Té Para La Gripe: Los Mejores Tés Para La Temporada De Resfriados Y Gripe

Es solo cuestión de tiempo.

Es esa época del año de nuevo, donde todos a tu alrededor parecen estar olfateando. Puedes aguantar un rato, pero con el tiempo, el resfriado o la gripe también te golpearán.

Pero no tiene que hacerlo.

Puede tomar medidas preventivas y reducir el riesgo de enfermarse. Y si ya está enfermo, puede tomar medidas para minimizar sus síntomas y recuperarse más rápidamente. Estas medidas generalmente toman la forma de medicamentos o algún tipo de remedio herbal.

En algunos casos, un único remedio puede hacer ambas cosas: protegerte contra el virus y ayudar a matarlo una vez que lo tengas. El té es potencialmente uno de esos remedios de doble propósito.

Té Para la Gripe y la Estación Fría

Cuando esté enfermo de gripe y se sienta mal, lo primero que le dirá un médico es que aumente su ingesta de líquidos. Por supuesto, algunos líquidos son mejores que otros.

El té es uno de los mejores. A continuación se presentan algunos tés que pueden ayudarlo a superar la gripe esta temporada y ayudar a reducir los síntomas que la acompañan.

Tenga en cuenta que no hay datos científicos sólidos de que el té pueda curar la gripe o cualquier otro virus. Muchos estudios han sugerido que podría ayudar y se están ejecutando muchos más, pero hasta ahora, no se ha demostrado nada.

Pero sabemos que beber líquidos cálidos y calmantes te hace sentir mejor y afecta positivamente al cuerpo humano. Y a pesar de la falta de propiedades curativas comprobadas, no hay duda de que el té es una opción más saludable que la mayoría de las bebidas que hay.

Los mejores Tés para la Temporada de gripe

Aquí hay algunos tés que puede considerar esta temporada de gripe para ayudar a reducir los síntomas y evitar que se sienta bajo el clima.

Té De Ortiga Y Saúco

La planta de ortiga tiene espinas en las hojas y tallos. Estas espinas son dolorosas y pueden dificultar la recogida, pero ofrecen protección contra los animales. No parece el tipo de planta de la que generalmente haces té y no se bebe comúnmente, pero ofrece algunos grandes beneficios.

Beneficios

El té de ortiga y saúco tiene varios beneficios para la salud y hay cierta evidencia de que puede ser un remedio potente para la gripe. Hacer té de ortiga y saúco requiere partes iguales de hojas de ortiga y bayas de saúco. Por lo general, puede encontrar este producto en mercados especializados y tiendas de alimentos saludables.

El té de ortiga proporciona histamina, que puede combatir las narices que gotean y los pechos congestionados que tan a menudo acompañan a la gripe.

El té de bayas de saúco puede ayudar a aliviar los síntomas que vienen con la gripe y ayudar a aliviarlos más rápido. Hay ciertos nutrientes dentro de las bayas que reducen rápidamente los efectos del virus de la gripe.

Inconvenientes

Las hojas, semillas y corteza de las bayas de saúco pueden ser tóxicas para algunas personas. Muchas personas en todo el mundo son alérgicas a las bayas de saúco. Si está embarazada, asegúrese de hablar con su médico antes de beber este té.

Recomendación

El lugar más fácil para comprar tés de ortiga y saúco es en Amazon y tienen una serie de buenas opciones. La mayoría están en forma de bolsitas de té, pero el té de hojas sueltas siempre es de mejor calidad. Mis favoritos son esta hoja de ortiga orgánica de Alemania y estas bayas de saúco europeas secas.

Simplemente prepare las hojas de ortiga de acuerdo con las instrucciones de la bolsa, pero agregue algunas de las bayas en el mismo infusor para que se preparen junto con las hojas.

Té de bálsamo de limón

La planta europea de bálsamo de limón es parte de la familia de la menta. El té de bálsamo de limón está hecho de hojas de la planta.

Beneficios

El té de bálsamo de limón detiene la replicación del virus de la gripe. Se han realizado investigaciones sobre el té de bálsamo de limón y sus propiedades antivirales y antibacterianas. Se dice que estas propiedades ayudan a combatir virus como la gripe.

El resultado mostró que beber té de bálsamo de limón podría ayudar a prevenir la gripe o incluso detenerla una vez que se haya contraído. Los resultados fueron abrumadoramente a favor de beber té de bálsamo de limón.

El extracto de bálsamo de limón también puede demoler significativamente las células virales que se encuentran en el H1N1. Los científicos creen que la composición química del bálsamo de limón prohíbe la reproducción de las células del virus de la gripe en el cuerpo. Una vez que la reproducción cesa, el bálsamo de limón puede matar esas mismas células virales.

Muchos consumidores disfrutan del té de verbena de limón y la planta de bálsamo de limón debido al impulso al sistema inmunológico que reciben. El té de verbena de limón también tiene vitamina C, que beneficia al cuerpo.

Inconvenientes

El bálsamo de limón puede ser algo adictivo. El bálsamo de limón también puede ralentizar tus reflejos y hacer que te canses, por lo que solo debes consumirlo mientras estás en casa relajándote.

Recomendación

Amazon también tiene buenas opciones aquí. Recomiendo este paquete de hojas de bálsamo de limón seco orgánico certificado.

Té verde

El té verde ha sido popular por sus propiedades para la salud durante siglos. Se originó en China y se utilizó en muchas prácticas médicas chinas.

Beneficios

Durante la última década, los científicos han descubierto muchos posibles beneficios para la salud del té verde. Estos incluyen bajar la presión arterial, ayudar con la diabetes y aliviar las dolencias digestivas.

El té verde también puede ayudar a combatir los virus que causan la gripe. Contiene teanina y catequinas, que se sabe que reducen drásticamente los efectos del virus de la gripe.

Estos elementos tienen grandes tasas de prevención contra la gripe. Incluso ha habido estudios que muestran cómo las catequinas inhiben que el virus se encuentre con las células sanas de su cuerpo. Esto es imprescindible para combatir el virus de la gripe.

Inconvenientes

Preparar té verde demasiado fuerte puede causar irritación estomacal. También se sabe que el té verde causa fuertes dolores de cabeza en algunas personas. También contiene cafeína, que puede perturbar el sueño.

Recomendación

Hay un montón de opciones cuando se trata de té verde, con una gran variación en el sabor y los beneficios. Prueba Dragon Well, que es un té verde chino. Se cultiva a la sombra, lo que significa que tiene más nutrientes que la mayoría y tiene un sabor un poco más dulce. Puedes leer sobre Dragon Well en esta página, incluyendo algunas recomendaciones de buenos tés para probar en Amazon y otras tiendas.

Té de equinácea

El té de equinácea generalmente se hace directamente de la flor de la planta de equinácea. La equinácea se encuentra en todo Estados Unidos y Canadá y es una de las plantas de remedios naturales más populares. Fue utilizado por curanderos y curanderas de tribus nativas americanas y todavía lo usan hoy en día.

Beneficios

El té de equinácea ha estado en el mercado durante años y es conocido por sus beneficios para la salud. La equinácea tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a tratar y prevenir muchas enfermedades respiratorias asociadas con la gripe.

Los tés de equinácea son excelentes para romper la acumulación de moco y detener los síntomas comunes de la gripe, como dolor de garganta o secreción nasal. Algunas plantas de equinácea están vinculadas no solo a romper el moco en nuestros cuerpos, sino también a ralentizar o detener la producción de más moco por completo.

Inconvenientes

No hay muchos inconvenientes conocidos de la equinácea, pero a veces puede causar malestar estomacal.

Recomendación

Este es uno de los tés de hierbas más fáciles de encontrar. Normalmente lo obtengo de Amazon. Manos en la Tierra tiene una buena versión de hojas sueltas orgánicas.

Té negro

El té negro es otro té popular, tanto por su sabor como por sus propiedades saludables. El té negro proviene de las hojas de la planta Camellia sinensis. Algunas personas lo beben por la mañana como sustituto del café o la gaseosa.

La mayoría lo bebe caliente, como lo harían con el café. La riqueza oscura del té negro se parece mucho al café para muchos bebedores de té, especialmente un té negro fuerte como lapsang souchong.

Beneficios

El té negro tiene flavonoides, que han demostrado funcionar bien con bacterias buenas en el estómago para crear bloqueadores contra el virus de la gripe. Estas bacterias saludables envían señales al cuerpo para aumentar las respuestas inmunitarias y combatir virus como el resfriado y la gripe.

Inconvenientes

Debido a la cafeína en el té negro, beber demasiado puede tener varios inconvenientes. Algunos de ellos incluyen dolores de cabeza, malestar estomacal, mareos y náuseas.

Recomendación

Al igual que el té verde, también hay toneladas de diferentes variedades de té negro. Mis favoritos son el té de Mono Dorado de China y el té negro de Ceilán de Sri Lanka. A mí también me gusta Darjeeling, pero técnicamente es un té oolong, no un negro.

Té de menta

El té de menta está hecho de hojas de menta, que se sumergen en agua hirviendo. La menta ha existido durante siglos y fue utilizada por los antiguos egipcios como aceite volátil. Se hace referencia a ella en escritos históricos griegos y romanos.

Beneficios

El té de menta tiene un sabor fuerte pero refrescante que enfría y alivia el dolor de garganta. El té de menta también tiene un fuerte aroma dulce, que a muchas personas les encanta porque despeja las vías respiratorias y combate las infecciones respiratorias. Esto ayuda con la respiración, especialmente por la noche, cuando el descanso es crucial para sanar más rápido y combatir la gripe.

Se han realizado algunas investigaciones sobre el extracto de menta y se ha demostrado cómo detiene el virus de la gripe y otros virus como el resfriado. Esto sugiere que el té de menta también podría ralentizar estos virus y ayudar a evitar que el virus se reproduzca.

Inconvenientes

El té de menta puede empeorar el reflujo ácido. Se sabe que grandes cantidades de menta durante el embarazo causan abortos espontáneos.

Recomendación

Puede encontrar té de menta casi en cualquier lugar. Si prefieres comprarlo en línea, Amazon tiene estas hojas de menta orgánica de Davidson’s Tés que son realmente agradables.

Té de jengibre

El té de jengibre proviene directamente de la raíz de la planta de jengibre. Tiene una larga historia en Asia y se ha utilizado como medicina durante siglos en todo el mundo. Es uno de los sabores más populares para el té.

Beneficios

El té de jengibre tiene muchos beneficios para la salud conocidos. Se sabe que ayuda al sistema digestivo y tiene propiedades anti-náuseas. El jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias que reducen la inflamación en el sistema respiratorio para disminuir los efectos de la tos y la congestión. Esto puede ayudar a que la respiración mientras está enfermo sea un poco más fácil.

Estas mismas propiedades antiinflamatorias también son excelentes para que el estómago mantenga a raya los calambres y los vómitos. Las propiedades anti-náuseas del jengibre son bien conocidas, y muchos médicos recomiendan el té de jengibre a los pacientes con cáncer mientras se someten a tratamientos de quimioterapia.

El jengibre y el té de jengibre se han relacionado para afectar a los virus que causan enfermedades respiratorias como la gripe. Los estudios muestran que el jengibre puede ayudar a controlar la formación de placa en el sistema respiratorio, lo que ayuda en gran medida a combatir la congestión y la tos.

Inconvenientes

El té de jengibre aumenta el flujo sanguíneo, lo que aumenta el sangrado si se corta. El jengibre es una hierba potente y consumir demasiado puede hacer que le duela el estómago y causar náuseas y vómitos.

Recomendación

Para hacer té de jengibre, simplemente corte unas rodajas de jengibre (generalmente corto las rodajas en estas tiras, pero puede dejarlas en rodajas) y póngalas en una taza. Vierta agua hirviendo sobre ellos y déjela reposar hasta que esté lo suficientemente fría para beber. Me gusta añadir limón y un poco de miel.

Té Verde de jengibre

El té verde de jengibre se elabora simplemente agregando astillas de jengibre a su té verde mientras se remoja. Esto combina las grandes cualidades de salud del té verde y el té de jengibre. El jengibre también agrega dulzura al sabor naturalmente amargo del té verde.

Beneficios

Agregar un poco de jengibre a su té verde resulta en un brebaje antigripal súper poderoso. Esta combinación puede ayudar a combatir el virus antes de que te enferme, y si te enfermas, puede ayudarte a recuperarte más rápido.

Las catequinas en el té verde ayudan a inhibir la replicación del virus, mientras que el jengibre ayuda a aliviar cualquier síntoma que ya pueda tener. En otras palabras: mientras que el té ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, el jengibre calma sus náuseas y alivia su dolor de garganta.

Inconvenientes

Los inconvenientes del té verde de jengibre son los mismos que los del té de jengibre y el té verde. Dado que el jengibre se agrega al té verde, los efectos secundarios podrían aumentar. Asegúrese de consumir té verde de jengibre con moderación para evitar efectos secundarios o reacciones adversas fuertes.

Recomendación

Para hacer este té, simplemente tome un té verde (si no está seguro de cuál, simplemente vaya con un Pozo de Dragón, pero puede usar cualquier variedad, en realidad) y agregue algunas rodajas de jengibre mientras remoja. En realidad, es más fácil usar jengibre en polvo si tiene un poco. También puedes comprarlo en Amazon. Este es muy bueno y barato.

Manzanilla

El té de manzanilla está hecho de flores de manzanilla secas y ha existido durante siglos. Los antiguos egipcios usaban la manzanilla como uno de los ingredientes clave en su líquido de embalsamamiento. Los egipcios también usaban manzanilla para curar la fiebre.

Es posible que sepa que esta hierba se encuentra en varios regímenes de sueño como una excelente manera de proporcionar un efecto calmante.

Beneficios

El uso más común del té de manzanilla es calmar el cuerpo y la mente. La manzanilla también te ayuda a dormir. Este efecto proviene de los flavonoides en la planta. Al dormir bien por la noche, su cuerpo puede recuperarse mucho más rápido y combatir el virus.

Se ha demostrado que la manzanilla es un antiinflamatorio que ayuda en la batalla contra el virus de la gripe. Estas propiedades hacen de la manzanilla una gran opción como uno de los tés que pueden ayudarlo a recuperarse y prevenir la gripe.

Inconvenientes

Uno de los principales inconvenientes del té de manzanilla son las reacciones alérgicas. Muchas personas son alérgicas a la manzanilla. Es un anticoagulante natural, por lo que debe evitarlo si toma medicamentos anticoagulantes. La manzanilla también puede hacer que tengas bastante sueño, así que no bebas el té antes de conducir o trabajar. Se consume mejor en casa antes de acostarse.

Recomendación

También puedes obtener un buen té de manzanilla en Amazon. Estas bolsitas de té de Harney e Hijos son geniales.

Té Para La Gripe: ¿Puede El Té Realmente Ayudar Contra La Gripe?

Al igual que con todos los remedios caseros, no hay mucha prueba científica concreta de que estos diferentes tés puedan curar la gripe. Si bien se han utilizado con fines medicinales en muchas civilizaciones y épocas, no hay pruebas definitivas de una manera u otra.

De cualquier manera, beber té es mucho más saludable que beber la mayoría de las otras bebidas, especialmente las cargadas de azúcar. Además, simplemente beber un líquido caliente puede ayudar cuando no se siente bien. El té puede no ser una cura científicamente probada, ¡pero seguro que te hará sentir mejor de todos modos!