El despertar de Kundalini, ya sea que ocurra dentro de una disciplina espiritual tradicional o espontáneamente, trae desafíos para muchas personas. Es como si su sistema ha sido amplificada de 110 a 220 cableado y usted, como el aparato, aún no se ha adaptado a ella. Es extremadamente raro que un despertar se complete antes de que hayan ocurrido muchos meses y años de limpieza.
Esta energía de fuerza vital tiene el objetivo de llevarte a un descanso completo en el Ser universal, o el No-ser (no un ser personal), o lo que se ha llamado la paz que supera la comprensión. Una escritura describe a la Kundalini como una diosa (también llamada Shakti) que despierta y corre a través del cuerpo a través de la corona de la cabeza para fusionarse con su amante, el Dios Shiva, que representa la conciencia universal pura.
A medida que sucede este viaje, las autoidentificaciones, creencias e ilusiones relacionadas con la personalidad existente se socavan y finalmente se disuelven. Es posible que sientas que ya no tienes un lugar donde pararte en el mundo. Te estás moviendo hacia la posición en la inmensidad del todo.
Este claro ha sido llamado un proceso de purificación, o en términos hindúes es la liberación de samscaras y vrittis. Los samscaras son todas las condiciones traídas a esta vida única que se jugarán desde vidas anteriores, pero también podrían considerarse la consecuencia de los efectos en la vida presente. Los vrittis son todos los movimientos de la mente y el pensamiento. Existen muchas prácticas espirituales con el propósito de calmar y superar la actividad de vrittis.
Debido a que somos espíritus incrustados en un cuerpo físico, todas las células de nuestros cuerpos son como partes de un holograma, que contienen los recuerdos de lo que nos ha sucedido. Así que sucede que a medida que las energías que esperan transformarnos se mueven a través del cuerpo, esas áreas donde se almacenan la energía, el dolor, la memoria o las contracciones reaccionarán. Esto es lo que sentimos cuando hay dolores, movimientos bruscos, calor, vibraciones, movimientos bruscos y otros fenómenos durante y después del surgimiento de la kundalini. Muchas personas han asociado algunos de estos movimientos con la apertura de los chakras, que es otro modelo para decir que a medida que la contracción libera nuevas posibilidades emergen.
Las personas llevan su dolor de diferentes maneras, al igual que vivimos nuestras vidas de diferentes maneras, por lo que puede haber una amplia variedad de respuestas a este movimiento de energía o proceso de limpieza. Si hay problemas físicos debido a una lesión antigua, puede ser especialmente sensible. Si nuestra dieta ha sido poco saludable o nuestro estilo de vida nos hace vivir donde hay energía emocional tóxica, esto puede hacernos más vulnerables a las dificultades. Si ha habido abuso de cualquier tipo, o hay un historial de alcoholismo o consumo de drogas, el cuerpo puede ser especialmente desafiado por este despertar, que está tratando de limpiarlo de los recuerdos y experiencias pasadas con las que nos identificamos. Si hay una tendencia de la personalidad a contraerse y un fuerte deseo de control, el proceso puede ser muy difícil debido a nuestra resistencia a él.
Por estas y otras razones, estas son algunas pautas que pueden ayudarlo a moverse a través de esta experiencia y encontrar la paz interior.
1. La energía puede sentirse gruesa e intensa a veces. Pero rara vez es doloroso. Por lo general, es el miedo y el intento de detenerlo lo que causa dolor. Si estás teniendo mucho movimiento corporal, acuéstate una o dos veces al día en la cama e invita a la energía a moverse a través de ti y a limpiar todo lo que no te pertenece y lo que sea que sea de tu mejor interés liberar en ese momento. Por lo general, se ejecutará durante unos minutos, tal vez hasta 20, y luego se detendrá, y se sentirá más relajado. Necesitas hacer esto especialmente si trabajas en un entorno en el que puedes estar captando energía negativa o el dolor de otros, como el trabajo terapéutico o curativo, o en lugares donde hay mucho consumo de alcohol, o en hospitales. Si tiene dolor físico persistente en este proceso, debe hacerse una evaluación médica.
2. Descubre lo que tu cuerpo realmente quiere comer. A menudo, las personas necesitan hacer cambios dietéticos importantes, como dejar el alcohol y el consumo recreativo de drogas, evitar la carne roja, comer comidas más pequeñas y simples. Si tiene un problema persistente con la energía que es demasiado intenso, haga un trabajo de detective para ver qué podría estar desencadenando el problema. ¿Cuánto hace que no comiste y qué comiste? ¿Un pequeño trozo de pan o un poco de proteína lo calmaría? ¿Quizás manzanilla o té de raíz de bardana? Para calmar la energía y calentar los yoguis a veces recomiendan una bebida de leche tibia, con ghee (mantequilla clarificada) y azúcar (no miel, que aumenta el calor). A menudo, el estrés y los problemas emocionales hacen que la energía sea demasiado fuerte, ya que está tratando de liberar todos los factores estresantes del cuerpo.
Otra opción es realizar un buen análisis con un profesional ayurvédico, que pueda evaluar su tipo de cuerpo y equilibrio, y recomendar la dieta y las hierbas óptimas para usted. Hay mucha variación en las necesidades dietéticas, y a veces las personas tienen períodos largos sin apetito en absoluto, o períodos largos con un apetito voraz. Por lo general, una dieta centrada en el arroz y las verduras es más útil, pero las proteínas también son importantes. Tiendo a no comer mucha carne, así que tomo un suplemento de proteínas en polvo y minerales en jugo todos los días y hace una gran diferencia en cómo me siento. Sé bueno contigo mismo.
3. Enfócate más en el corazón y el vientre que en la cabeza. Busca prácticas que te centren más profundamente en el momento presente. Una práctica devocional como cantar o hacer una meditación centrada en el corazón puede ayudar a que la energía te abra a una experiencia de la parte más profunda de ti mismo, la parte eterna. Moverse hacia afuera hacia conexiones más amorosas con los demás, posiblemente intentar un simple trabajo voluntario con la naturaleza o los animales, puede ayudar a que el despertar se vuelva más equilibrado. Algunos han encontrado reconfortante invitar a la presencia de una imagen divina como un aliado en este momento (es decir, un dios, una diosa, un maestro espiritual, un santo, un símbolo). Otros imaginan la luz que los rodea. La Kundalini ha sido fotografiada como una Diosa en la India, y algunas personas reportan éxito al hablar con ella y pedirle que facilite la experiencia. Estas son poderosas energías arquetípicas que ayudan a la psique cuando se está moviendo a través de cambios desafiantes.
4. Haz algo para ayudar a que tu cuerpo sea más abierto, como yoga, Tai Chi, danza, acupresión, procesos de movimiento, largas caminatas en la naturaleza o lo que sea que te atraiga. Si no sabes lo que es mejor para ti, prueba varias cosas y apégate a lo que se siente mejor. El cuerpo físico es el vehículo que llevará y aterrizará su espíritu, su despertar, al final. No importa cuán profunda sea su comprensión, en última instancia, vivirán en un cuerpo humano por unos años más. Cuanto mejor se cuide, más opciones tendrá para expresar la realización cuando ocurra.
Por supuesto, una persona débil o moribunda también puede ser una expresión hermosa y completa de lo Divino, y la mala salud no excluye la iluminación. Aquellos que se han sentado con personas que están muriendo han visto que a medida que el apego al cuerpo deja pasar más y más luz brilla a través de él. Pero esto no debe malinterpretarse para abogar por un ascetismo severo. Mientras vivimos, tener un cuerpo abierto y flexible logra lo mismo con mucho menos dolor y distracción. Hacer que el cuerpo sea «disciplinado» haciendo ejercicio en exceso tampoco sirve de nada. Encuentra un camino intermedio, donde tu cuerpo esté en armonía con tu espíritu.
5. Despierte cada día esperando no saber lo que sucederá, y mirando con curiosidad los eventos que se desarrollarán. En lugar de preocuparse y controlar, simplemente esté presente a lo que surja con la intención de enfrentarlo con su mejor esfuerzo. Cualquier cosa que suceda en el proceso de despertar espiritual será impredecible y seguirá adelante, si simplemente eres el que lo nota, y no estás luchando o haciendo un gran proyecto de ello.
6. Usted puede tener cambios emocionales, cambios energéticos, aperturas psíquicas y otros cambios no deseados que se sienten desconocidos para su personalidad tal como la conocía. Sé el observador. No sientas que tienes que arreglar o cambiar nada. Pasará.
7. Si tiene un trauma grave en su historia y nunca ha recibido terapia, podría ser muy útil para liberar los dolores de los recuerdos que surgen alrededor de los eventos. He notado que las personas que tuvieron una buena terapia antes de su despertar espiritual a menudo tienen mucha menos dificultad. La terapia te enseña a expresar, a presenciar, a liberar y a seguir adelante. Tu terapeuta no tiene que saber mucho sobre la kundalini, siempre y cuando no descuente esa parte de tu proceso. En lo que quieres enfocarte es en liberar los problemas relacionados con el trauma, y quieres un terapeuta que sea experimentado y compasivo y vea tu orientación espiritual como una motivación y un apoyo para el proceso de curación.
8. Este proceso es tu oportunidad de despertar a tu verdadera naturaleza. Algunas personas se despiertan primero y luego experimentan el surgimiento de la kundalini; otras tienen el proceso de la kundalini en movimiento como preparación para el surgimiento. El surgimiento ocurre para hacer el trabajo de limpieza, por lo que es parte de cualquiera de los modelos. Despertar significa darse cuenta de que aquel que está mirando a través de tus ojos, viviendo a través de tus sentidos, escuchando tus pensamientos y estando presente en cada momento de tu experiencia, buena o mala, es reconocido o recordado. Esta es una presencia brillante, consciente, desapegada e incondicionalmente amorosa que es universal y eterna y está completamente libre de todas las condiciones y recuerdos con los que se asocian como identidad personal. Pero mientras creas en todas tus condiciones personales e historias, emociones y pensamientos, tiene que experimentar la vida filtrada a través de ellos. Esta mente condicionada es lo que aporta variedad y drama al juego de la vida, pero también causa sufrimiento y miedo a la muerte. Vislumbramos la Verdad sobre el profundo silencio expansivo que es la base de nuestro ser cuando estamos en experiencias de Samadhi y Satori. Los primeros gnósticos lo llamaron gnosis (conocimiento) o el Único.
Algunas enseñanzas espirituales como Advaita Vedanta y Zen van directamente a la realización, mientras que otros lo ven como un camino gradual logrado a través de años de prácticas espirituales. De cualquier manera, el final es el mismo. Cuando sabéis quiénes sois, el mundo se convierte, como dijo Shakespeare, en un escenario, y vosotros sois el actor, y la vida es más ligera y los pensamientos menos intrusivos, y el proceso de la kundalini se asienta en una suavidad placentera.
9. Deja de ir a lugares y estar con personas que te causan dolor. A veces la gente parece ser más sensible cuando surge la kundalini. No pueden tolerar la energía de grandes almacenes de descuento, o clubes nocturnos llenos de humo, o el tipo de reuniones familiares que son tensas y competitivas. Está bien cuidarse y encontrar más tiempo tranquilo, amigos más íntimos e incluso un nuevo trabajo, si el anterior es demasiado estresante. No sientas que tienes que probar nada forzándote a ser alguien que no eres, redescubre lo que es cómodo naturalmente para ti hacer y ser. Vive más auténticamente. En este proceso también pueden encontrar un nuevo impulso creativo, que es una maravillosa oportunidad para expresar lo que está sucediendo. Dibujar, escribir, bailar, trabajar con arcilla, pintar, jardín: todas estas son excelentes formas de alimentarse a sí mismo a través de los profundos cambios psíquicos que está experimentando.
10. Encuentra un profesor despierto con el que pasar el rato. Para muchas personas con despertares espirituales, la meditación es una parte intrínseca de sus vidas. Un maestro despierto les traerá una transmisión de paz y una oportunidad de sentarse profundamente en el silencio de su verdadera naturaleza. Un maestro despierto puede ser de cualquier persuasión espiritual o de ninguna, puede entender la kundalini o no estar interesado en ella, y demostrará tolerancia y compasión por todos los que se crucen en su camino. Cuando aprendas de ellos el arte de sentarte y simplemente ser, encontrarás la cura para todo el sufrimiento de la vida. Con el tiempo, toda la actividad de la mente y las quejas del cuerpo desaparecen, y surge un profundo entendimiento y amor, que trae una sensación de finalización, apertura, frescura e invitación a la expresión del Ser superior. Cuando el despertar está completo, no hay duda de que ha sido el propósito de su vida. A dónde te llevará no hay forma de saberlo, y tampoco hay nadie a quien importarle. Nos rendimos al baile, sabiendo que es un sueño.