Asegurarse de que su bebé amamantado esté comiendo lo suficiente es uno de los aspectos más estresantes de ser una nueva madre. Y para algunas madres a las que les preocupa no producir suficiente leche, el fenogreco se ha convertido en un pilar fundamental. Parece que todos en blogs y sitios web para padres y dentro de la comunidad de lactancia están hablando del suplemento herbal que promete aumentar la producción de leche.
Pero, ¿realmente funciona y es seguro intentarlo cuando está amamantando? Esto es lo que necesita saber sobre el fenogreco y la lactancia materna.
- ¿Qué es el fenogreco?
- ¿Debería probar las semillas de alholva si está amamantando?
- ¿Puede el fenogreco realmente aumentar su suministro de leche materna?
- Lea Esto A Continuación
- Beneficios de la alholva
- Efectos secundarios de alholva
- Los riesgos de probar suplementos de fenogreco
- Formas de consumir fenogreco
- Cuándo llamar al médico
¿Qué es el fenogreco?
El fenogreco es una especia utilizada específicamente en la mezcla de especias indias garam masala. También es conocido por su sabor a jarabe de arce. Se usó históricamente para tratar problemas digestivos e inducir el trabajo de parto.
En la actualidad, el fenogreco se utiliza como suplemento dietético para una amplia variedad de afecciones, como el bajo suministro de leche, la diabetes y el eccema.
¿Debería probar las semillas de alholva si está amamantando?
Si su asesor de lactancia recomienda el suplemento, puede que valga la pena intentarlo, pero hable primero con su médico. El fenogreco es «generalmente reconocido como seguro» por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La mayoría de las personas lo toleran bien, y no se ha demostrado que tenga ningún impacto negativo en los bebés, aunque algunas madres informan que sus bebés tienen un poco de gases cuando lo toman. Pero al mismo tiempo, no se sabe si el fenogreco en realidad aumenta el suministro de leche.
¿Puede el fenogreco realmente aumentar su suministro de leche materna?
La ciencia del fenogreco no está clara, y la investigación no es definitiva. Muchos de los estudios realizados sobre el fenogreco no son lo suficientemente de alta calidad como para demostrar que el suplemento aumenta efectivamente la producción de leche materna. Muchos estudios son demasiado pequeños y otros analizaron su impacto en los tés en lugar de como un ingrediente independiente. Por lo tanto, no se confirma si es alholva, no otro ingrediente, lo que estimula la producción de leche.
Lea Esto A Continuación
Los investigadores piensan que su impacto también podría ser principalmente psicológico. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que aumenta el suministro temprano de leche, mientras que tiene menos impacto en la leche madura.
Si está bebiendo té de fenogreco, la hidratación adicional también podría desempeñar un papel en aumentar su suministro.
Beneficios de la alholva
Se ha encontrado que la alholva aumenta el suministro de leche en algunas mujeres, especialmente en los primeros días de la lactancia materna. Si beber té de fenogreco te ayuda a beber más agua en general, la hidratación adicional también podría aumentar tu suministro.
Si bien el fenogreco puede tener un efecto puramente placebo, si funciona para usted, y ha recibido el visto bueno de su médico, no hay daño en tomarlo. Pero nunca intentes ningún remedio, a base de hierbas o de otro tipo, sin hablar primero con tu médico mientras estás embarazada o amamantando.
Efectos secundarios de alholva
Se han notificado algunos efectos secundarios comunes y menos comunes con este suplemento, que incluyen:
- Problemas gastrointestinales
- Flatulencia
- Transpiración, orina o leche materna Olor extraño a jarabe de arce
- Náuseas
- Vómitos
- Toxicidad hepática (en algunos casos muy raros)
- Empeoramiento de los síntomas del asma
Los riesgos de probar suplementos de fenogreco
Los suplementos de fenogreco no están regulados por la FDA por su seguridad y eficacia. No se deben tomar durante el embarazo debido al riesgo de que puedan causar contracciones. De hecho, el fenogreco se ha utilizado durante siglos para inducir el parto.
El fenogreco puede actuar como estrógeno en el cuerpo, por lo que no debe ser tomado por mujeres con antecedentes de cánceres sensibles a las hormonas. Y puede interactuar negativamente con el anticoagulante warfarina para causar sangrado interno.
Formas de consumir fenogreco
Hay una serie de formas que el fenogreco puede tomar para fines de consumo, que incluyen:
- Semillas de alholva
- Té de alholva
- Aceite de alholva
- Suplementos de alholva
- Hojas de alholva
- Polvo de alholva
- Brotes de alholva
- Fenogreco horneado en galletas y otros productos horneados
Cuándo llamar al médico
Es mejor que hable con su médico antes de comenzar a tomar fenogreco, especialmente si está tomando otros suplementos a base de hierbas o medicamentos recetados, debido al riesgo de una interacción negativa. También hable con su médico si experimenta alguno de los síntomas más graves mencionados anteriormente.
En la mayoría de los casos, el fenogreco se considera seguro, pero recuerde que no hay evidencia científica de que realmente aumente la producción de leche materna y que no ha sido aprobado por la FDA como un remedio para el bajo suministro de leche.
Pero si su producción de leche es baja, su asesor de lactancia puede recomendarle alholva o té con leche materna (que incluye el ingrediente). Y si funciona para ti y tu médico te da el visto bueno, es posible que quieras intentarlo.