en stor man till man försvar i basket är byggd från grunden, vilket innebär att bryta ner vissa åtgärder som att vara i gapet, hjälpa, kommunicera, etc. För att fokusera på dessa detaljer måste du börja med defensiva uppdelningar och lära ditt team hur man hanterar varje typ av situation. Det är där detta basketlag borr kommer in i bilden. Skalborren kommer att vara 4 på 4 i halvbanan, och det kommer att tillåta ditt lag att öva specifika situationer som du kommer att stöta på när du spelar man-till-man halv-domstolsförsvar.
denna specifika skalborr kommer att arbeta på var att vara i hjälp / gap när bollen är 1 eller 2 går bort, och sedan också på hur man hanterar offensiva fräsar. Basketborrar som detta är viktiga för ditt lag att lära sig spela försvar, men de är också bra för att arbeta med man-till-man-brott också eftersom de tillåter dina spelare att få reps på brott också.
Basketborr översikt
Borrnamn: Basic och Cutters Shell Basketborr
utrustning som behövs: 8 + spelare, en tränare och en boll.
liknande basket övningar och resurser
- ner skärmar och baslinje Drive Shell Basket Drill
mål av borren
- arbete på man-till-man halv domstol försvar.
Coachingpoäng
- varje gång bollen rör sig bör de defensiva spelarna justera.
- Tänk på det som en sträng; när bollen rör sig drar den spelarna i enlighet därmed.
- kommunikation är kritisk.
- Detta är en icke-förhandlingsbart på försvar.
Basket Drill Instructions
- det kommer att bli en offensiv spelare på varje vinge och i varje hörn.
- de defensiva spelarna kommer att börja på baslinjen.
- när tränaren kastar bollen ut till en av de offensiva spelarna på omkretsen kommer de defensiva spelarna att stänga eller komma i gapet/hjälpa till i enlighet därmed.
- de offensiva spelarna kommer att flytta bollen runt omkretsen utan några dribblingar, och de defensiva spelarna måste justera och kommunicera på varje pass.
- efter flera minuters arbete med detta kommer du att införliva några offensiva snitt i borren.
- så varje gång en vakt passerar till en post Spelare, de kommer bollen sidecut och försöka få bollen tillbaka.
- försvararen måste dock hoppa till bollen och ta bort passet tillbaka till skäraren.
- när skäraren skär, måste den svaga sidan offensiva spelare fylla upp så att skäraren kan fylla ut till den tomma motsatta hörnet.