Zdravě

Jeden ze tří dospělých v USA má vysoký krevní tlak a mnozí ani nevědí. Jak je to možné? Protože vysoký krevní tlak má zřídka nějaké příznaky.

„Vysoký krevní tlak nebo hypertenze je známá jako tichá nemoc, protože se nemusí cítit žádné příznaky vůbec,“ říká Priscilla Bullen, FNP-BC, Riverside Primární Péče Hidenwood. „Zvyšuje riziko srdečních chorob, srdečního selhání, mrtvice a srdečního záchvatu.“

krevní tlak je síla krve tlačící proti stěnám krevních cév. Vysoký krevní tlak je, když je tato síla vyšší než obvykle. Často nemá žádné známky nebo příznaky a pokud není léčena, může vést k dalším zdravotním problémům.

krevní tlak je většinou tiché onemocnění

bohužel, vysoký krevní tlak se může stát bez pocitu abnormálních příznaků.

mírné nebo silné bolesti hlavy, úzkost, dušnost, krvácení z nosu, palpitace nebo pocit pulzací v krku jsou některé známky vysokého krevního tlaku. Často se jedná o pozdní známky toho, že vysoký krevní tlak existuje již nějakou dobu,proto se doporučují každoroční kontroly všem dospělým.

seznamte se s čísly

protože neexistují žádné příznaky, je důležité pravidelně kontrolovat krevní tlak. Seznamte se s čísly a kdy získat pomoc od svého lékaře.

Váš krevní tlak bude mít dvě čísla:

• Systolický tlak je vyšší číslo, měření, když vaše srdce vytlačí krev do cév.
• diastolický je nižší číslo, které měří tlak mezi srdečními rytmy.

například 120/80 označuje systolický krevní tlak 120 a diastolický krevní tlak 80 mm/Hg.

co je normální krevní tlak?

Americká srdeční asociace i pracovní skupina pro preventivní služby USA zveřejnily pokyny pro definování zdravého a zvýšeného krevního tlaku. Můžete postupovat podle obou pokynů, v závislosti na tom, na čem se vy a váš lékař shodnete, je přijatelné.

USPSTF Pokyny pro Krevní Tlak

AHA Pokyny pro Krevní Tlak

Kdo je v ohrožení pro vysoký krevní tlak?

vaše rodinná anamnéza, životní styl a léky mohou zvýšit šance, že se u vás vyvine vysoký krevní tlak. Rizikové faktory pro vysoký krevní tlak zahrnují:

• Věk
• Nadváhou
• Rodinné historie
• Dieta s vysokým obsahem soli
• Pití příliš mnoho
• Některé léky, nesteroidní protizánětlivé léky, rovněž známé jako nesteroidní antirevmatika, některé sliznice, ztráta váhy léky a stimulanty)
• Některé související zdravotní podmínky, jako je obstrukční spánkové apnoe, ledviny podmínky, nadledvin nádory a onemocnění štítné žlázy
• Nečinnosti
• Tabáku a užívání nelegálních drog
• Další

Bohužel, rodinná historie je velkým faktorem přispívajícím. I když jíte dobře, jste fyzicky aktivní a vyhýbáte se rizikovým faktorům, můžete stále pociťovat vysoký krevní tlak.

Kdy navštívit lékaře

poraďte se se svým lékařem, pokud spadáte do výše uvedených kategorií rizikového nebo vysokého krevního tlaku.

pokud je váš krevní tlak v krizovém rozmezí, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Volejte 911, pokud máte nějaké další příznaky, jako je bolest na hrudi, rozmazané vidění nebo nezřetelná řeč.

jak se léčí vysoký krevní tlak?

Léčba pro vysoký krevní tlak se běžně zahrnují léky a zdravý životní styl změny, jako jsou:

• hubnutí
• Jíst zdravé stravy
• Odvykání kouření
• Pití alkoholu méně
• Snížení stresu

„Změna okamžiku každodenní návyky, jako je chůze více a jíst méně soli může přinést krevní tlak v normálním rozmezí,“říká Bullen.

znáte svá čísla?

Naplánujte si schůzku s Priscillou Bullen, FNP a seznamte se s vašimi čísly ještě dnes.
naši pečující poskytovatelé primární péče jsou zde, aby vám pomohli zůstat na správné cestě se svým zdravím. Odborná pomoc je jen zavolat.

související:
* Priscilla Bullen, FNP-BC
* primární péče
* zdravé vás