de fleste amerikanere får ikke den anbefalede mængde af disse potentielt hjertebeskyttende fedtstoffer.
for nylig sendte en Harvard Heart Letter-abonnent os et spørgsmål om omega-3 fedtsyrer, de unikke fedtstoffer, der er rigelige i mange typer fisk, der kan være forbundet med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Er der en forskel, spekulerede han på, mellem opdrættet og vildfanget laks med hensyn til omega-3 fedtsyreindhold?
det er et rimeligt spørgsmål, især i betragtning af at vilde laks ofte er langt dyrere end den opdrættede sort. Men hvor meget omega-3 fedtsyre har vi virkelig brug for i vores kostvaner? Er Fisk den eneste kilde? Her er en kort oversigt over, hvad du bør vide om omega-3 ‘ er.
Abonner på Harvard Health Online for øjeblikkelig adgang til sundhedsnyheder og information fra Harvard Medical School.
- Forskning sundhedsmæssige forhold
- Tjek dine symptomer
- forbered dig på en læge besøg eller test
- Find de bedste behandlinger og procedurer for dig
- Udforsk muligheder for bedre ernæring og motion
nye abonnementer på Harvard Health Online er midlertidigt utilgængelige. Klik på knappen nedenfor for at lære om vores andre abonnementstilbud.
Lær Mere “