psychologická asociace.
- Kaufman, S.B. (2018, 7. Listopadu). Co to znamená být seberealizován v 21. století? Citováno z https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/what-does-it-mean-to-be-self-actualized-in-the-21st-century
- Ratner, P. (2018, prosinec 10). 10 společné rysy seberealizovaných lidí. Citováno z https://bigthink.com/mind-brain/10-characteristics-of-self-actualized-people
- seberealizace. (2008). Mezinárodní encyklopedie společenských věd. Citováno z http://www.encyclopedia.com/doc/1G2-3045302371.html
- Weinberg, h. (2005). Efektivní pojivo času a Maslowova „seberealizující osoba“. A Tak Dále, 62 (3), 313-317. Citováno z http://search.proquest.com/docview/204090566?accountid=1229