A great man to man defense in basketball is built from the ground up, which means breaking down certain actions like being in the gap, helping, communicating, etc. Para se concentrar nestes detalhes, você precisa começar com avarias defensivas e ensinar sua equipe como lidar com cada tipo de situação. É aí que este exercício da equipa de basquetebol entra em jogo. O exercício vai ser de 4 contra 4 no meio campo, e vai permitir que a sua equipa pratique situações específicas que irá encontrar quando jogar de homem para homem na defesa de Meio campo.
Esta broca específica irá trabalhar sobre onde estar na ajuda / abertura quando a bola é 1 ou 2 passa, e então também sobre como lidar com cortadores ofensivos. Exercícios de basquete como este são essenciais para a sua equipe em aprender a jogar defesa, mas eles também são ótimos para trabalhar no ataque homem-a-homem, bem como porque eles permitem que seus jogadores para obter reps no ataque também.
Basketball Drill Overview
Drill Name: Basic and Cutters Shell Basketball Drill
Equipment Needed: 8+ players, a coach, and a ball.
brocas e recursos semelhantes para basquetebol
- ecrãs inferiores e Exercício de Baseline Shell Basketball
objectivos da broca
- trabalho em meio campo de defesa homem-homem.
pontos de Coaching
- cada vez que a bola se move, os jogadores defensivos devem estar se ajustando.Pensa nisso como uma corda.; quando a bola se move, ela puxa os jogadores de acordo.A comunicação é crítica.Isto não é negociável na defesa.
Instruções de Broca de Basquete
- vai haver um jogador ofensivo em cada asa e em cada canto.
- os jogadores defensivos vão começar na linha de base.Quando o treinador lança a bola para um dos jogadores ofensivos no perímetro, os jogadores defensivos vão fechar ou entrar na gap/help em conformidade.
- os jogadores ofensivos moverão a bola ao redor do perímetro sem dribles, e os jogadores defensivos devem se ajustar e se comunicar em cada passe.Após vários minutos de trabalho, irá incorporar alguns cortes ofensivos na broca.Por isso, cada vez que um guarda passa para um post player, eles vão jogar à bola e tentam recuperar a bola.
- no entanto, o defensor precisa saltar para a bola e tirar o passe de volta para o cortador.
- quando o cortador corta, os jogadores ofensivos do lado fraco devem preencher para que o cortador possa preencher o canto oposto vazio.