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La mayoría de las personas consideran que morderse las uñas es un hábito inofensivo. En realidad, puede plantear riesgos preocupantes que se extienden mucho más allá de su manicura. Si tiene el hábito de morderse las uñas, aprenda por qué debe comprometerse seriamente a dejar de fumar.
¿Qué Sucede Cuando Te Muerdes Las Uñas Demasiado?
Si bien pueden verse limpias, las uñas pueden albergar bacterias peligrosas, como E. coli y salmonella.
Según los expertos, morderse las uñas y las infecciones van de la mano, porque el acto transmite estas bacterias de los dedos a la boca y el intestino, donde pueden causar infecciones gastrointestinales graves.
Sin embargo, los efectos de morderse las uñas no terminan ahí. Los mordisqueadores habituales de uñas también pueden desarrollar paroniquia, una infección desagradable de las yemas de los dedos que conduce a enrojecimiento, hinchazón y pus que debe drenarse quirúrgicamente del lecho ungueal.
Si eso no es suficiente para mantener los dedos fuera de la boca, hay más. Según la Asociación Dental Americana, morderse las uñas puede astillar o agrietar los dientes. También pueden aumentar el riesgo de reabsorción radicular y pérdida de dientes para las personas que tienen aparatos ortopédicos.
La investigación también sugiere que los mordedores de uñas son mucho más propensos a desarrollar bruxismo, el acto involuntario de rechinar los dientes, que puede causar dolores de cabeza, dolor facial, encías retraídas, sensibilidad dental e incluso pérdida de dientes.
Cómo dejar de Morderse las uñas
Muchas personas luchan por dejar de morderse las uñas, porque el acto alivia su estrés o se ha convertido en un hábito inconsciente.
La ADA recomienda que los pacientes prueben esmaltes de uñas de sabor amargo para reducir el atractivo de morderse las uñas. También debe buscar maneras de reducir el estrés, mientras establece metas pequeñas y realistas que no lo hagan sentirse abrumado. Si situaciones específicas desencadenan su hábito de morderse las uñas, puede intentar sostener algo en sus manos durante estos momentos. El ejercicio y la meditación consciente también pueden ser útiles para las personas que luchan con la ansiedad y el estrés.
Hacerse Chequeos dentales regulares
Mientras que es importante que todos programen exámenes dentales de rutina; es aún más importante si te muerdes las uñas. Su dentista podrá inspeccionar los daños relacionados con su hábito y recomendar estrategias para ayudarlo a evitar problemas futuros.
En ciertos casos, los pacientes encuentran que es más fácil evitar morderse las uñas cuando usan un protector bucal temporalmente. Algunos dentistas también pueden proporcionar técnicas de terapia, como aprender a descansar la lengua hacia arriba, mientras mantienen los dientes separados y los labios cerrados. Esto ayuda a mantener el problema en primer plano de la mente del paciente hasta que sea capaz de romper el hábito para siempre.