oplever du udbredt muskuloskeletale smerter? Oplever du ofte ekstrem træthed, problemer med at sove, kognitive forstyrrelser eller humørsygdomme?
hvis du svarede “ja” på disse spørgsmål, kan du have fibromyalgi.
fibromyalgi er en almindelig årsag til udbredt muskuloskeletale smerter, der påvirker bindevæv, herunder muskler, ledbånd og sener. Mennesker med fibromyalgi oplever ofte kronisk og vedvarende smerte, der normalt beskrives som en dyb muskelsmerter med tilhørende ømhed, stivhed, brændende og bankende fornemmelser. Smerten kan være begrænset til bestemte områder, ofte nakke og skuldre, tidligt i løbet af sygdommen. Flere muskelgrupper kan i sidste ende blive involveret, efterhånden som sygdommen skrider frem, hvilket fører til mange smertefulde områder forårsaget af let pres kaldet “ømme punkter.”Der er ingen specifikke laboratorieundersøgelser eller billeddannelsesundersøgelser, der bruges til at diagnosticere fibromyalgi, så læger vil generelt stille denne diagnose baseret på en grundig medicinsk historie, en komplet fysisk undersøgelse og blodprøver, som generelt bruges til at udelukke andre tilstande med lignende symptomer.
årsagen til fibromyalgi er ukendt, selvom det menes at være forårsaget af en kombination af genetiske, miljømæssige og følelsesmæssige faktorer. 2-4 procent af den generelle befolkning har fibromyalgi, og chancen for at udvikle denne sygdom øges ottedoblet hos familiemedlemmer til en person med fibromyalgi sammenlignet med den generelle befolkning. Lignende genetiske faktorer ses hos mennesker med en historie med irritabelt tarmsyndrom, depression og migræne.
fibromyalgi er den mest almindelige årsag til generaliseret, muskuloskeletale smerter hos kvinder mellem 20 og 55 år og er seks gange mere udbredt hos kvinder. Det er kendetegnet ved flere symptomer, herunder:
- udbredt muskuloskeletale smerter med omfattende ømhed til berøring og tryk, der påvirker muskler, led, ledbånd og endda huden
- svær træthed
- problemer med at sove eller vågne op med diffus kropsstivhed og følelse uberørt
- dårlig hukommelse, migræne/hovedpine eller dårlig opmærksomhed
- bækkensmerter
- overaktiv blære
- temporomandibulær lidelse
heldigvis, mens der ikke er nogen kendt kur mod fibromyalgi, er der flere modaliteter, der kan bruges i en trinvis tilgang til at reducere mest udbredte symptomer. En kombination af effektive behandlinger bestående af både farmakologiske og ikke-farmakologiske terapier, herunder fysioterapi, kan hjælpe patienter med at føle sig bedre og forbedre det generelle helbred. Vores Nashville reumatologer kan hjælpe med at diagnosticere patienter, der lider af fibromyalgi.
Hvordan kan en reumatolog hjælpe?
reumatologer er læger med speciale i muskuloskeletale og immunsygdomme såsom slidgigt, gigt, reumatoid arthritis, kroniske rygsmerter, senebetændelse og lupus. Mens alle oplever lejlighedsvis muskel-og ledsmerter, kan langvarig muskel-og ledsmerter, der ikke forbedres med hvile, muligvis kræve yderligere evaluering.
fordi fibromyalgi er kompleks og vanskelig at diagnosticere, vil en reumatolog udføre en komplet medicinsk historie og en fuld fysisk undersøgelse. En fysisk undersøgelse kan hjælpe med at afsløre tegn på betændelse i hele kroppens led og muskuloskeletale system.
behandling og håndtering af fibromyalgi
den bedste samlede behandling for fibromyalgi er en tværfaglig, individualiseret tilgang rettet mod at reducere de største symptomer på lidelsen, herunder kronisk udbredt smerte, træthed, søvnløshed og kognitiv dysfunktion. Ingen enkelt behandlingsmodalitet virker for alle symptomer, så hver behandlingsplan er individualiseret for hver patient, der består af både medicinstyring og flere selvpleje fysioterapi foranstaltninger.
- medicin kan omfatte Duloksetin (Cymbalta), Milnacipran (Savella) eller Pregabalin (Lyrica). Over-the-counter smertestillende midler som Tylenol eller ibuprofen kan hjælpe med at give en vis trøst fra smerten. Narkotika og opioider anbefales dog ikke, da patienter kan udvikle langvarig afhængighed af stofferne og generelt ikke opnår den ønskede smertelindring.
- fysioterapi øvelser og andre ikke-farmakologiske interventioner kan danne den generelle rygrad i en smertereduktionsstrategi. Styrkende øvelser har vist sig at hjælpe med at forbedre det overordnede muskuloskeletale system og samtidig forbedre patientens livskvalitet. Svømning og vandbaserede øvelser har vist sig at være særligt nyttige på grund af minimal overfladepåvirkning sammenlignet med landbaseret træning.
selvpleje har vist sig at være det vigtigste aspekt ved at holde fibromyalgi kontrolleret og består af flere hovedpunkter:
– regelmæssig motion er vigtig for rekonditionering og forbedring af din funktionelle kapacitet, selvom det oprindeligt kan medføre stigninger i generel muskelsmerter. Når din krop styrker og din træningsrutine forbedres, vil positive resultater hurtigt følge. Rådgivning af en fysioterapeut kan hjælpe med at fremskynde denne proces.
-Stress har vist sig at være en af de førende årsager til fibromyalgi og skal reduceres så meget som muligt. For at reducere stress anbefales det at følge stresshåndteringsteknikker som meditation og dybe vejrtrækninger. Selv at besøge en psykoterapeut kan give ekstra fordele.
– tilstrækkelig søvn og hvile er afgørende for at holde fibromyalgi fra forværring. Det er bydende nødvendigt at følge en velplanlagt søvnplan bestående af passende søvnhygiejneteknikker og vaner. Almindelige søvnforstyrrelser såsom obstruktiv søvnapnø og rastløst bensyndrom kan også kræve intervention.
-forbrug af sunde fødevarer regelmæssigt kan hjælpe med symptomer. En varieret diæt med højt indhold af grøntsager og lavt indhold af mættet fedt kan hjælpe dig med at føle dig bedre og forhindre forværrede forværringer af fibromyalgi. Koffein, såvel som salt og sukker, bør indtages i moderation.
vores Nashville reumatologer
hos St. Thomas Medical Group behandler vores reumatologer patienter i Nashville, Gallatin og de omkringliggende områder. Dr. Poonam Somai har praktiseret hos Saint Thomas Medical Group siden 2009 og har specialiseret sig i ultralydstyrede injektioner af led, sener og bursa. Dr. Leslie Cuevas flyttede til Nashville i 2002 og har en særlig interesse i behandling af patienter med fibromyalgi.
forberedelse til din aftale
fibromyalgi kan være svært at diagnosticere. Din læge vil udelukke andre årsager som gigt og lignende tilstande, hvorfor en aftale med en reumatolog kan rådes. Før din aftale skal du holde en detaljeret liste over dine symptomer. Vær beskrivende om tidligere medicinske problemer såvel som medicinske problemer hos forældre eller søskende. Medbring alle medicin og kosttilskud til din aftale.
det kan også være nyttigt at føre en skriftlig liste over spørgsmål, du vil stille din læge.
med den korrekte medicinske hjælp og vejledning kan patienter føre meget lykkeligere og sundere liv. St. Thomas Medical Group har fremragende personale med speciale i reumatologi i Nashville, TN. Tag dit første skridt og lav en aftale ved at ringe til +1 (615) 964-5823.