sandhed om din Candida
indtil for nylig havde få mennesker endda hørt om Candida. I slutningen af 1990 ‘ erne havde Candida-diagnoser imidlertid spredt sig fra Alternativet til den konventionelle medicinske verden. I virkeligheden er dog få tilfælde af Candida overvækst strengt et Candida problem. Candida i sig selv er uskadeligt. Faktisk kan vi ikke opretholde livet uden det i vores tarmkanal, og det hjælper med at beskytte os ved at indtage affald fra mad og toksiner af dårlig kvalitet. I processen hjælper dette med at reducere fødevareforsyningen til rådighed for virkelig skadelige patogener, der ellers ville føde på dette affald.
med andre ord forbruger Candida-celler med vilje madaffald og giftstoffer for at forhindre skadelige bugs, såsom E. coli, C. diff og Streptococcus, i at feste på disse ting og opbygge deres hære. Candida kan også forekomme sammen med tilstande som Lyme-sygdom, helvedesild, Epstein-Barr-virus, herpes, diabetes og meget mere. Således kan en stor opbygning af Candida tjene som et advarselsskilt om, at noget andet i din krop kræver opmærksomhed—men Candida er ofte syndebukken. For eksempel kan en vaginal Streptococcus infektion gå ubemærket af læger, mens gær, der også er til stede, skyldes patientens symptomer. Når du sætter en stopper for det primære problem, Candida niveauer vil naturligvis vende tilbage til normal.
fedt vs. Frugt
hvis du er blevet diagnosticeret med Candida, er odds, at du er blevet rådet til at skære alle forarbejdede fødevarer fra din diæt, undgå sukker som pesten (inklusive frugt) og forbruge en diæt med højt proteinindhold og fedtindhold. Selvom det faktisk er kritisk at undgå sukkerbelastede og forarbejdede fødevarer såsom donuts, kager, småkager, slik, popcorn, kager, croissanter, scones, og bagels, strengt at undgå frugt er uberettiget. Candida lever ikke af sukker, medmindre det kommer fra et korn som majs eller hvede, og det lever ikke af naturligt frugtsukker.
det er vigtigt, at den naturlige fructose i frugt er bundet med gavnlige forbindelser, herunder antioksidanter, mineraler, fytokemikalier og endda kræftdræbende mikronæringsstoffer, der hjælper med at dræbe patogener som strep, E. coli, C. diff, staph og vira, der sandsynligvis er ansvarlige for din øgede Candida (igen er øgede Candida-niveauer faktisk en forsvarsmekanisme designet til at forhindre, at disse patogener spredes). Således er frugt dit anti-Candida hemmelige våben, fordi det er dit “bredspektret” anti-patogen hemmelige våben!
hvis du stadig er bange for frugt, skal du huske, at sukkeret fra frugt forlader din mave på cirka tre til seks minutter, og sukkeret når ikke tarmkanalen. Hvad der når tarmkanalen er hud, pulp og fiber i frugt, som faktisk hjælper med at rydde tarmene af ting som SIBO (tyndtarms bakteriel overvækst) og andre patogenrelaterede tilstande. Bortset fra frugt, andre former for sukker-rørsukker, roesukker, agave nektar, majssirup osv.- foder Candida og andre patogener, så du bør faktisk undgå disse ting.
en anden misforståelse om Candida er forestillingen om, at en diæt med højt proteinindhold sulter Candida-celler, men i virkeligheden fodrer både protein og fedt Candida! Selvom dine symptomer oprindeligt forbedres, kan denne tilgang i sidste ende slå tilbage, da overskydende protein og fedt i tarmen giver en fodringsplads for bakterier, kræftceller, vira osv. hvilket kan udløse Candida vækst som din krop forsøger at bekæmpe disse ting. Således er den bedste tilgang at spise en fedtfattig diæt, der inkluderer frugt og deres patogen-dræbende næringsstoffer. Det er ikke, at sunde fedtstoffer (såsom avocado, nødder, frø) er dårlige for os, det er bare det, at det er bedst at holde fedtindtaget i skak.
dette gælder uanset hvilken type diæt du spiser. For eksempel, hvis du spiser en vegansk diæt, skal du reducere mængden af fedt, du indtager, fra ting som nødder, nøddesmør, frø, olier og avocado. Hvis du er ovo-lacto vegetar, skære ned på æg, mejeri, nødder, frø, olier, avocado osv. Hvis din kost indeholder animalske produkter, skal du skære ned til en portion kød om dagen, da selv magert animalsk protein indeholder noget fedt. Ud over at reducere fedt og inkludere frugt er det også vigtigt at forbruge rigelige mængder bladgrøntsager som spinat, salat og arugula og for at undgå forarbejdede fødevarer og korn.
selvom disse anbefalinger kan modsige alt, hvad du har hørt om Candida, hvis du er en af mange, der har udholdt restriktive kostvaner, nægter du selv en lille håndfuld blåbær—uden belønning af symptomlindring—kan det være tid til at prøve noget nyt.
for at lære mere om Candida, tjek medicinsk Medium: Hemmeligheder bag kronisk og mystisk sygdom og hvordan man endelig kan helbrede.
dette emne Sendt: 09-Mar-2016