Has escuchado la frase «eres lo que comes», ¿verdad? Bueno, ¿y si te lo dijera, eres como duermes? Hay un millón de estudios que te dirán que cada movimiento que haces, cada respiración que tomas es un reflejo de tu personalidad, y resulta que tu posición para dormir también puede compartir algunos secretos sobre ti. Una de las formas más comunes de dormir es boca abajo, así que si esa es tu posición de repetición, ¿qué significa dormir boca abajo exactamente? Según mi investigación, hay muchas señales contradictorias.
Herman Fisher, cofundador e inventor de Spoon Sleep, le dice a Elite Daily que la posición de sueño más popular es dormirse de lado. Por otro lado, dormir boca abajo, también conocida como la posición de «caída libre», viene a un segundo plano, explica Fisher. Si no estás familiarizado con esto, es cuando una persona se acuesta boca arriba con la cabeza vuelta en la dirección que prefiera, con los brazos envueltos alrededor y debajo de la almohada.
La caída libre es definitivamente una posición cómoda para acurrucarse cuando se está preparando para una siesta. Pero, como todo lo demás, hay pros y contras para dormir boca abajo en lo que respecta a su estado físico y rasgos de personalidad. Aquí hay algunas para tener en cuenta.
Eres Un Tomador De Riesgos
Dormir boca abajo se llama posición de «caída libre» por una razón, amigos.
De acuerdo con NECTAR Sleep, aquellos que se duermen en posición de caída libre (también conocido como «el paracaidista») a menudo se describen como personas que son «abiertas, juguetonas» y tienen «personalidades francamente divertidas».»
Se dice que los durmientes de panza son de espíritu libre y están listos para probar cosas nuevas y desafiantes. Van tras lo que quieren, cuando lo quieren, a pesar de las posibles repercusiones, porque #YOLO, ¿verdad?
Puedes Ser Demasiado Autorreferente
Por ejemplo, echa un vistazo a mi chica Veruca Salt de Willy Wonka y la Fábrica de Chocolate de aquí. No puedes culpar a una chica por saber lo que quiere y dejar que nada, ni siquiera tu candyman favorito, le impida obtenerlo.
Pero hay negrita, y luego hay descarada, que es exactamente lo que a menudo se describe como los que duermen con el estómago: ouch. Los durmientes de caída libre se caracterizan por ser increíblemente contundentes, por lo que si bien perseguir lo que sea que desees es un rasgo de carácter admirable, ser mocoso al respecto no lo es.
Usted Probablemente no Tomar de la Crítica
las Personas que prefieren dormir sobre su estómago también son conocidos por poner un infierno de un frente en términos de confianza. A pesar de su abrumadora seguridad en sí mismo y actitud dispuesta a todo, se reconoce que las personas que duermen con el estómago tienen la piel fina.
De acuerdo con el escritor del Tren del sueño Kelsey Down, cuando se considera el lenguaje corporal de un durmiente estomacal, se podría llegar a la conclusión de que no están tan seguros de sí mismos como les gustaría que la gente creyera que lo están.
» Es una posición muy defensiva», le dice Down a Elite Daily. «Estás de espaldas al resto del mundo, protegiendo las partes más vulnerables de ti mismo.»
Te sientes Vulnerable En Tus Relaciones
Cuando compartes una cama con tu pareja, por lo general, de una forma u otra, es probable que los dos se estén tocando. Ya sea que eso signifique que los dos se abrazan durante toda la noche, que el brazo de una persona se abraza a la otra o que hay contacto trasero con trasero, es una señal de que la relación es sólida. Dormir boca abajo, sin embargo, podría ser una bandera roja ondulante.
Según Mattress Firm, las personas que duermen boca abajo mientras comparten la cama con su pareja muestran signos de «ansiedad, miedo emocional, vulnerabilidad o falta de control en una relación.»
Eres propenso a Tener Problemas en la espalda y el Cuello
Asumirías que dormir sobre cualquier cosa que no sea la espalda no tendría un efecto directo en la columna vertebral, pero según Fisher, dormir sobre el estómago puede provocar una tensión importante en la parte baja de la espalda y el cuello.
Le dice a Elite Daily,
El peso de su abdomen, que es la parte más pesada de su cuerpo, puede ejercer presión sobre su columna vertebral.
La columna vertebral ya no está en una simetría natural cuando la espalda está fuera de alineación, y esto puede crear diferentes problemas de salud relacionados con hormigueo y entumecimiento en las extremidades, sacudidas y giros, e incluso dolores de espalda y cuello.
Probablemente Tenga Un Sistema Digestivo Muy Saludable
Si no duermes con el estómago y actualmente experimentas alguna dificultad en el departamento de digestión, puede que valga la pena probar esta postura de la barriga.
LIVESTRONG informa que, según el profesor Chris Idzikowski del Servicio de Asesoramiento y Evaluación del Sueño, quedarse dormido boca abajo puede mejorar la digestión saludable. Además, debido a que acostarse boca abajo facilita la digestión, su cuerpo es capaz de liberar gases y evitar la inflamación.
¡Felices sueños, todos!