pokud jde o to, proč se tyto naléhavé Poopy potí, gastroenterolog Avanish Aggarwal, MD, říká, že můžete obviňovat váš vagus nerv. To je klíčovou součástí parasympatického nervového systému, který dohlíží na trávení a mimo jiné, je zodpovědný za ty, nouzové výlety do koupelny. Naštěstí, ačkoli, když udeří nerv vagus, existují triky schválené lékařem, jak držet hovno, zatímco se vydáváte na cestu k Johnovi.
vagus běží z mozku do břicha, a je součástí střevní nervový systém (tzv. „enterický nervový systém“), a to má hodně moc nad naléhavosti vaší koupelny výlety. Je to proto, že upravuje peristaltiku: nedobrovolné zúžení a uvolnění střevních svalů, které vytváří potní pot a nutí vás jít-jako teď.
vagus upravuje nedobrovolného sevření a uvolnění střevních svalů, které vytváří hovno pocení a je třeba jít—stejně jako nyní.
„obecně řečeno, konečník se uvolňuje, když se stolice pohybuje dovnitř a drží to všechno, dokud není vhodné mít pohyb střev. Nebo konečník dosáhne svého limitu kapacity a pak je naléhavě nutné mít pohyb střev,“ říká Dr. Aggarwal. „Některé faktory mohou stimulovat konečník ke kontrakci, a proto mají naléhavost. Jedním důležitým faktorem je stres a vagus a míšní nervy přenášejí signály do střeva, což způsobuje křeče, a proto naléhavost.“Takže, ano, zvláště kousání-mail od svého šéfa, nebo kortizolu-těžké cvičení může způsobit vagus poslat naléhavý telegram do orgánů dolů, ehm, jestli víš, co tím myslím.
i když se můžete cítit, jako byste byli úplně mimo kontrolu, když se váš vagus nerv rozhodne udělat špinavou, Dr. Aggarwal říká, že tomu tak prostě není. „Jedna věc, kterou můžeme udělat, abychom zastavili pohyb střev, je dobrovolné stlačení vnějšího análního svěrače, dokud není bezpečné mít pohyb střev. Také jednoduchá meditační technika může pomoci. Jednoduše se zaměřte na dech přicházející do a z nosu. Vědomě se snaží uvolnit tělo a vizualizovat, že zbytek těla uvolňuje svaly, pomáhá, “ říká. Všechny tyto relaxační techniky fungují, protože vagus nerv také hraje roli při spouštění relaxační reakce těla uvolněním uklidňujících hormonů. Hej! Je to složitá anatomická struktura.
pokud zjistíte, že často běžíte do koupelny (a ne těsně před stresující rodinnou večeří díkůvzdání), je však určitě čas domluvit si schůzku se svým praktickým lékařem nebo gastroenterologem. Ale pro ty, kteří jen občas zažít hovno pocení, radu: Říct „děkuji“, aby vaše vagus, když jste na záchodě, a vědomě uvolnit, takže se můžete vyhnout jakékoli zdroje stresu, které čekají za dveřmi koupelny.
co dietolog chce, abyste věděli o jídle pro zdravé střevo:
Oh ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje cvičení zdarma, slevy pro kultovní wellness značky a exkluzivní obsah Well + Good. Zaregistrujte se do Well+, naší online komunity zasvěcených do wellness a okamžitě odemkněte své odměny.