saatat yllättyä huomatessasi, että joillakin käsillä olevista yrttiteeteistä, tinktuureista ja öljyistä on antiviraalisia ominaisuuksia. On olemassa muutamia asioita etsiä ostaessaan kohteita, jotka sisältävät näitä esansseja. Kun ostat teetä tai yrttipisaroita, osta luomua parhaan mahdollisen suojan viruksia vastaan. Luomuruoat ovat jopa 40 prosenttia ravitsevampia kuin perinteisesti kasvatetut vastineensa, eivätkä yrtit ole poikkeus; luomuyrtit sisältävät enemmän aktiivisia ravintoaineita ja yhdisteitä kuin perinteiset yrtit.
juuri nyt COVID-19: n aikana, kun immuunijärjestelmäsi tekee ylitöitä, et halua lisätä mitään torjunta-aineita, sienimyrkkyjä tai hyönteismyrkkyjä suuhusi tai ruoansulatuselimistöösi ja verottaa immuunijärjestelmääsi entisestään tänä koettelevana aikana. Jos päätät ottaa yrttejä tinktuurimuodossa, etsi alkoholittomia liuottimia suojaamaan immuunijärjestelmää. Tässä viisi suosikki antiviraalista esanssimme, jotka ovat saatavilla teetä, tinktuurat, ja öljyt turvata terveytesi nyt ja joka päivä. Muuten tinktuura on tiivistetty nestemäinen lääke tai kasviperäinen lisä, jonka voit ottaa tiputtimen kautta kielellesi, ja tarvitset vain pisaran tai kaksi hyödyn saamiseksi.
kamomillatee
tällä nukkumaan menevällä teellä on paljon muutakin käyttöä kuin pelkkä unen aikaansaaminen. Kamomilla on saanut nimensä kahdesta kreikan sanasta, khamai, joka tarkoittaa ”maassa”, ja meloni, joka tarkoittaa ”omena.”Hippokrates määräsi sen dilaattoriksi, tulehduksen ja turvotuksen vähentämiseksi, diureetiksi, emmenagogaksi, relaksantiksi, aivojen piristeeksi ja jopa yskänlääkkeeksi. Moderni tiede vahvistaa Hippokrateen logiikan; vuonna 2016 vertaisarvioidussa tutkimuksessa kamomillalla todettiin olevan antimikrobisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että kamomilla on haitallinen loisille, bakteereille ja viruksille. Tutkijat teoretisoivat yhdisteitä, jotka edistävät kamomilla antimikrobisia vaikutuksia, ovat alfa-bisabolol, luteoliini, kversetiini ja apigeniini.
Pau d ’Arco-tinktuura
et ehkä ole kuullut Pau d’ Arcosta, mutta Amazonin sademetsän alkuperäisheimot ovat käyttäneet tätä yrttiä vuosisatojen ajan, aina inkojen yhteiskuntaan saakka. Pau d ’ Arco-puu on kukkiva latvuspuu, joka voi kasvaa jopa 125-metriseksi. Monet Amazonin heimot käyttävät tämän puun puuta jousien askarteluun. Coloradon yliopiston mukaan pau d ’ Arco on osoittanut antiviraalisia ominaisuuksia Herpes I & II: ta, influenssaa, poliovirusta, vesicular stomatitis-virusta vastaan ja jopa häiritsee HIV-1: n replikaatiota. Teenä haudutettuna pau d ’ arcolla on ihana kukkainen maku, joka muistuttaa melkein vaniljaa.
St. John ’ s Wort Tea
joitakin varhaisimpia tietoja St. John ’ s wort juontavat juurensa ensimmäisellä vuosisadalla jKr Rooman sotilaslääkäri Proscurides. Monivuotinen yrtti, joka on kotoisin Euroopasta, tulee täyteen kukoistukseensa 24. kesäkuuta, Johannes Kastajan syntymäpäivänä. Mäkikuisma liittyy vahvasti sen kykyyn hoitaa lievää masennusta, vaikka se voi myös lievittää kuukautisia edeltävää oireyhtymää, ekseemaa, surullista tai kausiluonteista affektiivista häiriötä ja pakko-oireista häiriötä. Yrtti on osoittautunut tehokkaaksi monia viruksia vastaan, mukaan lukien metisilliiniresistentti ja penisilliiniresistentti staphylococcus aureus, Friend-virus, Rauscher leukemiavirus ja paljon muuta.
Korealainen punainen ginseng-tee
saadakseen suurimman osan siperian ginsengin hyödyistä etsi mieluummin alkoholitonta tinktuuria kuin raakaa yrttiä. Perinteinen prosessi toistuvasti höyrytys ja ilmakuivausta tuoreen ginseng kemiallisesti muuttaa ainesosia yrtti niin, että lääke on enemmän biologisesti saatavilla. Korean, Venäjän ja Kiinan varjoisien vuorenrinteiden alkuperäisasukkaita, näiden maiden kasviperäiset perinteet ovat jo pitkään hyödyntäneet tätä adaptogeenia kestävyyden, muistin ja yleisen terveyden parantamiseksi. Korean punainen ginseng on osoittautunut tehokkaaksi hepatiittia, hengitystieinfektioita, influenssaa ja paljon muuta vastaan.
oreganoöljy
kokkien suosikkiyrtti ympäri maailmaa, oreganon eteerinen öljy on yllättävän voimakasta. Saatat pystyä haistamaan yhden pisaran oreganoöljyä kantoöljyssä, kuten kookosöljyssä tai risiiniöljyssä (molemmat osoittavat myös antiviraalisia ominaisuuksia), jota levitetään iholle koko päivän viillolle tai hankaukselle. Viime vuosina sekä herbalistit että tutkijat ovat tukeneet oreganon eteerisen öljyn antiviraalisia ominaisuuksia. Koska eteeriset öljyt ovat niin tiivistettyjä, kun niitä otetaan sisäisesti, ei pitäisi käyttää enempää kuin pisara tai kaksi liuotettuna täyteen lasilliseen vettä.
sen lisäksi, että lisäät näitä teetä, tinktuureja ja öljyjä rutiiniisi, tässä on 11 muuta tapaa optimoida immuunijärjestelmäsi.