pelko on ihmisen luonnollinen reaktio, joka auttaa välttämään vaaraa. Tämän seurauksena ihmiset ovat usein peloissaan uusissa tilanteissa, jotka eivät ole heidän hallinnassaan. Arkiset, arkiset asiat voivat kuitenkin aiheuttaa joillekin myös pelkoa. He ovat saattaneet oppia pelkäämään tai traumaattisen henkilökohtaisen kokemuksen vuoksi. Jos kokemusta ei prosessoi kunnolla, pelko voi muuttua järjettömäksi ja muuttua täysfobiaksi. Yksi esimerkki tästä on hissifobia.
tämä arkinen, moderni koneisto aiheuttaa monille ahdistusta. Hissin pieni, suljettu tila saa useimmat ihmiset tuntemaan olonsa ainakin hieman klaustrofobiseksi, mutta ne todella kauhistuttavat muita. Heidän voimakas pelkonsa vaikuttaa heidän arkeensa, koska he eivät pysty nousemaan yhteen.
hissifobian oireet
minkä tahansa fobian yleisiä oireita ovat hikoilu, vapina, päänsärky, pahoinvointi, huimaus, sydämen tykytys, hyperventilaatio tai jopa oksentelu. Jotta psykologi voisi virallisesti diagnosoida sinut fobiaksi, sinun täytyy olla kokenut näitä oireita vähintään kuusi kuukautta. Täytyy myös olla ylivoimainen pelko kyseessä olevaa asiaa kohtaan.
yksi hissifobian ainutlaatuinen piirre on se, että vaikka sitä käsitellään yleisfobiana, se on itse asiassa kahden tyypin yhdistelmä: klaustrofobia ja akrofobia. Ensimmäinen koostuu suljettujen tilojen ja rajallisten ulottuvuuksien järjettömästä pelosta. Akrofobia taas on korkeanpaikankammoa.
Hissit sattuvat sopimaan molempien fobioiden laskuun, vaikka moni pelkää enemmän jompaakumpaa. Hissifobiasta kärsivät ihmiset kokevat kaikki ahdistuksen oireet, kun he ajattelevat hissiin nousemista tai rakennuksen ylimpään kerrokseen menemistä.
mikä aiheuttaa hissifobian?
yleisesti ottaen hissiin liittyvät traumaattiset kokemukset aiheuttavat tämän fobian. Ei ole yllättävää, että henkilö sairastuu todennäköisemmin hissifobiaan, jos hän on joskus ollut sellaisen loukussa pitkään. Hissifobiaan voi sairastua myös, jos läheisellä on traumaattinen kokemus ja sen seurauksena kehittyy voimakas pelko.
kuten muillakin fobioilla, myös pelot voivat periytyä. Toisin sanoen, sinulla voi olla hissifobia, koska vanhempasi ovat sanoneet sinulle koko elämäsi ajan, että hissit ovat hyvin vaarallisia. Toinen mahdollisuus on, että fobialle ei ole selvää syytä.
jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö ja satut saamaan voimakkaita ahdistusoireita hississä, sinulle voi kehittyä fobia. Ahdistushan toimii assosiaation kautta. Se, että olet saanut oireita hississä, saa sinut ahdistumaan siitä, että pääset taas sellaiseen.
onko parannuskeinoa?
jos fobia on lievä, muutaman hengitys-ja rentoutusharjoituksen tekeminen ennen hissiin menoa voi riittää. On tärkeää, ettet väistä hissejä kokonaan tai yritä paeta, kun olet yhdellä. Äkillinen tai pakonomainen käyttäytyminen hisseissä ja niiden läheisyydessä voi pahentaa fobiaasi.
jotta tuntisit olosi turvallisemmaksi ja turvallisemmaksi, kokeile hissillä matkustamista jonkun luotettavan kanssa. Tämä henkilö on myös auttamassa sinua, jos alat voida huonosti tai tarvitset apua. Kavereiden kanssa ratsastamisen toinen etu on se, että ne voivat häiritä pelkoasi.
jos kokeilet näitä vaiheita, mutta ne eivät tehoa, sinun tulee hakea ammattiapua asianmukaiseen psykologiseen hoitoon. Fobioiden käsittelemiseen on kolme yhteistä strategiaa: kognitiivinen rakenneuudistus, Rentoutuminen ja systemaattinen siedätyshoito.
ensimmäinen yrittää muokata uskomuksia tai negatiivisia ajatuksia, jotka tekevät normaalista suhteesta hissin kanssa mahdottoman. Voit saada tietoa siitä, kuinka paljon vakavia onnettomuuksia tapahtuu esimerkiksi hisseissä. Myös sellaisen juuttumisen todennäköisyyden selvittäminen voisi olla hyödyllistä.
Rentoutusharjoituksissa keskitytään vähentämään ahdistusoireita ennen hissialtistusta ja sen aikana. Systemaattinen siedätyshoito tarkoittaa sitä, että ihminen altistetaan vähitellen sille, mitä hän pelkää.