du kan blive overrasket over at høre, at nogle af de urtete, tinkturer og olier, du har til rådighed, har antivirale egenskaber. Der er et par ting at kigge efter, når du køber varer, der indeholder disse essenser. Når du køber dine te eller urtedråber, skal du købe økologisk for den bedst mulige beskyttelse mod vira. Økologiske fødevarer er op til 40 procent mere nærende end deres konventionelt dyrkede kolleger, og urter er ingen undtagelse; økologiske urter vil indeholde mere aktive næringsstoffer og forbindelser end konventionelle urter.
lige nu, i løbet af COVID-19, når dit immunsystem arbejder overarbejde, ønsker du ikke at introducere pesticider, fungicider eller insekticider i munden eller fordøjelsessystemet og yderligere beskatte dit immunsystem i løbet af denne prøvetid. Hvis du vælger at tage dine urter i tinkturform, skal du kigge efter alkoholfrie opløsningsmidler for yderligere at beskytte dit immunsystem. Her er fem af vores foretrukne antivirale essenser, der er tilgængelige i te, tinkturer og olier for at beskytte dit helbred nu og hver dag. Forresten er en tinktur en koncentreret flydende medicin eller urtetilskud, som du kan tage via dropper på tungen, og du behøver kun en dråbe eller to for at få fordelen.
kamille te
denne sengetid hæftning har mange flere anvendelser end blot inducerende søvn. Kamille får sit navn fra to græske ord, khamai, hvilket betyder “på jorden,” og melon, betyder “æble.”Hippokrates ordinerede det som en dilator, for at reducere betændelse og hævelse, som et diuretikum, som en emmenagogue, som et afslappende middel, som en hjerne tonic og endda som et hostehæmmende middel. Moderne videnskab bekræfter Hippokrates ‘ logik; en 2016-peer-gennemgået undersøgelse viste, at kamille havde antimikrobielle egenskaber, hvilket betyder, at kamille har en skadelig virkning på parasitter, bakterier og vira. Forskere teoretiserer de forbindelser, der bidrager til kamilleens antimikrobielle virkninger, omfatter alfa-bisabolol, luteolin, kvercetin og apigenin.
Pau d ‘Arco tinktur
måske har du ikke hørt om Pau d’ Arco, men indfødte stammer fra regnskoven har brugt denne urt i århundreder, så langt tilbage som Incan-samfundet. Pau d ‘ Arco-træet er et blomstrende baldakintræ, der kan vokse så højt som 125 fod. Mange stammer bruger træet fra dette træ til at lave buer. University of Colorado siger, at pau d ‘ Arco har vist antivirale kvaliteter mod Herpes i & II, influens, poliovirus, vesikulær stomatitis virus og endda forstyrrer replikationen af HIV-1. Når brygget som en te, pau d ‘ Arco har en dejlig blomstret smag næsten minder om vanille.
johannesurt
nogle af vores tidligste optegnelser over den medicinske tradition for St. Johannesurt dateres tilbage til det første århundrede e.kr. til den romerske militærlæge Proscurides. Den flerårige urt, der er hjemmehørende i Europa, kommer i fuld blomst omkring 24.juni, fødselsdagen for Johannes Døberen. Johannesurt er stærkt forbundet med dets evne til at behandle mild depression, selvom det også kan lindre præmenstruelt syndrom, eksem, SAD eller sæsonbetinget affektiv lidelse og obsessiv-kompulsiv lidelse. Urten har vist effektivitet mod en række vira, herunder methicillinresistent og penicillinresistent staphylococcus aureus, Friend virus, Rauscher leukæmi virus og meget mere.
koreansk rød Ginseng te
for at få mest muligt ud af fordelene ved sibirisk ginseng skal du kigge efter en alkoholfri tinktur snarere end den rå urt. Den traditionelle proces med gentagne gange dampning og lufttørring af frisk ginseng ændrer kemisk bestanddelene i urten, så medicinen er mere biotilgængelig. Indfødte til skyggefulde bjergskråninger i Korea, Rusland og Kina, har disse landes urtetraditioner længe brugt dette adaptogen til at forbedre udholdenhed, hukommelse og generel sundhed. Koreansk rød ginseng har vist sig at være effektiv mod hepatitis, luftvejsinfektioner og meget mere.
Oregano olie
en favorit urt af kokke over hele verden, den æteriske olie af oregano er overraskende potent. Du kan muligvis lugte en enkelt dråbe oreganoolie i en bærerolie som kokosolie eller ricinusolie (begge disse viser også antivirale egenskaber), der påføres et snit eller slid på din hud hele dagen. I de senere år har både herbalister og forskere rallied bag de antivirale egenskaber af oreganos æteriske olie. Fordi æteriske olier er så koncentrerede, skal man ikke bruge mere end en dråbe eller to opløst i et helt glas vand, når man tager dem internt.
ud over at tilføje disse te, tinkturer og olier til din rutine, her er 11 flere måder at optimere dit immunsystem på.