Miten teen itselleni rintatutkimuksen?
jotkut naiset käyttävät breast self-tentejä (BSEs) tutustuakseen rintoihinsa. Paras aika BSE: lle on viikko kuukautisten jälkeen, jolloin rinnat eivät ole turvonneet tai arat. Kyhmyjä esiintyy joskus myös arkiaskareissa, kuten suihkussa käymisessä tai esileikissä. Useimmat kyhmyt eivät ole syöpää. Mutta ilmoita kaikesta epätavallisesta terveydenhuollon tarjoajalle mahdollisimman pian.
jos haluat oppia BSE: n, terveydenhoitajasi voi opettaa sinua tai voit seurata näitä ohjeita:
- asetu makuulle ja aseta oikea kätesi pääsi taakse. Tutki rintasi jokaista osaa vasemman käden sormilla, jotka ovat litteät. Paina kevyesti pienissä ympyröissä. Siirrä paikasta toiseen rinnallasi käyttäen suoraa ylös ja alas-kuviota. Käytä kolmea eri painetasoa jokaisessa spottivalossa, lähellä pintaa olevaan rintakudokseen, väliaineeseen, alla olevaan kudokseen ja kiinteään kudokseen, joka on lähimpänä kylkiluita. Tunnustele kokkareita, kuoppia tai paksuuntumista.
- tee nyt toinen rinta. Muista noudattaa johdonmukaista kaavaa ja älä unohda mitään osaa rinnasta. Vaihda nyt asentoja ja tunnustele vasenta rintaa oikealla kädellä, varmistaen, että tutkit kaikki rinnan osat ylös-ja alas-kuviolla.
- seiso peilin edessä. Laita kädet lanteille. Tarkasta jokaisen rinnan koon, muodon ja muodon muutokset. Tee se uudestaan kädet ylhäällä..
- Lepuuta kättäsi tukevalle alustalle kuin kirjahyllyn yläosaan. Tutki kainaloa. Tunnustele kokkareita, kuoppia tai paksuuntumista samalla tavalla. Tee toinen Kainalo.
Tags: itserintatutkimus