¿Te preguntas sobre la fuerza de pinzamiento lateral? Con la esperanza de ayudar a los niños a desarrollar la fuerza de punta a punta? Tratando de construir fuerza de pellizco en general? Aquí, estoy compartiendo ejercicios de pellizco para fortalecer la fuerza del pellizco para que las tareas que requieren manos fuertes (como colorear sin fatiga, o sostener el lápiz y escribir con resistencia) puedan maniobrar y manipular objetos. Echa un vistazo a los ejercicios de fuerza de pellizco que se enumeran aquí y agrégalos a tu caja de herramientas de actividades de fortalecimiento de manos. Todo lo que necesita son alfileres de ropa para desarrollar la fuerza muscular y los patrones de pellizco en las sesiones de terapia ocupacional.
Relacionado, aquí hay más actividades motoras finas que usan alfileres para la ropa, para usarlos también en la planificación de su terapia.
Antes de entrar en los ejercicios de pellizco a continuación, asegúrese de marcar la popular serie sobre actividades de Terapia ocupacional que se pueden realizar utilizando materiales gratuitos o casi gratuitos. Este post está incluido en esa serie, y encontrarás otras actividades diseñadas para desarrollar habilidades utilizando materiales cotidianos.
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Ejercicios de pellizco para niños
Hoy, vuelvo a los primeros días de mi carrera en OT y comparto formas divertidas de trabajar en varios agarradores de mano diferentes. Para esta actividad motora fina, estamos usando alfileres de madera para ropa, algo que probablemente tenga en su casa o que pueda obtener por un dólar en la tienda de dólares. Hay muchas herramientas de agarre de pellizco en el mercado diseñadas para aumentar la fuerza de pellizco, pero tener una opción de fácil acceso (y económica) es clave para el arrastre, el uso y la viabilidad en la construcción de fuerza.
Tipos de Apretones de pellizco
Ok, lo básico: Cuando uses tu mano para hacer anything cualquier cosa use usarás uno o más de los diferentes tipos de apretones de pellizco. Estos patrones de pellizco se desarrollan a través del uso. Los Les cubren los tipos de apretones de pellizco, así como algunos términos comunes cuando hablamos de pellizco.
Agarre de pellizco lateral (también conocido como Agarre de pellizco con llave): El pulgar se opone al lado lateral del dedo puntero. Este agarre se usa al sostener y usar una llave.
Agarre de Pretensión lateral: Un subgrupo del tipo de agarre lateral de pinzamiento es el Agarre de Pretensión Lateral. En la empuñadura de pretensión lateral, el pulgar está flexionado (doblado) y su almohadilla se opone al lado lateral de la punta del dedo puntero. Este agarre se utiliza para sostener una tarjeta de índice o papel, a veces.
Agarre de pinza de mandril de tres mordazas: El pulgar está flexionado (doblado) y se opone a las yemas del dedo puntero y el dedo medio. Sostener una tapa pequeña como una tapa de pasta de dientes usa este agarre. Este es el agarre utilizado para sostener un lápiz.
Agarre de punta a punta: La punta del pulgar toca la punta del dedo puntero. Los dedos pulgar e índice forman un círculo (o espacio abierto para el pulgar). Este agarre también se llama agarre de pinza. Se utiliza para recoger objetos pequeños como cereales o abalorios. Si se recogen objetos muy pequeños (como una aguja), se utiliza un Agarre de pinza limpio.
Agarre lateral: Pellizcar un objeto entre el puntero y los dedos medios usa este agarre. Usarías esta empuñadura para sostener un cigarrillo. Si bien esto no es un agarre funcional para los niños (obviamente), es posible que vea a los niños tocar el violín con un lápiz al sostenerlo entre dos dedos.
Prehension
Prehension es otro término común que puede haber escuchado mencionado. Pero, ¿qué es la prehensión?
La definición de prehensión es el acto de sostener o agarrar. La capacidad de sostener y agarrar un objeto con la mano requiere una tensión previa de los dedos. La pretensión también puede referirse a la capacidad de mantener un concepto o idea en el cerebro para permitir la comprensión. Aquí, estamos hablando de habilidades de prehensión que nos permiten manipular objetos u objetos. Estamos cubriendo patrones de pretensión en forma de apretones de pellizco.
Para desglosar esto aún más, se puede identificar la pretensión en los diferentes tipos de apretones de presión.
La pretensión de la punta se refiere a la capacidad de la punta del pulgar, o la última articulación del pulgar (conocida como la articulación IP) de doblarse de forma aislada para que el resto del pulgar sea estable mientras que solo la última articulación se dobla o flexiona. Esta pretensión de punta funciona en combinación con la oposición del pulgar a medida que gira en la base, para oponerse a la punta del dedo índice. La pretensión puede referirse a la precisión de agarre en el dedo índice a medida que se dobla en la articulación PIP (articulación interfalángica proximal, o la articulación media del dedo) y la articulación DIP (articulación interfalángica distal, o la articulación final del dedo). Esta pretensión de punta es necesaria para pequeños movimientos de motor, como coger un botón o una moneda, enhebrar una aguja, etc.
Hay otros tipos de prensión, como palmer aprehensión. Esta destreza se refiere a la manipulación manual, que cubrimos en otros lugares de este sitio web.
Se incluyen otros tipos de pretensión en cada uno de los patrones de agarre de pellizco descritos anteriormente. Los movimientos específicos de las articulaciones relacionados con cada patrón, y la estabilidad que ofrecen las articulaciones relacionadas, como la muñeca o las articulaciones metacarpofalángicas, y los arcos de la mano, permiten la destreza y la precisión de agarre! ¡o tensión previa!
Ejercicios de agarre de pellizco
Entonces, ¿cómo puedes trabajar en estos agarres de una manera divertida? Intente usar algo que probablemente tenga en su casa: alfileres de madera para ropa. Estas son una grapa de bolsa de tratamiento terapéutico. Puedes trabajar en cada uno de los agarradores de presión de arriba para mejorar la fuerza, el desarrollo del arco, el espacio abierto de la tela y la destreza usando alfileres para la ropa.
Ejercicios de pellizco lateral
- Sostenga los alfileres de ropa entre el pulgar y el lado del dedo puntero, como sostener una llave. Sujeta los alfileres de ropa en una tarjeta de índice.
- Sostenga el alfiler de ropa entre el pulgar y el lado del dedo puntero, como sostener una llave. Usa el alfiler para recoger un objeto, como un pompón de artesanía, para dejarlo caer en un tazón con código de colores, un forro para cupcakes o en un círculo marcado en un trozo de papel.
Ejercicios de agarre de punta a punta
- Sostenga el alfiler de ropa entre el pulgar y el dedo puntero. Asegúrese de que la punta del pulgar esté haciendo el trabajo. La articulación IP del pulgar debe estar doblada. Haga varias repeticiones de este ejercicio para abrir y cerrar el alfiler de ropa.
- Sujetando el alfiler de ropa entre la punta del pulgar y la punta del dedo puntero, intente sujetar el alfiler de ropa en una sola página de un libro. Luego, intente sujetar el alfiler de ropa en 10-20 páginas de un libro. Trate de aumentar los incrementos y el número de páginas que se recortan entre el alfiler de ropa.
3 Ejercicios de pinza de mandril de mandíbula
- Sostenga el alfiler de ropa entre el pulgar, el dedo puntero y el dedo medio. Sujete los alfileres de la ropa a una camisa o al borde de la ropa. Usar tanto el dedo índice como el dedo medio permite una mayor fuerza a través del patrón de agarre del mandril de 3 mandíbulas, así que intente recortar prendas de ropa juntas, como pares de calcetines o dos camisas. Sujeta varios alfileres alrededor del borde de la ropa.
- Sostenga la pinza entre el pulgar y el dedo puntero/dedo medio. Intente sujetar la ropa a una cuerda o tendedero.
Ejercicios de pretensión
Todos estos ejercicios enumerados anteriormente se pueden completar en repeticiones crecientes. Es posible que note que los ejercicios enumerados incluyen un componente funcional, como colgar ropa o jugar. Esto es parte de lo que hace que la terapia ocupacional, bueno, ¡ocupacional! Trate de incluir un aspecto de función o tareas diarias como pintar, mover y manipular objetos con clasificación para un aspecto de aprendizaje u otro aspecto de independencia.
Aquí hay más actividades de pellizco alfileres de ropa:
Utilice las empuñaduras descritas anteriormente en las actividades de juego y arte a continuación. Intente usar diferentes agarres mientras completa las tareas, para trabajar en los agarres o las áreas de habilidades apropiadas para su hijo. Comience con estas actividades motoras finas usando alfileres para la ropa.
- Pinza alfileres de ropa a lo largo de una cuerda.
- Alinee los bordes de una tarjeta con alfileres para ropa. Intente usar los diferentes pellizcos descritos anteriormente.
- Convierte los alfileres de ropa en una artesanía de superhéroes y pellizcalos en tiras de papel.
- Pintar con Pompones (Diversión y aprendizaje fantásticos)
- Escribir letras en cada alfiler de ropa y combinarlas con letras escritas a lo largo del borde de un trozo de papel en esta actividad de palabras visuales para deletrear palabras visuales o crear una oración con palabras visuales.
- Pinza los alfileres de la ropa en una regla.
- Use alfileres de ropa para pellizcar y agarrar objetos pequeños, como pompones, gomas de borrar pequeñas o trozos de papel de seda desmenuzados.
- Artesanía con alfileres de ropa de arco iris.
- Pinte alfileres de ropa de madera
de diferentes colores y sujételos a trozos de papel a juego. - Usa alfileres de ropa para crear una búsqueda del tesoro al aire libre.
- Envuelva los alfileres de ropa en una cuerda de colores y combínelos con pompones de fabricación.
- Hacer un divertido arte animal. ¡Estas abejas eran divertidas de hacer! Al igual que estas figuras de la natividad.
- Hacer una guirnalda de mariposa.
- Crea un árbol usando los alfileres de ropa como troncos, como en estos cerezos en flor.
¿Te gusta esta actividad? Pruebe algunas de estas actividades:
Colleen Beck, OTR / L es una terapeuta ocupacional con 20 años de experiencia, graduándose de la Universidad de Pittsburgh en el año 2000. Colleen creó La Caja de herramientas de OT para inspirar a terapeutas, maestros y padres con herramientas fáciles y divertidas para ayudar a los niños a prosperar. Como creador, autor y propietario del sitio web y sus canales de redes sociales, Colleen se esfuerza por empoderar a aquellos que atienden a niños de todos los niveles y necesidades. ¿Quieres colaborar? Enviar un correo electrónico a [email protected].