opmuntrende Spark: alt, hvad en gravid kvinde skal vide om fosterbevægelse
mange mødre er enige om, at det at føle deres babyspark er en af de bedste dele af graviditeten. Før du får glæden ved at møde din søn eller datter, føles de blide jabs og ruller som en særlig form for kommunikation, som du hemmeligt deler med dit barn. Det er en fornemmelse næsten umulig at beskrive. Hvis det er din første graviditet, kan du være ivrig efter at føle de tidlige spark, men der er ingen måde at fremskynde dem sammen—du kan kun vente tålmodigt. Senere vil din partner og andre kære være ivrige efter at føle babyen bevæge sig også, og igen er der ingen måde at få spark på kommando. Imidlertid, et par afprøvede teknikker kan tilskynde din baby til at kvikke op og begynde at vride sig. De er ikke garanteret at arbejde hver gang, men de kan give nok af en nudge for at få de små lemmer til at gå. Desuden kan et par af disse tricks være meget nyttige til at lette dit sind, når “kick counts” kommer i spil mod slutningen af din graviditet.
de første spark
er det normalt at have baby bevægelse lige under dine bryster?
Lær mere
en gravid kvinde begynder normalt at føle sin babys spark mellem uge 14 til 26. For første gang mødre, det er generelt omkring uge 18 tidligst; mens kvinder, der har været gravid før, måske først føler noget mellem uge 14 til 16. Dette skyldes for det meste, at anden gangs mødre ved, hvordan spark føles og er mindre tilbøjelige til at forveksle det med noget andet, såsom en muskelvinge eller gas. De første spark, der mærkes under graviditeten, er kendt som “hurtigere”, og de beskrives forskelligt som at føle sig som flagrer, sommerfugle, bølger eller træk.
i de tidlige stadier af følelse af føtal bevægelse vil sparkene virke ret uregelmæssige. Det er normalt at føle sig sparket flere gange en dag, men intet i de næste par dage. Snart vil fornemmelserne blive mere og mere regelmæssige og til sidst falde ind i et mønster.
typiske fosterbevægelser
det er almindeligt, at gravide kvinder føler de hyppigste og stærkeste bevægelser sent på aftenen eller natten, især når de hviler og ligger ned. Læger mener, at dette skyldes, at din bevægelse i løbet af dagen klipper babyen til at sove, mens din relative stilhed om natten gør det lettere for babyen at strække sine lemmer, rulle rundt, skifte positioner og udvikle vigtige motoriske færdigheder. En mors svingende blodsukkerniveau er også en faktor.
Kicking bliver stærkere og mere regelmæssig som graviditeten skrider frem. Regelmæssige sovende / vågne mønstre kan begynde at være mærkbare omkring måned seks, og efter måned syv kan nogle bevægelser begynde at forårsage ubehag. Du kan også føle rytmiske spasmlignende bevægelser, som er babyens hikke. Ved måned otte kan en babys bevægelser ofte ses uden for maven. I løbet af den sidste måned af graviditeten bliver babyens bevægelser normalt lidt mindre hyppige, fordi han har mindre plads til at manøvrere. Du vil sandsynligvis føle, at fødderne presser ind i dine ribben, og du kan begynde at mærke babyens hoved trykke ned på livmoderhalsen.
opmuntrende Spark
hvornår føler du baby spark?
Lær mere
følgende tip er et par måder at opmuntre din baby til at sparke eller bevæge sig på et tidspunkt, hvor hun er stille. Når du har prøvet en eller flere af disse teknikker, skal du sidde eller ligge stille og slappe af, hvilket gør det lettere at føle bevægelser.
- Spis en snack eller drik et lille glas frugtsaft. Stigningen i dit blodsukker kan give barnet et energiboost.
- lav nogle hoppeknægte eller jog på stedet i et minut eller to. Den jiggling bevægelse kan vække en søvnig baby eller opmuntre hende til at flytte ind i en ny position.
- skinne en lommelygte direkte på din mave. En baby kan se lys og mørke fra omkring uge 22, og hun kan reagere på den visuelle cue.
- prøv forsigtigt at trykke eller stikke din bump i et område, hvor du kan føle, at barnet hviler. Du kan få en poke tilbage som svar.
- hvis din baby stadig er, mens rummet er stille, skal du tale eller spille musik, og han kan reagere med bevægelse. Nogle gravide kvinder kan lide at sætte hovedtelefoner omkring deres babybump.
- i de senere stadier af graviditeten kan bækkenhældninger og andre blide, graviditetsgodkendte strækninger få barnet til at skifte positioner. Denne teknik er nyttig, når du er ubehagelig, for eksempel hvis du har en lille fod, der presser ind i dine ribben.
Kick Tæller
Kick Tæller—hvilket betyder timing hvor lang tid det tager at tælle 10 baby spark—er et værktøj, der bruges i tredje trimester til at overvåge fostrets bevægelse. Spørg din læge for hendes anbefalede antal spark på dette stadium. Nogle beder om, at du rutinemæssigt Tæller spark to gange dagligt i løbet af tredje trimester; andre vil have dig til at tælle dem kun, hvis du er bekymret for en reduktion i bevægelse. Generelt skal du føle 10 bevægelser inden for en time. Hvis du ikke gør det, skal du spise en snack, drikke frugtsaft eller prøve en af de andre teknikker for at tilskynde til bevægelse; Læg dig derefter ned og gentag testen. Hvis du ikke føler 10 bevægelser inden for to timer, skal du kontakte din læge. Manglende bevægelse betyder normalt bare en søvnig baby, men det er bedst at fejle på siden af forsigtighed og få din praktiserende læge råd, hvis du er bekymret.