Allergische Rhinitis ist so etwas wie ein Oberbegriff, der alles von Haustierallergien über Stauballergien bis hin zu Schimmelpilzallergien abdeckt; Sogar saisonale Allergiesymptome werden als Teil der allergischen Rhinitis angesehen. Es ist eine sehr häufige Erkrankung, wobei die American Academy of Allergy, Asthma und Immunologie schätzt, dass zwischen 10 und 30 Prozent der Bevölkerung zu der einen oder anderen Zeit an allergischen Symptomen gelitten haben. Es ist nicht verwunderlich, dass viele Menschen wissen wollen, wie man Allergien heilt, aber leider gibt es keine allergische Rhinitis-Heilung, die zu 100 Prozent wirksam ist. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Mitteln gegen Allergien, die dazu beitragen können, die Symptome zu minimieren und das Risiko zu verringern, in Zukunft Symptome auszulösen.
Viele Standardbehandlungsoptionen für allergische Rhinitis haben sich entweder als unwirksam erwiesen oder enthalten Inhaltsstoffe wie Kortikosteroide, die langfristige Gesundheitsrisiken haben könnten. Deshalb suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Allergiemedikamenten wie Quercetin, die eine gute Alternative sein könnten.
Was ist Quercetin?
Quercetin ist ein Flavanol, eine Art Antioxidans, das häufig in Obst, Gemüse und Bohnen vorkommt. Wie andere Antioxidantien kommt Quercetin dem Körper zugute, indem es Oxidationsprozesse verhindert. Wenn Zellen im Körper oxidativem Stress ausgesetzt sind, können sie schnell und einfach beschädigt werden.
Quercetin als Allergiemittel
Neben Probiotika ist Quercetin eines der beliebtesten Naturheilmittel gegen Allergien. Experten glauben, dass Quercetin helfen kann, allergische Rhinitis-Symptome auf zwei verschiedene Arten zu behandeln. Erstens wirkt Quercetin als Stimulans und stimuliert das Immunsystem, um eine effektivere und effizientere Reaktion auf häufige Symptomauslöser wie Pollen im Sommer zu erzeugen. Zweitens wird Quercetin verstanden, um ziemlich starke entzündungshemmende Eigenschaften zu haben. Dies bedeutet, dass es großartig ist, Entzündungen in der Nase zu reduzieren und dieses grippeähnliche Gefühl loszuwerden.
Wirkt Quercetin bei Allergien wirklich? Verfügbare Forschung zeigt, dass Quercetin eine sehr wirksame Behandlung für allergische Rhinitis ist. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Quercetin an mindestens 5 aufeinanderfolgenden Tagen das Niesen minimieren und den Juckreiz in der Nase signifikant reduzieren kann, was den Betroffenen hilft, ein angenehmeres Leben zu führen.
Quellen von Quercetin
Quercetin ist eines der am weitesten verbreiteten Flavanole und kann in vielen verschiedenen Arten von Lebensmitteln gefunden werden. Fenchel, rote Zwiebel, Süßkartoffel und Grünkohl sind alle gute Quellen, ebenso wie Früchte wie Blaubeeren und Preiselbeeren und Kräuter wie Dill und Koriander. Quercetin kann sogar in schwarzem Tee und Rotwein gefunden werden!
Quercetin Ergänzung und Dosierung
Für diejenigen, die besorgt sind, dass sie nicht genug Quercetin in ihrer täglichen Ernährung bekommen, sind Quercetin Ergänzungen auch weit verbreitet und werden entweder als Quercetin Kapseln oder Quercetin Pulver verkauft. Es gibt keine offiziellen Richtlinien in Bezug auf die empfohlene Dosierung von Quercetin, aber die Forschung legt nahe, dass mindestens 25 mg / kg erforderlich sind, damit es zur Behandlung von allergischer Rhinitis wirksam ist.
Ist Quercetin sicher?
Quercetin ist eine ’sichere, natürliche Therapie‘, und da es natürlich in Lebensmitteln vorkommt, ist es unwahrscheinlich, dass es den Körper schädigt. Es gab Bedenken hinsichtlich eines möglichen Zusammenhangs zwischen Quercetin und Krebs, aber aufgrund begrenzter Evidenz wird Quercetin nicht als krebserregend eingestuft, und Quercetin-Nebenwirkungen sind selten. Viele kaubare Vitamine für Kinder enthalten auch Quercetin aufgrund der vielen Vorteile, die es bietet. Quercetin sollte jedoch bei Personen, die aufgrund möglicher Reaktionen bestimmte Medikamente einnehmen, mit Vorsicht angewendet werden. Quercetin hat gezeigt, dass es eine Reihe möglicher Wechselwirkungen aufweist, einschließlich der Verringerung der Wirksamkeit von Antibiotika und der Erhöhung der Wirkung von Blutverdünnern. Bei gesunden Menschen gilt Quercetin jedoch allgemein als sehr sicher.