Schwangerschaft, Urlaub und Gesundheit können sich leicht vermischen — selbst Flugreisen sollten kein Problem sein —, solange Sie ein paar vernünftige Tipps von Doc Holiday befolgen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Arzt oder Ihre medizinische Betreuungsperson Ihre Reisepläne im Voraus kennt.
Tipps für einen sicheren Urlaub in der Schwangerschaft
Mit ein wenig mehr Planung und ein paar Vorsichtsmaßnahmen sollten schwangere Frauen keine Probleme haben. Aber ich empfehle, wenn möglich, nicht alleine zu reisen.
Mein wichtigster Rat: Tragen Sie flache, bequeme Schuhe. Holen Sie sich viel Ruhe.
Wann gehen? Die häufigsten geburtshilflichen Notfälle treten im ersten und dritten Trimester auf, daher ist das zweite Trimester die beste Reisezeit.
Was kann ich tun? Amüsieren Sie sich, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie neue Arten von körperlichen Aktivitäten ausführen. Eine Schwangerschaft verändert das Gleichgewicht einer Frau und ihre Koordination ist nicht so gut. Gehen und risikoarme körperliche Aktivitäten sind normalerweise in Ordnung, um daran teilzunehmen und zu genießen.
Was kann ich essen? Halten Sie sich tagsüber immer gut mit Feuchtigkeit versorgt, vermeiden Sie jedoch Leitungswasser und Eiswürfel im Ausland und trinken Sie nur Wasser in Flaschen. Erhöhte Aktivitäten können zu Dehydration führen, die dazu führen kann, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht und eine Reise in ein Krankenhaus weit weg von zu Hause bedeutet.
Wohin kann ich gehen? Gehen Sie nicht in den Ozean, da dies Ihr Risiko für vaginale und Gebärmutterinfektionen erhöhen kann, was zu einer vorzeitigen Entbindung führen kann. Strandbesucher sollten wissen, dass die Haut während der Schwangerschaft empfindlicher ist.
Was ist, wenn ich medizinische Versorgung benötige? Suchen Sie immer ein Krankenhaus oder ein medizinisches Zentrum, das sich um schwangere Frauen kümmert, in Ihrer Nähe. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, um sicherzustellen, dass Sie versichert sind. Und schließlich, denken Sie daran, alle Medikamente, die Sie einnehmen, und eine Kopie Ihrer medizinischen Unterlagen mitzubringen, falls Sie Pflege benötigen.
Tipps für Reisen während der Schwangerschaft
Flugreisen sind für die meisten Frauen bis zu 34 Schwangerschaftswochen sicher, aber wir haben einige Sicherheitshinweise für Flugreisen, die Sie lesen sollten, bevor Sie an Bord eines Flugzeugs gehen.
Jede Fluggesellschaft hat spezifische Regeln für Flugreisen während der Schwangerschaft, also erkundigen Sie sich vorher bei der Fluggesellschaft. Einige Fluggesellschaften verlangen von Ihrem Arzt ein Schreiben, in dem Sie angeben, wie viele Wochen Sie zum Zeitpunkt Ihrer Reise schwanger sind.
Vorsicht! Blutungen aus der Scheide im zweiten oder dritten Trimester, vorzeitige Wehen, schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck, Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, Sichelzellenanämie (oder Merkmal) und Mehrlingsschwangerschaft sind einige Gründe, warum ein Flug möglicherweise nicht zulässig ist.
Aber für gesunde werdende Mütter, hier sind meine gesunden Menschenverstand Tipps:
- Verwenden Sie immer Ihren Sicherheitsgurt unter dem Bauch, wenn Sie sitzen.
- Wenn Ihnen beim Fliegen, Fahren oder auf See übel wird, werden Medikamente gegen Übelkeit empfohlen. Sie sind sicher während der Schwangerschaft einzunehmen.
- Trinken Sie vor Ihrer Abreise und während Ihrer gesamten Reise viel Flüssigkeit. Trinken Sie nicht viel kohlensäurehaltige Getränke, da dies die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit erhöhen kann.
- Oberschenkel-hohe Stützstrümpfe tragen. Dies verringert das Risiko einer Flüssigkeitsansammlung in Beinen und Füßen und das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln in den Beinen.
Am wichtigsten ist, stehen Sie auf und gehen Sie einmal pro Stunde herum. Entspannen Sie sich und genießen Sie es, denn sobald das Baby kommt und Sie mit ihm fliegen, wird das Flugerlebnis nie mehr dasselbe sein.
Danke an Dr. Charles Hux vom Monmouth Medical Center, Autor im American Journal of Obstetrics / Gynecology, Prenatal Diagnostic, New England Journal of Medicine and Genetics, für seinen Rat zu diesem Thema.
- Teilen
- Twittern
- Pin
Lieber Leser: Diese Seite kann Affiliate-Links enthalten, die eine Provision verdienen können, wenn Sie sich durchklicken und einen Kauf tätigen. Unser unabhängiger Journalismus wird nicht von Werbetreibenden oder kommerziellen Initiativen beeinflusst, es sei denn, er ist eindeutig als gesponserter Inhalt gekennzeichnet. Wenn sich die Reiseprodukte ändern, bestätigen Sie bitte alle Details erneut und bleiben Sie über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden, um eine sichere und erfolgreiche Reise zu gewährleisten.