Hvad er vaginal udledning? Kort sagt, det er et udtryk, der omfatter enhver ikke-periodevæske, der forlader din vagina, som vaginal smøring, ophidselsesvæske, dag gammel sæd og livmoderhalsvæske. Cervikal væske (aka cervikal slim) er en vigtig komponent i vaginal udledning. Produceret af cellerne i din livmoderhals, ændres livmoderhalsvæsken gennem hele din cyklus fra tør til våd, cremet til eggy, elastisk til klæbrig.
sporing af din livmoderhalsvæske i Clue vil give dig en bedre indikation af, hvilke hormonelle ændringer og begivenheder der sker i din krop på et givet tidspunkt. At forstå dine egne mønstre kan hjælpe dig med at vide, hvornår dit østrogen stiger, når ægløsning har fundet sted, og hvornår du muligvis kan springe over smøremidlet. At lære din vaginale udflod og livmoderhalsvæskecyklus at kende kan også hjælpe dig med at genkende, når noget kan være slukket—fra en infektion til et hormonelt problem.
spor mønstre i dine væsker med Clue period tracker app.
over 2m + vurderinger
hvorfor vi har livmoderhalsvæske
for at en graviditet skal ske, har du brug for et æg, sæd og frugtbar livmoderhalsvæske. Cervikal væske tillader sæd at komme ind i livmoderen og nå dit æg ved ægløsning.
livmoderhalsen er passagen mellem din nedre og øvre reproduktive kanal. Det har kirtler i og omkring det, der producerer væske. Konsistensen, opaciteten og volumenet af denne væske ændres sammen med dine reproduktive hormoner. På forskellige tidspunkter af din cyklus ændres livmoderhalsvæsken for at gøre det vanskeligt eller let for sæd at svømme forbi livmoderhalsen i livmoderen (1). Cervikalvæske beskytter også sæd fra det sure miljø i din vagina og indeholder antistoffer, der hjælper med at holde usunde bakterier og vira ude (2, 3).
Sådan finder du og føler din livmoderhalsvæske
hvis du vil lære din livmoderhalsvæske at kende, kan du prøve at se og føle ændringer i konsistensen (pastaagtig, glat), mængden og farven på væsken sammen med fornemmelsen ved din vaginale åbning (våd eller tør).
du kan bruge dine fingre til at føle væske ved indgangen til din vagina eller ved din livmoderhals direkte. Se efter farve og konsistens. Føl for ting som tykkelse, vådhed, slipperiness (som sæbe) og stretchiness af væsken.
en anden måde er at kigge efter væske på dit toiletpapir. Cervikalvæske skal være synlig på papiret og se anderledes ud end din anden vaginal fugtighed. Nogle mennesker finder, at dette er mindre forvirrende end at samle væske med fingrene, fordi berøring af vulva/vagina direkte kan gøre det sværere at dechiffrere livmoderhalsvæske fra generel smøring.
hvis du vil komme ind i det, kan du også prøve at dyppe væskedækkede fingre i et glas vand. Cervikalvæske forbliver enten fast i fingrene eller synker ned i bunden af glasset i en lille klump. Vaginal fugt vil derimod opløses i vandet.
det vil tage nogle trial and error at finde en metode, der fungerer bedst for dig. Husk, at det er muligt at forveksle ejakulationsvæsken eller ophidselsesvæsken med livmoderhalsvæske, selv dagen efter køn.
ændringer i vaginial udledning: en tidslinje for cervikalvæske på tværs af din cyklus
1. Begyndelsen af din cyklus: menstruation
på dag et af cyklussen, den første dag i din periode, er niveauerne af både østrogen og progesteron lave. Da østrogenniveauer bestemmer produktion af livmoderhalsvæske, producerer livmoderhalsen slet ikke meget væske på dette tidspunkt (4). Du ville ikke være i stand til at lægge mærke til det alligevel, da du har din periode.
2. Lige efter din periode: fraværende, tør
i dagene lige efter din periode stiger østrogen (østrogen produceres af folliklen, der vokser i din æggestok, når den forbereder sig på at frigive et æg ved ægløsning). De fleste vil dog ikke bemærke nogen livmoderhalsvæske i et par dage, indtil østrogen er højere.
3. Fører op til ægløsning: klæbrig, hvid, cremet, lotion-y
når østrogenniveauerne stiger, producerer livmoderhalsen mere væske. I starten kan det være tykt og klæbrigt eller klæbrig og blive mere vådt og cremet som en lotion. Det kan se hvidligt og overskyet eller endda gulligt ud (især hvis det er tørt på dit undertøj) (4). I en 28-dages menstruationscyklus kan du først bemærke denne væske omkring Dag 9 eller 10 (1,4).
4. Omkring ægløsning: eggy, våd, glat, klar, elastisk
når ægløsning nærmer sig, produceres meget mere livmoderhalsvæske. Din vagina vil sandsynligvis begynde at føle sig meget vådere, og væske bliver mere glat, når vandindholdet stiger. I løbet af et par dage bliver væske stretchier og klarere. Som østrogen toppe, 1-2 dage før ægløsning, ligner cervikalvæske ofte en rå æggehvide, som du kan strække for inches mellem din tommelfinger og finger (4,5). Mængden af vaginal udledning på dette tidspunkt er forskellig for alle, men det kan være op til 10-20 gange mere end andre punkter i cyklussen (6). “Peak” cervikal væske er omkring 95% vand efter vægt, og 5% faste stoffer (elektrolytter, organiske forbindelser og opløselige proteiner) (7). Ifølge Google har folk en tendens til at kalde denne type livmoderhalsvæske “ægløsningsudladning”.
*Bemærk, at tilstedeværelsen af frugtbar livmoderhalsvæske ikke kan bekræfte ægløsning med sikkerhed. Ægløsningstest og basal kropstemperatursporing er mere pålidelig til bekræftelse af ægløsning.
5. Luteal fase: klæbrig, tør
så snart ægløsning er forbi, ændres vaginal udledning igen. Selv før du bemærker en visuel ændring, vil livmoderhalsvæske allerede være blevet mere fibrøs og vanskelig for sæd at passere igennem (1). Om dagen eller to efter ægløsning (begyndelsen af lutealfasen) falder mængden af væske hurtigt. Progesteron, det dominerende hormon i denne fase, virker til at hæmme udskillelsen af væske fra livmoderhalsens epitelceller (1). Væske igen kan blive klæbrig eller klæbrig, eller bare tør og fraværende (1,4).
dette fører os tilbage til menstruation, og cyklussen begynder igen.
hver krop er unik – disse ændringer kan dukke op forskelligt for dig, eller du kan opleve eller fortolke dem på en anden måde.
at svømme eller holde fast—hvorfor cervikalvæske ændres
så hvorfor ændrer din cervikalvæske så meget? Hver ændring tjener sin egen funktion. Cervikalvæske skaber et frugtbart vindue, der er op til seks dage langt—meget længere end blot de 12-24 timer, hvor et æg kan befrugtes efter ægløsning. Sperm, der kommer ind i vagina før ægløsning, kan suspenderes i denne væske, så den kan overleve længere i det ellers sure vaginale miljø (1). Sperm kan begynde at svømme gennem cremet udledning fra omkring Dag 9 i en 28-dages cyklus (1). Når ægløsning forekommer, bliver den elastiske æggehvide væske den nemmeste væsketype for sæd at svømme igennem (6). Men svømning er aldrig for let-denne væske virker også til at filtrere-i den “bedste” sæd. Langsommere svømmere bliver efterladt, ligesom sæd med anden bevægelighed eller strukturelle abnormiteter (2,8).
efter ægløsning, når vinduet med potentiel graviditet er lukket, bliver livmoderhalsvæske en barriere, der forhindrer sæd i at komme ind i den øvre reproduktive kanal. Progesteron produceret af din æggestok i din luteale fase virker på samme måde som progestin i en progesteron-kun prævention. Det bliver livmoderhalsvæske sparsomt og tæt med faste stoffer, med lidt vand, hvilket gør det vanskeligt for sæd at komme forbi livmoderhalsen (9).
tegn på unormal vaginal udledning
ændringer i dit cervikalvæskemønster kan signalere et hormonalt problem. Dette vil normalt ledsages af ændringer i længden af din cyklus og periode. Udledning kan også blive unormal, hvis du har en infektion. Tegn på unormal afladning inkluderer ændringer i:
konsistens: usædvanligt tynd eller tyk og mere struktureret/chunky
Farve: Grå, grøn, gul eller brun
volumen: signifikant og uventet i volumen
lugt: fishy, metallisk eller bare anderledes
hvis du har mistanke om, at du har unormal afladning, skal du lære, hvad du skal gøre, og hvorfor det forekommer i denne artikel.