Iron Nuns vaner fremhæver vigtigheden af velvære i Senior levende

måske flere senior levende udbydere bør tilskynde deres beboere til at blive på deres fødder og spise grønne grøntsager, frugt — og frisk hvidløg indpakket i jordnøddesmør.

dette råd kom fra søster Madonna Buder, en 88-årig bedre kendt som “The Iron Nun”, til dels for hendes rekord som den ældste kvinde, der nogensinde har gennemført et udmattende Ironman-løb. Buder delte disse og andre ord om sundhedsrelateret visdom under en keynote-tale på Dished, en årlig Seniorbolignyhedsbegivenhed, der var vært for mere end 120 branchefolk i Chicago den 7.marts.

rå hvidløg, der påstås at have hjertesunde egenskaber, hakkes bedst i stykker og spises med en sund klat jordnøddesmør og en banan, forklarede Buder under begivenheden torsdag.

“det er en perfekt kombination. Jeg er afhængig af det, ” hun sagde. “Hvidløgens skarphed modvirkes af jordnøddesmørets blandhed og eskorteres af bananens sødme.”

Buder-der medvirkede i en Nike — reklame fra 2016-ved en ting eller to om personlig sundhed og velvære i sine senere år. Hun er den ældste kvinde, der nogensinde har gennemført en Ironman triathlon, en titel, hun tjente, da hun var 82. Som de fleste triathlon-konkurrenter er Iron Nun også en ivrig løber, en vane, hun hentede i slutningen af 40 ‘ erne.

“at være aktiv er så vigtigt, fordi det holder dig cirkulerende,” sagde Buder. “Cirkulation er en healer.”

Buder ‘ s rådgivning er relevant, da seniorudbydere søger efter nye måder at fremme sund adfærd blandt deres beboere, herunder gennem åndelige, uddannelsesmæssige, sociale, fitness-og velværefokuserede spiseprogrammer. Den konventionelle visdom siger, at sådanne velværetilbud kan hjælpe med at øge beboernes tilfredshed og sundhed, forbedre livskvaliteten og tiltrække en yngre demografi af ældre voksne.

dette kan igen føre til længere ophold, og i sidste ende en bedre bundlinje for mange i senior levende industri.

dette er ikke at sige, at udbydere skal tilmelde deres beboere i triatlon og købe hvidløg og jordnøddesmør i bulk. Men de skal finde måder at vise deres beboere, at de virkelig bryr sig, sagde Buder, og at fokusere på velvære er måske et stykke af det puslespil.

“du er måske de eneste, som en slået ned og ud person har kontakt med, især hvis de boede alene hele denne tid,” hun sagde. “Så du er nødt til at være de bedste plejere, du muligvis kan være.”