Nadar es una habilidad que todos deben tener, incluso por razones de seguridad. Más allá de eso, nadar es un gran ejercicio y también un montón de diversión. Si aún no has aprendido a nadar, no hay tiempo como el presente. Es posible que haya observado a nadadores profesionales, maravillados por su habilidad y velocidad, y aunque alcanzar sus alturas de grandeza puede parecer difícil, sigue siendo importante que aprenda a mantenerse en el agua.
Primeros pasos
Una de sus primeras preguntas probablemente sea qué accidente cerebrovascular debe aprender primero. Si bien puede comenzar con cualquier trazo que desee, la braza suele ser la forma más fácil de aprender para los principiantes. Una de las razones principales de esto es que la braza te permite mantener la cabeza por encima del agua en todo momento. Para muchos nadadores nuevos, no poder respirar libremente conduce a la ansiedad e incluso al pánico, y el pánico es una de las peores cosas que puede hacer en el agua, ya que aumenta su riesgo de ahogarse exponencialmente.
Es cierto que espalda también te permite mantener tu cara fuera del agua, pero en espalda, no podrás ver a dónde vas. Se necesita práctica y experiencia para saber cuándo se avecina el borde de la piscina, algo que los principiantes no tienen. Esto nos lleva de vuelta a braza.
Beneficios de la braza
Además de poder mantener su cara fuera del agua, la braza es un movimiento relativamente natural, especialmente en comparación con el movimiento de mariposa más difícil. En braza, tus brazos y piernas siguen un movimiento de barrido similar en tándem, por lo que es fácil entrar en un ritmo suave.
Una vez que haya dominado los conceptos básicos de la brazada, puede desafiarse un poco más ejecutando el trazo con su cara en el agua, apareciendo para respirar entre los trazos según sea necesario. A partir de ahí, puedes aprender el resto de los golpes de competición estándar.
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