un om mare la om de apărare în baschet este construit de la sol în sus, ceea ce înseamnă de rupere jos anumite acțiuni ca fiind în decalajul, ajutând, comunicarea, etc. Pentru a vă concentra asupra acestor detalii, trebuie să începeți cu defecțiuni defensive și să vă învățați echipa cum să facă față fiecărui tip de situație. Aici intră în joc acest exercițiu al echipei de baschet. Forajul shell va fi 4 pe 4 în jumătate de teren și va permite echipei dvs. să practice situații specifice pe care le veți întâlni atunci când jucați apărare de la om la om.
acest burghiu specific shell va lucra pe unde să fie în ajutor/decalaj atunci când mingea este 1 sau 2 trece, și apoi, de asemenea, pe cum să se ocupe de tăietori ofensive. Exercițiile de baschet de acest fel sunt esențiale pentru echipa dvs. în învățarea de a juca apărare, dar sunt, de asemenea, excelente pentru a lucra și la infracțiunea de la om la om, deoarece permit jucătorilor dvs. să obțină repetări și pe infracțiune.
Basketball Drill Overview
Drill Name: Basic and Cutters Shell Basketball Drill
echipament necesar: 8+ jucători, un antrenor și o minge.
exerciții de baschet similare și resurse
- ecrane în jos și unitatea de bază Shell baschet Drill
obiectivele de foraj
- lucru pe om-la-om jumătate de instanță de apărare.
puncte de Coaching
- de fiecare dată când mingea se mișcă, jucătorii defensive ar trebui să fie de adaptare.
- gandeste-te la el ca la un sir; când mingea se mișcă, trage jucătorii în consecință.
- comunicarea este critică.
- acesta este un non-negociabil pe apărare.
instrucțiuni de foraj de baschet
- nu va fi un jucător ofensiv pe fiecare aripă și în fiecare colț.
- jucătorii defensivi vor începe pe linia de bază.
- când antrenorul aruncă mingea către unul dintre jucătorii ofensivi de pe perimetru, jucătorii defensivi vor închide sau vor intra în decalaj/ajutor în consecință.
- jucătorii ofensivi vor muta mingea în jurul perimetrului fără driblinguri, iar jucătorii defensivi trebuie să se adapteze și să comunice la fiecare trecere.
- după câteva minute de lucru la acest lucru, veți încorpora câteva tăieturi ofensive în burghiu.
- deci, de fiecare dată când un gardian trece la un jucător de poștă, ei merg lateral și încearcă să recupereze mingea.
- cu toate acestea, apărătorul trebuie să sară la minge și să ia pasul înapoi la tăietor.
- când tăietorul taie, jucătorii ofensivi slabi trebuie să se umple astfel încât tăietorul să poată completa în colțul opus gol.