Una de las muchas responsabilidades de un entrenador es dar a cada jugador del equipo la oportunidad de desarrollar sus habilidades de voleibol.
Todos en el equipo deben trabajar en las habilidades de configuración porque en un momento u otro, todos han estado en la posición en la que tenían que establecer una pelota en una jugada rota.
Con el objetivo de poner a tu equipo en la mejor posición posible para atacar, es a tu favor que todos los jugadores practiquen un set de voleibol, desarrollando sets limpios y consistentes.
Los ejercicios de ajuste de voleibol no solo son buenos para los armadores, sino también para el resto de los jugadores del equipo.
Serie de Configuración de Socios (Video de Entrenamiento)
Establecer en Taladros de Ajuste de Voleibol de Caja
El propósito de este ejercicio es trabajar en la competencia del ajuste.
Este ejercicio involucra a un jugador de pie en una caja o silla en el área en la que se supone que se debe configurar el set. El jugador en la caja debe tener sus manos sostenidas hasta la altura que un atacante estaría atacando.
Variaciones Los armadores pueden lanzar 10 bolas a la vez para entrar en un ajuste de ritmo.
Una vez que la mecánica de configuración se haya vuelto más consistente, los sets deben ejecutarse con los pases de sus compañeros de equipo.
Beneficios El fijador puede tener una mejor idea de cuán consistente es el ajuste si se establece en un objetivo visible estacionario. Este ejercicio es bueno para todos los jugadores para desarrollar conjuntos consistentes.
Taladro de ajuste de movimiento de bloqueadores
Los configuradores deben desarrollar la capacidad de ver el movimiento de sus bloqueadores opuestos antes de configurarlos.
Para este ejercicio se necesita un chupete, un colocador y un bloqueador central.
Este ejercicio de ajuste de voleibol comienza con el entrenador lanzando la pelota al armador desde el patio trasero. Justo antes de que la pelota llegue a las manos de los setters, el bloqueador central da un paso a la izquierda o a la derecha.
El armador coloca la bola en la dirección opuesta al movimiento del bloqueador. Esto entrena a los montadores a ser conscientes de lo que está haciendo su oposición, lo que resulta en una mejor toma de decisiones.
Beneficios Este taladro es bueno para entrenar la visión periférica de un setter.
Viendo el Entrenador
Este es otro ejercicio que entrena a los armadores para ver a la defensa antes de tomar una decisión sobre dónde establecer.
Comience con su armador en la red con el entrenador al otro lado de la red junto con un lanzador para lanzar pelotas al armador.
A medida que el lanzador se lanza, el entrenador apunta a donde quiere que el armador se ponga en el medio, afuera o atrás.
Mantenga los lanzamientos que vienen rápidamente para que el armador tenga más dificultades para girar y mirar al entrenador. Con los lanzamientos que vienen rápidamente, el armador se ve obligado a usar su visión periférica.
Beneficios El setter aprende a usar su visión periférica. Ser capaz de ver la defensa de los oponentes puede ser una gran ventaja para ejecutar una ofensiva efectiva.
Taladro de concentración de Setter
Este taladro implica un setter que va y viene bajo el ajuste de red para ambos equipos.
Este ejercicio de configuración de voleibol comienza cuando el entrenador lanza una pelota gratis a un equipo. La pelota se pasa al armador y el armador ejecuta una jugada. El bateador coloca la pelota profundamente inclinando, golpeando un tiro de arco alto o tomando la pelota por encima con las manos. Esto le da al armador un poco más de tiempo para llegar al otro lado de la red y prepararse para el set.
Beneficios Este taladro es bueno para acondicionar y entrenar al armador para que se concentre en ponerse en una buena posición de ajuste.
Conjunto con Caminata lateral
Comience con 2 jugadores a cada lado de la red. Los jugadores deben comenzar parándose en la línea lateral uno frente al otro.
En la señal de los entrenadores, los jugadores colocaron un voleibol de ida y vuelta sobre la red. Entre cada conjunto, los jugadores dan un par de pasos hacia los lados hacia la otra línea lateral.
El resto del equipo puede seguir. Una vez que todos hayan llegado a la línea lateral, repita el taladro hacia el otro lado.
Beneficios Este ejercicio de configuración de voleibol es más para jugadores principiantes. Todo el equipo es capaz de obtener muchas repeticiones ajustando la pelota en un corto período de tiempo.
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