19 Consejos para una Piel y un Cabello más saludables Este Invierno

Humectar la piel seca en su cuerpo

Para curar la piel seca en todo el cuerpo, hágase grande o váyase a casa. Una crema hidratante espesa con ingredientes como glicerina, vitamina E y manteca de karité puede ayudar a que la piel retenga la humedad que tiene.

Y no solo para ayudar a retener la humedad, sino para ayudar a reconstruir y reparar, busque ingredientes como lípidos, colesteroles y ceramidas.

Mezcle unas gotas de aceite de oliva o de semilla de uva en agua de baño y súbase, o aplique una capa delgada de aceite en el cuerpo después de ducharse (y tal vez use algunos pijamas viejos para acostarse).

Mientras esté en la ducha, use un jabón hidratante o un gel de baño para evitar quitar esos preciosos aceites de su piel.

Inmediatamente después, aplique una gran cantidad de esa crema espesa y encienda el humidificador antes de golpear el heno.

Nariz roja

Las vacaciones han terminado, por lo que no hay razón para seguir vistiéndose como Rudolph. Cuando está al aire libre en clima frío, los vasos sanguíneos cortan la circulación a la nariz. Después de entrar en el interior, los vasos sanguíneos se dilatan rápidamente, causando una oleada de sangre (y un color rojo brillante).

Para devolver la nariz a un tono normal, aplique una compresa tibia, pero no caliente, en la piel durante varios minutos después de entrar en el interior.

A veces, un resfriado invernal y los tejidos que lo acompañan también pueden hacer que la nariz esté cruda y agrietada. Cuando los estornudos golpeen, use tejidos extra blandos y seque la nariz; no la frote.

Aplique una capa delgada de ungüento o loción hidratante en el área sensible durante todo el día y antes de quedarse dormido por la noche.

Cabello áspero

El cabello necesita un poco de cuidado extra durante el invierno. La cabeza de sombrero puede causar estragos.

El champú elimina la humedad del cuero cabelludo y el cabello, por lo que lave los mechones cada dos días o incluso con menos frecuencia. El cabello de cada persona es diferente: si lavarse una o dos veces a la semana es normal para usted, considere agregar algo de tiempo entre champús para tener en cuenta las condiciones secas del invierno.

Y no omitas el acondicionador. Saltarse la «caca» y optar por un enjuague rápido y un tratamiento acondicionador funciona bien para mantener el cabello limpio e hidratado.

Para evitar roturas u otros daños, evite secarse con secador y cepillarse el cabello cuando esté mojado, porque esos mechones son más delicados cuando están inundados. Si los mechones están realmente resecos, peina el cabello con unas gotas de aceite de oliva y un peine de dientes anchos después de ducharte.

Labios agrietados

Mantener un tubo de bálsamo labial en un bolsillo de fácil acceso es un buen primer paso, pero los vientos de invierno pueden llevar los labios agrietados a un nivel completamente nuevo.

Si los labios son escamosos, tome un cepillo de dientes limpio o un exfoliante de azúcar y exfolie muy suavemente para eliminar el exceso de piel. Aplique un bálsamo labial rico para hacer un seguimiento y seguir aplicándolo durante todo el día.

También puede tener la tentación de usar vaselina (o vaselina) en los labios (o incluso manchas muy secas en la cara), y tendría razón.

La vaselina es un oclusivo, lo que significa que retiene la humedad. Solo asegúrate de agregar primero un ingrediente emoliente o un aceite a tus labios para que conserven un poco de humedad.

Pies rugosos y agrietados

Nada grita «muerto de invierno» como pies retorcidos y callosos con talones agrietados. Ahorra algo de dinero y evita la pedicura exfoliándote e hidratándote en casa.

Frote los callos con una piedra pómez en la ducha una vez por semana para eliminar la piel áspera y muerta.

Hidrata los pies, especialmente los talones, todos los días con crema espesa — las lociones que contienen ácido láctico y urea son especialmente efectivas — y lleva calcetines de algodón a la cama. Puede parecer nerd, pero los calcetines deportivos mientras duermes pueden ayudar a que las cremas se absorban.

Pies más cálidos significa pies más sudorosos (ick), y los humectantes son más efectivos cuando se aplican sobre la piel cálida y húmeda.

En el lado negativo, usar calzado de lana súper tostado puede elevar la temperatura corporal general, a veces dificultando permanecer dormido toda la noche. El algodón es el mejor (y agradable y transpirable).

Manos secas

Ya es bastante malo tener los dedos congelados, pero la piel agrietada y dolorosa en las manos es la guinda del pastel.

Para evitar que las manos se sequen, aplique crema hidratante después de lavarse las manos y varias veces durante el día. Mantenga una botella de loción junto a cada fregadero que use.

Si las manos están muy secas, use crema en lugar de loción, ya que la primera tiene una proporción más alta de aceite a agua y puede contener algunos de los ingredientes extra hidratantes que mencionamos.

Usar guantes de goma mientras lava los platos y limpia también puede evitar que las manos se sequen debido al exceso de contacto con agua caliente.

Para rehabilitar realmente la piel de tus guantes, usa crema de manos muy gruesa justo antes de acostarte y luego ponte guantes de algodón blancos: el espacio cerrado ayudará a que la crema hidratante se absorba en la piel.

Uñas quebradizas

El aire seco absorbe la humedad de las uñas y las deja delicadas y susceptibles a roturas y desgarros. Para tratarlos, aplique aceite para cutículas o loción que contenga esos ingredientes buenos e hidratantes en las uñas antes de acostarse y duerma con guantes puestos para ayudar a la absorción.

No tenga miedo de volver a aplicarlo a lo largo del día, especialmente después de lavarse las manos.

Cuero cabelludo seco y con picazón

¿En el cuidado de la piel de la cara? Tu cuero cabelludo también es piel, y necesita tanto amor.

El primer paso para prevenir un cuero cabelludo seco o la temida caspa es tomar duchas más frías y rápidas para reducir la exposición del cuero cabelludo al agua caliente seca. Y piensa en cambiar a un champú específico para la caspa o el cuero cabelludo seco.

Una vez a la semana, antes de ducharse, masajee el cuero cabelludo con aceite de oliva o de coco. Estos aceites pueden reponer los aceites naturales del cuero cabelludo.

A veces, el problema puede ser causado por la acumulación de productos, no por el clima invernal. Si cree que este puede ser el caso, lave suavemente el cuero cabelludo con un champú aclarador para eliminar la suciedad.

Ojos irritados y secos

El viento y el aire seco no son una buena combinación para mirones sensibles. Las gafas de sol deportivas en un día bajo cero pueden parecer extrañas, pero las lentes pueden proteger los ojos del resplandor y el viento.

Tenga a mano un frasco de lágrimas salinas no medicadas o gotas para los ojos y úselo para refrescar la humedad de los ojos cuando sea necesario. Evite la irritación manteniendo las manos bien hidratadas lejos del área de los ojos.

Cabello estático

Lo único peor que el cabello con gorro de invierno son los volantes que no se quedan en un sombrero para empezar. Un cuero cabelludo seco produce menos aceites, lo que puede hacer que el cabello se llene de estática.

Sigue las puntas del cabello reseco de arriba y no escatimes en el acondicionador.

Si la estática es un problema importante, considera cambiar tu rutina de aseo personal. Los cepillos con cerdas naturales ayudan a redistribuir los aceites del cuero cabelludo al resto del cabello y también conducen menos estática que los cepillos y peines de plástico.

Durante el invierno, se adhieren a sombreros de algodón (que conducen mucha menos electricidad estática que el acrílico y la lana).

Codos escamosos

La piel sobre las articulaciones de alta presión, como los codos, las rodillas y los talones, es más gruesa para amortiguar los huesos esenciales debajo. Es genial tener un poco de relleno adicional, pero los codos cenicientos y escamosos son incómodos.

La clave para mantener suaves los codos (y otros puntos ásperos) es exfoliarlos una o dos veces por semana e hidratarlos todos los días.

Combine una cucharada de azúcar, unos gajos de aceite de oliva o de coco y un chorrito de jugo de limón para hacer un exfoliante rápido. Después de la exfoliación, enjuague la piel e hidrátela con una crema espesa.

Si la situación de sequedad es realmente grave, aplique una crema hidratante rica y una capa delgada de vaselina en la parte superior, justo antes de acostarse.

La piel gruesa y roja con manchas blancas escamosas que no desaparecen puede ser psoriasis. Si ninguno de los tratamientos anteriores funciona, consulte a un dermatólogo para obtener atención más especializada.

Quemadura de viento

Felicitaciones a aquellos que disfrutan del aire libre incluso cuando es frío. Protege la piel sensible poniéndote una crema espesa para la cara con un FPS alto — lo único peor que las quemaduras por el viento son las quemaduras solares de invierno.

Si los parches rojos quemados por el viento no desaparecen, aplique una capa delgada de crema de hidrocortisona de venta libre sobre las manchas irritadas, según sea necesario. Esta crema medicada contiene esteroides que reducen la inflamación y detienen la picazón en seco.

Dígitos fríos

Si los dedos de las manos y de los pies siguen fríos a pesar de los calcetines y guantes de lana, es hora de una estrategia diferente. Para estimular el flujo de sangre hasta las manos y los pies, mantén caliente el núcleo tostado con muchas capas.

Evite las prendas o joyas ajustadas en las articulaciones (manos, tobillos y muñecas) que podrían restringir el flujo sanguíneo.

Cara seca

Es desafortunado (pero inevitable) que la piel más sensible del cuerpo siempre esté expuesta a los elementos. Definitivamente tómate un tiempo este invierno para darle a tu taza un poco de amor extra.

Lo primero es lo primero: Evite cualquier producto facial con alcohol SD o alcohol desnaturalizado, que puede secarse. Los alcoholes grasos como cetílico, estearílico y alcohol cetearílico están bien en la lista de ingredientes.

Cambie a un lavado facial suave. A todos nos dicen que nos lavemos la cara dos veces al día, pero eso puede ser demasiado seco. Siéntase libre de cambiar uno de esos por solo un enjuague facial rápido con agua tibia en su lugar.

Siga con una crema facial a base de aceite con ingredientes hidratantes como glicerina, ceramidas y manteca de karité.