stává se to jednou týdně a obvykle v pondělí: ocitnete se v polovině pracovního dne, ale sotva můžete mít oči otevřené. Už jste měli kávu-nebo dvě nebo tři-ale kofein to prostě neřeže. Zde jsou některé povzbuzující veganské energetické nápoje a další možnosti, jak nakopnout věci do zářezu.
zapněte tyto veganské energetické nápoje.*
Swing vaše nejbližší čerpací stanici nebo v obchodě se zdravou výživou a vyzvednout Rockstar Zero Carb, Lo-Carb Monster, Sambazon Amazon Energie, Výkon Sen Sójové Energetický Nápoj, VigorAid, Bragg Jablečný Ocet Pít, nebo Kombucha Divu, Pití.
*nemůžeme patří Red Bull na tento seznam, i když je vegan produkt, Red Bull GmbH, společnost i nadále podporovat testy na zvířatech, které jsou zbytečné, krutý, a to není vyžadováno zákonem.
Vytvořte energizující koktejl.
máte doma čas na smíchání silné směsi? Vyzkoušejte koktejl s jedním banánem, hrstkou špenátu, 1 šálkem sójového nebo mandlového mléka, veganským sladidlem (jako je agáve nebo javorový sirup) a čtyřmi kostkami ledu. Banány mají draslík, který zabraňuje únavě, a mají také vysoký obsah vitamínů B, fosforu a hořčíku-to vše nap-time ninjas. Zkuste míchat tento Kale-icious proteinový koktejl doma, také.
uvař si čaj.
řada čajů Celestial Seasonings má veganské odrůdy a přichází v mnoha kofeinových směsích, jako je organický čaj Earl Grey Estate a zelený čaj Peach Blossom. Navíc má novou řadu kombucha energy shots, jako je granátové jablko Xtreme. K našemu překvapení mají některé čajové značky neveganové příchutě s mastnými kyselinami, zatímco jiné značky provádějí testy na zvířatech. Yerba mate, ačkoli, je populární alternativou ke kávě, protože jeho obsah kofeinu je zhruba ekvivalentní, a značky jako Guayaki nabízejí veganské odrůdy.
vyhledejte tyto tipy podobné latte.
Silk nese kartony chlazených nápojů, jako je sójový Chai, Soylatte a sójový Moka. Tyto produkty šetří čas a peníze, minimalizují vaše zastávky v kavárně, stejně jako skleněné pick-upy Chameleon Cold-Brew. RISE Brewing Co. nabízí přirozeně sladké a krémové latte vyrobené z ovesného mléka. Plus, Oregon Chai nese veganský originální koncentrát Chai Tea Latte.
svačina pryč.
někdy, když vaše energie klesá, znamená to, že potřebujete doplnit palivo jídlem. Vyzkoušejte svačinu s dobrým poměrem bílkovin a sacharidů, jako je hummus na celozrnných sušenkách, celer namočený v arašídovém másle nebo báječný proteinový snack bar. Navíc tyto občerstvení jsou velmi jednoduché zabalit spolu s obědem každý den.
pro více možností občerstvení, podívejte se na PETA Business Friend Deja Vegan. Stránka nabízí výživné, zdravé občerstvení pro aktivní jedince, kteří se starají o zvířata a žijí plnohodnotný život.
Vypadni už z té židle.
10 minut chůze venku dokáže zázraky pro vaši energetickou hladinu. Studie profesora Kalifornské státní univerzity z roku 2006 zjistila, že “ existuje jasný a silný vztah mezi počtem provedených kroků a jejich celkovou náladou a úrovní energie.“Ještě lépe, projděte se do nejbližší kavárny a nabijte čaj nebo kávu pro dvojnásobnou podporu.