En una mujer en forma, los huesos representan el 12% del peso corporal total, los músculos alrededor del 30 al 35% y la grasa alrededor del 27%.
Y en los hombres musculosos, los huesos representan el 15% del peso corporal total, los músculos alrededor del 40 al 45% y la grasa alrededor del 15%.
Para ambos sexos, el recordatorio de peso es el resultado de otra materia, incluida la piel, los tejidos conectivos, los tendones, los ligamentos, el plasma sanguíneo, los órganos, los pelos y sus glándulas relacionadas, etc.
Curiosamente, hay una sustancia química que contribuye hasta el 70% de su peso corporal, lo adivinó bien, es agua H2O. Sus músculos son aproximadamente el 75% de agua, el 20% son proteínas y el resto el 5% son minerales y otras cosas. ¡Tus huesos e incluso esa grasa fea están compuestos de 50% de agua!!
Si una mujer pesa 64 kilos, su peso óseo será de aproximadamente 7,75 kilos. Y un hombre de 77 kilos tendrá unos 11,5 kilos de huesos.
PS: las personas que dicen que tienen huesos anchos y más gruesos, más densos que el promedio, por lo tanto, encontrarán que la vieja excusa de los HUESOS PESADOS realmente no tiene sentido en absoluto I Quiero decir, si su aumento de peso se debe a aumentos de masa ósea, no será significativo. Incluso un superhombre y una supermujer con un 10% más de masa ósea que una persona normal representarían no más de 8 a 9 kilos de aumento de peso corporal y no más.