uppmuntrande sparkar: allt en gravid kvinna borde veta om fostrets rörelse
många mödrar är överens om att känna att deras babyspark är en av de bästa delarna av graviditeten. Innan du får glädjen att träffa din son eller dotter, känns de mjuka jabsna och rullarna som en speciell form av kommunikation som du i hemlighet delar med ditt barn. Det är en känsla nästan omöjlig att beskriva. Om det är din första graviditet kan du vara angelägen om att känna de tidiga sparkarna, men det finns inget sätt att påskynda dem—du kan bara vänta tålmodigt. Senare kommer din partner och andra nära och kära att vara angelägna om att känna att barnet rör sig också, och igen finns det inget sätt att få sparkar på kommando. Men några beprövade tekniker kan uppmuntra ditt barn att piggna till och börja slingra sig. De är inte garanterade att arbeta varje gång, men de kan ge tillräckligt med en knuff för att få de små lemmarna att gå. Dessutom kan några av dessa knep vara mycket användbara för att lätta ditt sinne när ”kick counts” spelar in mot slutet av din graviditet.
de första sparkarna
är det normalt att ha barnrörelse precis under dina bröst?
Läs Mer
en gravid kvinna börjar vanligtvis känna sitt barns sparkar mellan veckorna 14 till 26. För första gången mödrar är det i allmänhet runt vecka 18 tidigast; medan kvinnor som har varit gravida tidigare kanske först känner något mellan veckorna 14 till 16. Detta beror främst på andra gången mödrar vet vad sparkar känns och är mindre benägna att förväxla det för något annat, såsom en muskel twinge eller gas. De första sparkarna som känns under graviditeten kallas ”snabbare” och de beskrivs olika som att känna sig som fladdrar, fjärilar, vågor eller ryckningar.
i de tidiga stadierna av att känna fostrets rörelse verkar sparkarna ganska oregelbundna. Det är normalt att känna sparkar flera gånger en dag, men ingenting för de närmaste dagarna. Snart kommer känslorna att bli alltmer regelbundna och så småningom falla i ett mönster.
typiska fosterrörelser
det är vanligt att gravida kvinnor känner de vanligaste och starkaste rörelserna sent på kvällen eller natten, särskilt när de vilar och ligger ner. Läkare tror att detta beror på att din rörelse under dagen vaggar barnet att sova, medan din relativa stillhet på natten gör det lättare för barnet att sträcka sina lemmar, rulla runt, byta positioner och utveckla viktiga motoriska färdigheter. En mors fluktuerande blodsockernivåer är också en faktor.
sparkar blir starkare och mer regelbunden när graviditeten fortskrider. Regelbundna sömn / vakna mönster kan börja märkas runt månad sex, och efter månad sju kan vissa rörelser börja orsaka obehag. Du kan också känna rytmiska spasmliknande rörelser, som är barnets hicka. Vid månad åtta kan ett barns rörelser ofta ses från utsidan av magen. Under den sista graviditetsmånaden blir barnets rörelser vanligtvis lite mindre frekventa eftersom han har mindre utrymme att manövrera. Du kommer förmodligen att känna fötter som pressar in i revbenen, och du kan börja känna att barnets huvud pressar ner på livmoderhalsen.
uppmuntrande sparkar
när Känner du Baby Spark?
Läs Mer
följande tips är några sätt att uppmuntra ditt barn att sparka eller röra sig i en tid när hon är stilla. Efter att ha provat en eller flera av dessa tekniker, sitta eller ligga stilla och slappna av, vilket gör det lättare att känna några rörelser.
- Ät ett mellanmål eller drick ett litet glas fruktjuice. Ökningen av ditt blodsocker kan ge barnet en energiökning.
- gör några jumping jacks eller jogga på plats i en minut eller två. Den jiggling rörelsen kan väcka en sömnig baby eller uppmuntra henne att flytta in i en ny position.
- lysa en ficklampa direkt på magen. En baby kan se ljus och mörk från omkring vecka 22, och hon kan svara på den visuella cue.
- försök försiktigt trycka eller peka din bula i ett område där du kan känna att barnet vilar. Du kan få en poke tillbaka som svar.
- om ditt barn fortfarande är medan rummet är tyst, prata eller spela musik, och han kan svara med rörelse. Vissa gravida kvinnor gillar att sätta hörlurar runt sin babybump.
- i de senare stadierna av graviditeten kan bäcken och andra mjuka, graviditetsgodkända sträckor få barnet att byta positioner. Denna teknik är användbar när du är obekväm, till exempel om du har en liten fot som pressar in i revbenen.
Kick Counts
Kick counts—vilket innebär att timing hur lång tid det tar att räkna 10 baby sparkar—är ett verktyg som används under tredje trimestern för att övervaka fostrets rörelse. Be din läkare om hennes rekommenderade antal sparkar i detta skede. Vissa ber att du rutinmässigt räknar sparkar två gånger dagligen under tredje trimestern; andra vill att du bara räknar dem om du är orolig för en minskning av rörelsen. I allmänhet bör du känna 10 rörelser inom en timme. Om du inte gör det, äta ett mellanmål, drick fruktjuice eller prova någon av de andra teknikerna för att uppmuntra rörelse; lägg dig sedan ner och upprepa testet. Om du inte känner 10 rörelser inom två timmar, kontakta din läkare. Brist på rörelse betyder vanligtvis bara en sömnig bebis, men det är bäst att fela på försiktighetssidan och få din utövares råd om du är orolig.