Haluatko olla mukana, mukana ja ihmiset pyytävät sinua mukaan?
RYHDY TARVITTAVIIN TOIMIIN TULLAKSESI HUOMATUKSI JA PYSYÄKSESI MUKANA, ALKAEN NYT.
Tuntuuko sinusta koskaan siltä, että jäät vaille sosiaalista toimintaa? Haluaisitko saada kutsun useampiin illallisiin, juhliin ja muihin seuranpitotilaisuuksiin? Toivoisitko, että ihmiset ottaisivat sinuun yhteyttä, jotta pääsisivät mukaan toimintaan?
tänään keskustellaan ratkaisusta ongelmaan, jota olen itse käsitellyt vuosia: tunne, ettei se kuulu yhteiskunnalliseen toimintaan.
kun on kyse ryhmätoiminnasta ja seuranpitotilaisuuksista, me kaikki haluamme tuntea kuuluvamme joukkoon. Jos olet erityisen sulkeutunut ja sosiaalisesti ahdistunut, monet ehdotukset, joiden tarkoituksena on auttaa sinua saavuttamaan tämä tavoite, voivat tuntua sinusta hieman haastavilta. Jos haluat massiivisesti lisätä sosiaalista kuntoa, kuitenkin, sinun täytyy ehkä aloittaa rakentamalla sosiaalisia taitoja yleisesti.
fakta: jokainen kokee ainakin jonkinasteista ujoutta ja / tai hermostuneisuutta.
jos olen kuitenkin oppinut yhden asian työstäni eri puolilta maailmaa tulleiden asiakkaiden kanssa vuosien varrella, sen, että kuka tahansa voi kehittää sosiaalista ahdistusta vastaan tarvittavaa itseluottamusta—myös sinä!
näin ollen näitä menetelmiä tarkastellessamme on aina muistettava, että on olemassa runsaasti resursseja, joilla ihminen saadaan siihen pisteeseen, jossa hän on valmis ottamaan seuraavan haasteen vastaan. Tämä kanava (ja sivustoni, SocialConfidenceCenter.com) ovat täynnä hyödyllisiä työkaluja, jotka voivat auttaa sinua matkalla kohti suurempaa sosiaalista luottamusta. Kehotan sinua tilaamaan, jotta voit nauttia näistä resursseista, kun käytät uutta tietoa, kun se on julkaistu.
katsokaamme kuitenkin tätä hieman kehittyneempää numeroa!
ensimmäinen—ja luultavasti ilmeisin-tapa lisätä sosiaalista osallisuutta on ryhtyä aloitteentekijäksi. Mikä olisikaan parempi ja voimakkaampi tapa edistää osallistumistasi kuin tulla isännäksi, järjestäjäksi tai kutsujaksi?
mutta entä jos kukaan ei tule?!
juuri tämä riski esti minua vuosia luomasta omia live-tapahtumia. Mutta sitten lopulta tajusin, että vähemmän osallistujia todella luoda hämmästyttävän intiimi ilmapiiri, jossa jokainen osallistuja saisi hyvin henkilökohtainen kokemus.
minulle todellinen läpimurto oli sen tajuaminen, että riski oli ainoa asia, joka tarjosi mahdollisuuden suurmenestykseen!
toki oli mahdollisuus, että voisin ajoittaa tapahtuman eikä kukaan tulisi paikalle—mutta entä jos paikalle olisi tullut 100 ihmistä, enkä olisi koskaan yrittänyt?
tässä tilanteessa pelätään usein todella sitä, miltä näyttäisi, jos kukaan ei tulisi paikalle. Pidämme itsemme turvassa kuvittelemalla todellisuuden, jossa näytämme säälittävältä epäonnistujalta, ja sitten annamme sen todellisuuden psyykata meitä. Jos haluamme sallia kasvun elämässämme, meidän on pantava itsemme likoon, otettava riskejä ja testattava mukavuusalueidemme reunaa, kunnes näemme muutoksen ja tartumme tämän työn voimaan.
kun pääset yli riskipelostasi, voit kutsua ihmisiä kaikenlaisiin asioihin: elokuviin, happy hoursiin, urheilutapahtumiin . . . voit jopa saada oman co-ed urheilu ryhmä yhdessä!
anna kiinnostuksen kohteesi ohjata sinua-ne näyttävät intohimosi ja tekevät harrastuksestasi tarttuvan.
, mutta kukaan ystävistäni ei tunne toisiaan.
- vielä parempi! Se tarkoittaa vain sitä, että saat ihmiset yhteen, jotka saattavat olla aivan yhtä janoisia sosiaalisesta osallistumisesta kuin sinä.
mutta en usko, että olen tarpeeksi lähellä sitä henkilöä pyytääkseni häntä elokuviin/illalliselle/tapahtumaan.
- Relax-ne eivät ole Treffit. Kerro henkilölle, että suunnittelit retkeä muutaman ystävän kanssa ja ajattelin, että hän voisi nauttia siitä. Jos he eivät selviä tai eivät vastaa. . . que sera, sera.
jos haluat päästä eteenpäin, koet ainakin hieman epämukavuutta (sinun on pantava itsesi peliin kokeaksesi muutoksen). Juju on tajuta, että pelkosi ääni-turvallisuuspoliisi-ei hallitse sinua eikä sillä ole antamaasi pätevyyttä. Ainakin ponnistelujenne kautta viestitte muille, että olette sosiaalisia, mukaansatempaavia ja kiinnostuneita tulemaan yhteen tilaisuuden tullen. Ei hullumpi paikka aloittaa.
tästä päästään toiseen menetelmäämme: läsnäolosi tunnetuksi tekemiseen.
kukaan ei voi kutsua sinua mihinkään, jos ei tiedä olemassaolostasi.
kun elää elämää seinäkukkana, ihmisten on aika vaikea muistaa sinua . . . heidän on vaikea haluta sinua, vaikka haluaisivatkin.
taas tämä on tilanne, jossa joutuu laittamaan itsensä likoon ja ottamaan riskin epämukavuudesta. Jotta läsnäolosi tulisi tunnetuksi, sinun täytyy osallistua ryhmäkeskusteluihin, laittaa kaksi senttiä sisään, kysyä ihmisiltä kysymyksiä ja yleensä mennä ulos tavastasi olla hieman sosiaalisempi.
Aloita kysymällä itseltäsi, mitä signaalia lähetät maailmalle: jos olet sellainen kaveri, joka piiloutuu hänen koppi töissä ja istuu siellä hänen kuulokkeet koko päivän, olet melko paljon kerroit kaikille tietää et halua vuorovaikutuksessa tai lähestyä ketään.
muilta ihmisiltä saamamme vastaukset liittyvät suoraan lähettämiimme signaaleihin.
nyt osa signaalipäästöistämme liittyy epäonniseen näkemykseen, joka meillä on itsestämme: en ole hauska; en ole kiinnostava; Olen ruma; olen tyhmä; minulla on ruma isovarvas.
nämä epävarmuudet pakottavat sinut lähettämään signaaleja, jotka eivät hyödytä sinua—ne saavat sinut ajattelemaan, että et ole tutustumisen arvoinen, joten ilmaiset fyysisesti ihmisille, että heidän ei pitäisi tutustua sinuun.
totuus on, ettei sillä ole väliä! Mitä epävarmuuksia sinulla on, ne eivät kumoa arvosi sosiaalisessa ympäristössä-useimmiten ne ovat myös täysin perusteettomia muutenkin. Paljon asiakkaita liveviikonloppuina ja työpajoissa tulee sisään luullen, etteivät ne ole hauskoja . . . mutta hitaasti, kun he etenevät ohjelman läpi, heidän suodattimensa menevät alas ja he ottavat riskin sanomalla asioita, joita he pitävät hauskoina. Ja ihmiset nauravat! Tämä tulee heille aina järkytyksenä, mutta minulle se on tavallista: heidän suodattimensa olivat liian korkealla epävarmuutensa vuoksi, ja nyt kun he ovat rentouttaneet heitä, he hyötyvät rohkeasta toiminnasta!
nyt, vuosien varrella, olen oppinut olemaan rehellisempi ja suorempi, koska minusta se palvelee sinua paremmin—sen uhalla, että kuulostan epäystävälliseltä, aion puhua sinulle palapelin kolmannesta avainpalasta: eliminoin outouden.
sen sijaan, että puhuisin alitajuisista kaavoista ja tottumuksista, hyppään suoraan esimerkkiin: yhdellä asiakkaalla, jonka kanssa työskentelen, oli tapana nauraa kiusallisesti sanottuaan mitään ryhmäympäristössä. Hän sanoi jotain niinkin yksinkertaista kuin ”minulla on harmaa paita”, ja tämä outo, hermostunut Nauru seurasi huomattavasti.
tämä kuuluu minulle ”outouden” kategoriaan: se ei saa ketään, jonka kanssa hengailet, huutamaan kukkuloille, mutta se on ehdottomasti tic, joka saa ihmisten huomion—eikä hyvällä tavalla.
vaikeinta tässä on se, että monet näistä tavoista ovat seurausta ahdistuksesta ja pelosta—niitä tuskin huomaa, koska keskitymme liikaa omiin tunteisiimme.
ratkaisu: rekrytoi joku, jonka luotat auttavan.
seuraavan kerran, kun olet menossa seurapiiritapahtumaan luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa, selitä tilanteesi ja kysy, voisivatko he tiedustella puolestasi:
” yritän parantaa itseluottamustani ja sosiaalisia taitojani, ja mietin, voitko kertoa minulle, jos huomaat jotain outoa tai vastenmielistä, mitä teen sosiaalisissa tilanteissa tietämättäni.”
ehkä se henkilö edes tuntee sinut niin hyvin, että mainitsee jotain juuri siinä hetkessä! Joka tapauksessa, se on nopein mahdollinen tapa oppia jotain itsestäsi, joka voi mennä tuntematon muuten.
mutta en voisi koskaan kertoa kenellekään, että teen tätä hommaa!
- miksi ei? Ei ole mitään häpeällistä työskennellä parantaaksesi itseäsi, yhdistyäksesi paremmin muihin ihmisiin ja tehdäksesi toiset mukavammiksi läsnäolosi kanssa.
tämä ei tule olemaan pelkkää auringonpaistetta ja ruusuja—se tulee todennäköisesti olemaan vähän pelottavaa, ja se vie vähän aikaa. Se taito on hallittava. Jos pelkkä ajatus siitä ei tule mieleesi, on paljon yksinkertaisempia paikkoja aloittaa: oma ohjelmani, Luottamuskoodi, on vain yksi vaihtoehto, jos etsit paikkaa, jossa voit tutkia näitä asioita nopeasti ja kiinnostavasti. Siinä on kaikki tarvittava tieto onnistumiseen, täydellisesti yhdeksi ohjelmaksi. Kun alat harjoitella näitä vaiheita, tehdä läsnäolosi tunnetuksi ja aloittaa osallistumisesi, ihmiset huomaavat sen. Ansaitset olla mukana—aloitetaan askeleet, jotka auttavat sinua pääsemään sinne!
jos olet pitänyt tästä viestistä ja olet saanut hyödyllistä tietoa näistä videoista, kehotan sinua tilaamaan ja jakamaan kommenttisi alla. Millä tekosyillä välttelet aloitteentekijäksi ryhtymistä? Mitä voisit tehdä tullaksesi sitoutuneemmaksi ryhmäasetuksiin? Mitkä sosiaalisen luottamuksen vinkit ja niksit ovat toimineet sinulle hyvin? Minulla ei ole kaikkia vastauksia, ja on ihanaa nähdä teidän kaikkien osallistuvan toisiinne ja kannustavan toisianne eteenpäin.
kunnes puhumme jälleen, olkoon sinulla rohkeutta olla kuka olet ja tietää syvällä tasolla, että olet mahtava.
- tekijä
- viimeaikaiset viestit
- miten voittaa lisää itseluottamuksen lisäämiseksi-22. maaliskuuta 2021
- Varoitus! Ahdistus laajenee ellet tee tätä … – maaliskuu 15, 2021
- kun olet kokeillut kaikkea ja mikään ei ole toiminut… – Maaliskuu 8, 2021