Faste (at afholde sig fra mad eller væsker eller begge dele i en periode) er en ide, der går langt tilbage i historien og er en del af udøvelsen af mange nuværende dagsreligioner. Forskellige trosgrupper har forskellige regler om faste, og hvem der er fritaget for at deltage i fasteperioden. De fleste religiøse love vedrørende faste udelukker gravide og ammende kvinder af respekt for moderens sundhed og hendes babys eller fosters sundhed; fortolkningen af lovene kan dog variere fra samfund til samfund eller fra familie til familie.
amning forskning i lande, der står over for hungersnød, tyder på, at korte perioder med nedsat kalorieindtag ikke mindsker mælkeforsyningen, da energi og næringsstoffer kan trækkes fra kroppens butikker, der er lagt ned under graviditeten. Tidligere sunde, velnærede mødre producerer normale mængder modermælk, når de står over for en kortvarig reduktion af kalorieindtaget.
Israelsk forskning i mælkesammensætning og babyers adfærd i løbet af den 24-timers Yom Kippur-faste viste, at sammensætningen af modermælken ændrede sig til at være højere i natrium, calcium og protein og lavere i fosfor og lactose. Forskningen fulgte kun mødrene i 24 timer efter, at fasten sluttede, på hvilket tidspunkt der stadig var små ændringer i mælkesammensætningen.
Ramadan-fasteperioden er længere (30 dage), og andre undersøgelser har fulgt muslimske mødre for at se, om en længere periode med afholdenhed fra mad og drikke i dagtimerne ville påvirke mælkeproduktionen og moderens ernæringsstatus. De fandt ud af, at energi-og næringsindtagsniveauerne i Ramadan-perioden generelt var under de daglige kvoter, der blev anset for nødvendige for ammende kvinder. Samlet set var der ingen effekt på næringsindholdet i modermælken og ingen signifikant effekt på spædbørns vækst.
nogle mødre, der faster i længere perioder, vælger at “superhydrate” natten over med et mål om at mindske deres dehydrering om dagen. Der er nogle bekymringer for, at betydelige overforbrug af vand kan forårsage elektrolytforstyrrelser, så det ville være klogt at diskutere denne ide med en kvalificeret sundhedsudbyder, før du prøver det. Betydelig hyperhydrering og dehydrering kan begge medføre et fald i mælkeforsyningen.
i en periode med fastende baby måske ønsker at amme oftere eller synes mere fussier end normalt. Dette kan være relateret til selve fasten eller en reaktion på andre ændringer i den daglige rutine, der følger med fasteperioden.
for vores muslimske venner, der i øjeblikket faster for Ramadan her er nogle links til ressourcer vedrørende amning og faste:
La Leche League Canada: Den originale engelske version og den arabiske oversættelse af en artikel “graviditet, Sygepleje og Ramadan” skrevet af A La Leche League-leder i Saudi-Arabien, oversat med tilladelse af La Leche League i Asien & Mellemøsten, er tilgængelige ved at kontakte A La Leche League Canada Leader
Ofte Stillede Spørgsmål om sund Ramadan
Islam Spørgsmål og svar: Afgørelse om faste for gravide og ammende mødre
blogindlæg fra en muslimsk mor om hendes personlige erfaring med at vælge ikke at faste på grund af graviditet og amning under Ramadan
blogindlæg fra en Baha ‘ i-mor om hendes personlige erfaring med at vælge alternativer til faste under graviditet og amning
La Leche League Canada ledere er glade for at hjælpe mødre med alle baggrunde med at nå deres personlige ammemål. Find en leder i nærheden af dig på www.LLLC.ca
