Ingen bage monster cookie energi bolde er en sjov og lækker protein pakket godbid! Lavet med cremet jordnøddesmør, honning, proteinpulver, havregryn, mini chokolade chips, og m&m ‘ s.
jordnøddesmør energi bolde og chokolade energi bolde er favoritter i mit hus.
næsten hver uge i vores hus laver vi et parti, der skal opbevares i fryseren til en hurtig snack eller dessert.
disse No bake monster cookie havregryn energikugler er lavet med kun 6 nemme ingredienser og smager som en monster cookie!
de er min seneste besættelse og laver en let og velsmagende midt på eftermiddagen snack, når du har brug for et energiboost.
Mini m&m’ er er perfekte til disse søde lille monster energi bolde!
du kan bruge almindelig størrelse, hvis du vil, men jeg finder mini-dem til at være den perfekte størrelse til energikuglerne.
proteinpulver – jeg brugte vaniljeproteinpulver til denne opskrift.
honning – det klæbrige sødemiddel, der er nødvendigt for at hjælpe det hele med at holde sammen.
cremet no stir jordnøddesmør – du kan bruge crunchy også, enten vil arbejde.
havregryn (gammeldags havre) – fantastisk til at give disse “monster cookie” smag og sej!
mini chokolade chips
mini m &m ‘s
Sådan laver du energikuglerne
alt hvad du behøver er kun 6 Ingredienser og en blandeskål til at lave denne opskrift!
du skal blot tilføje alle dine ingredienser til en blandeskål sammen.
brug en ske eller gummispatel til at blande det hele sammen.
dette vil tage flere minutter, da dejen er tyk og klæbrig.
sørg for at blande det godt, så alle ingredienserne fordeles jævnt.
når du har blandet dejen, skal det se ud som billedet nedenfor.
dejen ligner cookie dej!
det skal være tørt nok til, at det ikke klæber meget til dine hænder.
dernæst linjer du et bageplade med vokspapir.
dette vil gøre oprydning super nemt.
min foretrukne måde at få den rigtige størrelse på en scoop er at bruge en mini cookie scoop.
hvis du ikke har en, skal du bare droppe dejen med skefulde på vokspapiret.
rul hver bold med dine hænder for at gøre formen.
når alle monster cookie energy balls er rullet op, skal du placere bagepladen i køleskabet, indtil de er kølet, omkring en time.
herfra kan du overføre dem til en lufttæt beholder eller lynlåspose.
min personlige favorit måde at opbevare energikugler på er i fryseren, men du kan også opbevare disse i køleskabet i op til en uge!
og der har du det!
fantastisk til en eftermiddag pick-me-up, eller en hurtig godbid, når du ønsker noget sødt.
hver proteinkugle har 4 g protein i sig!
og hvad kunne være bedre end energikugler, der smager som cookies?!
Apropos hvilke, hvis du elsker protein pakket godbidder, der smager som dessert, er du nødt til at prøve disse protein jordnøddesmør kopper!
flere proteinopskrifter vi elsker
- Chokoladeproteinkugler
- Cookies & Flødeproteinkugler
- Chokoladeproteinkugler
- chokoladechip Jordnøddesmørproteinbarer
- chokolade Jordnøddesmørproteinkugler
laver du denne opskrift? Jeg vil se! Glem ikke at tagge mig på instagram @buildyourbite og hashtag #buildyourbite med dine opskriftskreationer!
sørg for at fastgøre Denne opskrift til senere og følg Byg din bid på Pinterest for alle de nyeste lækre opskrifter!
har du lavet denne opskrift? Sørg for at efterlade en stjernebedømmelse nedenfor!
ingredienser
- 1 kop cremet ingen røre jordnøddesmør
- 1/2 kop honning
- 1/3 kop vaniljeproteinpulver
- 2 1/4 kopper gammeldags havregryn
- 1/4 kop mini chokoladechips
- 1/2 kop mini m&m ‘s
instruktioner
- tilsæt jordnøddesmør, honning, vaniljeproteinpulver, havregryn, mini chokoladechips og mini m& m’ er til en stor blandeskål
- brug en ske eller en gummispatel til at blande, indtil dejen er godt kombineret
- Line et cookieark med vokspapir
- brug en mini cookie scoop eller slip kugler med skefulde på vokspapiret
- brug dine hænder til at rulle dem til kugler
- anbring i køleskabet, indtil det er fast, omkring en time
- opbevar i fryseren i en lufttæt beholder eller lynlåspose
ernæringsoplysninger:
26
serveringsstørrelse:
1
mængde pr. portion: kalorier: 137samlet fedt: 7gumættet fedt: 2gtrans fedt: 0umættet fedt: 4gCholesterol: 1mgnatrium: 52mgkulhydrater: 17gfiber: 2gsukker: 10gprotein: 4g
har du lavet denne opskrift?
sørg for at tagge mig på instagram @buildyourbite og hashtag #buildyourbite med dine opskriftskreationer!
Deling er omsorgsfuld!