sanningen om din Candida
fram till nyligen hade få människor ens hört talas om Candida. I slutet av 1990-talet hade Candida-diagnoser spridit sig från alternativet till den konventionella medicinska världen. I verkligheten är dock få fall av Candida överväxt strikt ett Candida-problem. Candida i sig är ofarligt. Faktum är att vi inte kan upprätthålla livet utan det i vårt tarmkanal, och det hjälper till att skydda oss genom att konsumera skräp från mat och toxiner av dålig kvalitet. I processen bidrar detta till att minska livsmedelsförsörjningen tillgänglig för verkligt skadliga patogener som annars skulle mata på detta skräp.
med andra ord konsumerar Candida-celler avsiktligt matavfall och gifter för att förhindra skadliga buggar, såsom E. coli, C. diff och Streptococcus, från att festa på dessa saker och bygga sina härar. Candida kan också samverka med tillstånd som Lyme-sjukdom, bältros, Epstein-Barr-virus, herpes, diabetes och mer. Således kan en stor uppbyggnad av Candida fungera som ett varningstecken på att något annat i din kropp kräver uppmärksamhet—men Candida är ofta syndabocken. Till exempel kan en vaginal streptokockinfektion gå obemärkt av läkare, medan jäst som också är närvarande skyllas för patientens symtom. När du sätter stopp för den primära frågan, Candida nivåer kommer naturligtvis återgå till det normala.
fett vs. Frukt
om du har diagnostiserats med Candida, är oddsen att du har fått råd att skära alla bearbetade livsmedel från din kost, undvika socker som pesten (inklusive frukt) och att konsumera en högprotein, fettrik diet. Även om det verkligen är viktigt att undvika sockerbelastade och bearbetade livsmedel som munkar, kakor, kakor, godis, popcorn, bakverk, croissanter, scones och bagels, är det inte motiverat att strikt undvika frukt. Candida matar inte på socker om det inte kommer från ett korn som majs eller vete, och det matar inte på naturligt fruktsocker.
viktigt är att den naturliga fruktosen i frukt är bunden med fördelaktiga föreningar, inklusive antioxidanter, mineraler, fytokemikalier och till och med cancerdödande mikronäringsämnen som hjälper till att döda patogener som strep, E. coli, C. diff, staph och virus som sannolikt är ansvariga för din ökade Candida (igen, ökade Candida-nivåer är faktiskt en försvarsmekanism som är utformad för att förhindra att dessa patogener sprider sig). Således är frukt ditt anti-Candida hemliga vapen eftersom det är ditt ”bredspektrum” Anti-patogen hemliga vapen!
om du fortfarande är rädd för frukt, kom ihåg att sockerarterna från frukt lämnar magen på cirka tre till sex minuter, och sockret når inte tarmkanalen. Vad som når tarmkanalen är huden, massan och fibern i frukt, vilket faktiskt hjälper till att rensa tarmarna i saker som SIBO (tunntarmsbakteriell överväxt) och andra patogenrelaterade tillstånd. Bortsett från frukt, andra former av socker—rörsocker, sockerbetor, agave nektar, majssirap, etc.- Mata Candida och andra patogener, så du borde verkligen undvika dessa saker.
en annan missuppfattning om Candida är uppfattningen att en högprotein, fettrik diet svälter Candida-celler, men i verkligheten matar både protein och fett Candida! Även om dina symtom initialt förbättras kan detta tillvägagångssätt i slutändan slå tillbaka, eftersom överskott av protein och fett i tarmen ger en matningsplats för bakterier, cancerceller, virus etc. vilket kan utlösa Candida-tillväxt när din kropp försöker bekämpa dessa saker. Således är det bästa sättet att äta en fettsnål diet som innehåller frukt och deras patogendödande näringsämnen. Det är inte så att hälsosamma fetter (som avokado, nötter, frön) är dåliga för oss, det är bara att det är bäst att hålla fettintaget i kontroll.
detta gäller oavsett vilken typ av diet du äter. Till exempel, om du äter en vegansk diet, minska mängden fett du tar in från saker som nötter, nötsmör, frön, oljor och avokado. Om du är ovo-lakto vegetarian, skära ner på ägg, mejeri, nötter, frön, oljor, avokado etc. Om din kost innehåller animaliska produkter, skära ner till en portion kött per dag, eftersom även magert animaliskt protein innehåller lite fett. Förutom att minska fett och inkludera frukt är det också viktigt att konsumera stora mängder bladgröna grönsaker som spenat, sallad och rucola och för att undvika bearbetade livsmedel och spannmål.
även om dessa rekommendationer kan motsäga allt du har hört talas om Candida, om du är en av många som har uthärdat restriktiva dieter, förnekar dig själv även en liten handfull blåbär—utan belöning av symptomlindring—kan det vara dags att prova något nytt.
för att lära dig mer om Candida, kolla in Medical Medium: Hemligheter bakom kronisk och mystisk sjukdom och hur man äntligen läker.
denna artikel publicerad: 09-Mar-2016