siitä, miksi nuo kiireelliset kakkahikoilut tapahtuvat, voi kuitenkin gastroenterologi Avanish Aggarwalin mukaan syyttää vagushermoaan. Se on keskeinen osa parasympaattista hermostoa, joka valvoo ruoansulatusta ja muun muassa vastaa niistä hätämatkoista vessaan. Kiertäjähermon iskiessä on kuitenkin onneksi suolilääkärin hyväksymiä kikkoja, joilla voi pidätellä kakkaa sillä aikaa, kun on matkalla vessaan.
vagushermo kulkee aivoista vatsaan ja on osa suoliston hermostoa (ns. Tämä johtuu siitä, että se hallitsee peristaltiikkaa: suoliston lihasten tahatonta supistumista ja rentoutumista, joka saa Kakan hikoilemaan ja saa sinut menemään—kuten nyt.
vagushermo hallitsee suolistolihasten tahatonta supistumista ja rentoutumista, joka saa Kakan hikoilemaan ja saa sinut menemään—kuten nyt.
”yleisesti ottaen peräsuoli rentoutuu, kun jakkara liikkuu ja pitää kaiken, kunnes se on kätevä olla suolen. Tai sitten peräsuoli saavuttaa kapasiteettirajansa, ja silloin on kiire suolen toimintaan”, sanoo tohtori Aggarwal. ”Tietyt tekijät voivat saada peräsuolen supistumaan, ja siksi niillä on kiire. Yksi tärkeä tekijä on stressi, ja vagus-ja selkäydinhermot kuljettavat signaaleja suolistoon aiheuttaen kouristusta ja siten kiireellisyyttä.”Niin, kyllä, erityisen pureva Sähköposti pomoltasi tai kortisolin raskas harjoitus voi saada vagushermon lähettämään kiireellisen sähkeen alakerran elimille, ahem, jos tiedät mitä tarkoitan.
vaikka sinusta saattaa tuntua siltä kuin olisit täysin holtiton, kun vagushermosi päättää tehdä sinulle likaisen teon, Tri Aggarwalin mukaan asia ei yksinkertaisesti ole niin. ”Yksi asia, jonka voimme tehdä suolen liikkumisen estämiseksi, on puristaa ulkoista peräaukon sulkijalihasta vapaaehtoisesti, kunnes suolen toiminta on turvallista. Myös yksinkertainen meditaatiotekniikka voi auttaa. Keskity vain hengitykseen, joka tulee sisään ja ulos nenästä. Kehon tietoinen Rentoutuminen ja sen visualisointi, että muu keho rentouttaa lihaksia, auttaa, hän sanoo. Kaikki nämä rentoutumistekniikat toimivat, koska vagushermolla on myös rooli elimistön rentoutumisreaktion käynnistämisessä vapauttamalla rauhoittavia hormoneja. Hei! Se on monimutkainen anatominen rakenne.
jos huomaat juoksevasi usein vessaan (eikä juuri ennen stressaavaa perheen Kiitospäiväillallista), on kuitenkin ehdottomasti aika varata aika yleislääkäriltä tai gastroenterologilta. Mutta niille, jotka vain satunnaisesti kokea kakka hikoilu, pala neuvoja: sano ”kiitos” vagus hermo kun olet wc, ja tietoisesti rentoutua, jotta voit välttää stressin lähteitä, jotka odottavat ulkopuolella kylpyhuoneen oven.
mitä ravitsemusterapeutti haluaa sinun tietävän terveelliseen suolistoon syömisestä:
Hei! Näytät ihmiseltä, joka rakastaa ilmaisia treenejä, alennuksia kulttisuosikeille wellness-brändeille ja eksklusiivista Well+Good-sisältöä. Rekisteröidy well+ – palveluun, wellness insidersin verkkoyhteisöön, ja avaa palkintosi välittömästi.