Horario de sueño típico del bebé para esta edad
La mayoría de los niños de 6 a 9 meses duermen de 14 a 15 horas al día (entre el sueño nocturno y las siestas) y son capaces de dormir durante largos períodos a la vez.
Muchos bebés de esta edad consolidan su sueño diurno de tres siestas a dos, una por la mañana y otra por la tarde.
¿Cuándo empiezan a dormir los bebés toda la noche?
Por lo general, los bebés duermen toda la noche a los 6 meses, aunque algunos bebés no lo hacen. Si su bebé ahora duerme ocho horas o más por la noche, significa que ha descubierto cómo volver a dormirse, una señal de que está criando a un buen durmiente. ¡Felicitaciones!
Si su bebé aún no duerme durante ocho horas seguidas, no está sola. Muchos bebés todavía se despiertan por la noche para alimentarse en la etapa de 6 a 9 meses (aunque la mayoría están listos para el destete nocturno, si eso es lo que decide hacer).
Los bebés de esta edad no necesariamente se despiertan porque tengan hambre. Todos nos despertamos varias veces cada noche durante breves períodos de tiempo. Y como adultos, nos volvemos a dormir cada vez, tan rápido que ni siquiera lo recordamos por la mañana. Si su bebé no ha dominado esta habilidad, se despertará y llorará durante la noche, incluso si no tiene hambre.
¿Está mi bebé listo para el entrenamiento del sueño?
Si su bebé aún no se ha establecido en un patrón de sueño que se ajuste a su vida familiar, ahora podría ser un buen momento para probar algún tipo de entrenamiento para dormir. Los métodos de entrenamiento para dormir pueden ayudar a que su bebé se duerma con más facilidad, duerma durante períodos más largos por la noche y mantenga más horas regulares.
Por qué su bebé puede tener problemas para permanecer dormido
Los bebés que dormían bien pueden empezar a despertarse repentinamente por la noche o tener dificultades para conciliar el sueño entre los 6 y los 12 meses de edad. ¿Por qué? Los trastornos del sueño a menudo van de la mano con el logro de hitos importantes en el desarrollo cognitivo y motor y con la ansiedad de separación.
A los 6 a 9 meses, su bebé puede estar aprendiendo a sentarse, gatear o, posiblemente, incluso caminar o caminar, ¡una gran lista de logros! No es sorprendente que no quiera dejar de practicar sus nuevas habilidades a la hora de acostarse y que se emocione tanto que se despierte para intentar sentarse una vez más.
La ansiedad por separación también podría ser la causa de las llamadas de atención de su bebé. Despertarte y encontrarte sin estar allí puede causar algo de angustia. Pero probablemente se calmará en cuanto entres en la habitación y lo saludes.
Finalmente, el dolor de la dentición puede despertar a su bebé. Por supuesto, no puede saber qué está causando que su bebé se despierte, pero hay muchas buenas razones a esta edad. Por lo tanto, es mejor ajustar sus expectativas y ser flexible.
Recuerde que cada niño es diferente. Algunos dormirán mejor que otros. Y tendrá que adaptarse a los cambios cuando los viajes, las enfermedades y los acontecimientos de la vida interfieran con los patrones de sueño.
Cómo ayudar a su bebé a dormir
Estos son algunos consejos para ayudar a su bebé a dormir bien a esta edad:
Desarrolle y siga una rutina a la hora de acostarse. Si aún no ha establecido algún tipo de ritual para acostarse, comience ahora. Una rutina a la hora de acostarse debería ayudar a su hijo a relajarse y prepararse para dormir, y en esta etapa su hijo realmente comenzará a participar.
Ya sea que su rutina incluya bañar a su bebé, jugar un juego tranquilo, preparar a su hijo para ir a la cama, leer uno o dos cuentos para dormir o cantar una canción de cuna, asegúrese de hacerlo en el mismo orden y a la misma hora todas las noches. A los bebés les gusta tener rutinas y horarios con los que puedan contar.
Mantenga a su hijo en un horario constante. Ambos se beneficiarán de tener un horario diario que incluya horarios establecidos para dormir y siestas. Eso no significa que su bebé tenga que almorzar exactamente a las 12:15 todos los días, pero sí significa que debe tratar de atenerse a un horario bastante predecible. Si su bebé duerme la siesta, come, juega y se prepara para ir a la cama aproximadamente a la misma hora todos los días, será mucho más probable que se duerma con facilidad.
Anime a su hijo a quedarse dormido por su cuenta. Para dormir bien y dormir toda la noche a esta edad, su bebé tiene que aprender a dormirse por su cuenta. Intenta bajarlo antes de que asiente, para que pueda practicar. Si llora, el siguiente paso depende de ti. Espere al menos unos minutos para ver si está realmente molesto o solo se queja un poco antes de establecerse.
Intenta acostarlo antes. Si su bebé está acostumbrado a dormir después de las 8:30 p. m., pero a veces no puede relajarse, intente acostarlo media hora antes. Podría ser que esté cansado y que descubras que hacerlo dormir antes le ayudará a dormir más profundamente.
A dónde ir a continuación
Aprenda a evitar 6 errores principales de sueño que cometen los padres