Orzo-salaatti kikherneillä, kurkuilla, sitruunalla, tillillä ja fetalla

etsin aina uusia tapoja sekoittaa salaattirutiinini, jotta en tylsistyisi. Rakastan tätä Orzo-salaattia kikherneillä, kurkuilla, sitruunalla, tillillä ja fetalla. Tämä salaatti on kevyt, yksinkertainen ja terveellinen. Nauti siitä lounaalla, vie se piknikille tai tuo se seuraavaan nyyttikestiisi. Se on aina suosikki. Ystäväsi ja perheesi rakastavat sitä!

rakastan orzon käyttöä salaateissa. Helppo Orzo-salaattini on kotonamme katkottua. Orzo löytyy pastakäytävältä. Käytin tässä reseptissä täysjyväorzo-pastaa ja rakastan sitä, koska siinä on hieman pähkinäinen maku, mutta se ei ole raskas. Se on mukavaa ja kevyttä ja niin hyvää salaateissa!

rakastan tätä salaattia monestakin syystä-se on raikas, helppo tehdä, säilyy hyvin jääkaapissa ja kulkee hyvin. Pidän mielelläni kulhoa jääkaapissa, jotta voin vetää sen ulos kevyelle lounaalle tai yksinkertaiselle illalliselle. Rakastan sitä myös kesäjuhliin ja piknikille. Se kulkee hyvin ja kaikki rakastavat sitä. Se sopii hyvin minkä tahansa aterian kanssa! Ja joskus se on meidän ateriamme. Sitä voidaan tarjoilla lisukkeena tai pääruokana. Anna Orzo-Pastasalaatti ja viipale kylmää vesimelonia, niin olen taivaassa!

jos kaipaat terveellistä kesäsalaattia, kokeile tätä Orzo-salaattia kikherneillä, kurkuilla, sitruunalla, tillillä, & fetalla! Se on meillä kesän niitti!

lisää Pastasalaattireseptejä

  • helppo Pastasalaatti
  • Tortellini-caesarsalaatti
  • Lounaispastasalaatti
  • Kreikkalainen Tortellini-salaatti
  • Pinaatti-Artisokka-Pastasalaatti

salaatit

Orzo-salaatti kikherneillä, kurkuilla, sitruunalla, tillillä, & Feta

Täysjyväorzo-Pastasalaatti kikherneillä, kurkuilla, sitruunalla, tillillä, punasipulilla ja fetajuustolla. Tämä salaatti sopii mainiosti lisukkeeksi tai pääruoaksi.
5 6 äänestä

valmistusaika 10 min
keittoaika 8 min
Kokonaisaika 18 min
Cuisine American
annosta 4

salaatin ainekset 1x2x3x

:

  • 1 kuppi kypsentämätöntä orzoa
  • 15 unssia kikherneitä, valutettu ja huuhdeltu
  • 1 kuppi hienonnettua kurkkua
  • 1/2 kuppi murennettua fetajuustoa
  • 1/4 kuppi hienonnettua tuoretta tilliä
  • 1/4 kuppi kuutioitua punasipulia

pukeutumiseen:

  • 3 rkl oliiviöljyä
  • 3 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 1 valkosipulinkynsi, jauhettu
  • 1 rkl hienonnettua tuoretta tilliä
  • suolaa ja vastajauhettua mustapippuria maun mukaan

ohjeet

  • keitä orzo-pastaa pakettiohjeiden mukaan. Valuta orzo ja huuhtele kylmällä vedellä, jotta kypsentäminen loppuu ja osa tärkkelyksestä huuhtoutuu pois. Anna pastan jäähtyä.
  • yhdistä isossa kulhossa orzo, kikherneet, kurkut, feta, tilli ja punasipuli.
  • vatkaa pienessä kulhossa keskenään oliiviöljy, sitruunamehu, valkosipuli, tilli, suola ja pippuri. Tihkua salaatin päälle ja sekoita, kunnes ainekset ovat hyvin Pinnoitettuja. Tarjoa heti tai kylmänä.

ravinto

kalorit: 469kcal, hiilihydraatit: 61g, proteiini: 17G, rasva: 18G, tyydyttynyt rasva: 5g, kolesteroli: 17mg, natrium: 222mg, kalium: 498mg, kuitu: 10g, sokeri: 8g, A-vitamiini: 358iu, C-vitamiini: 10mg, kalsium: 163mg, rauta: 4mg

Oletko kokeillut tätä reseptiä?

jätä kommentti alle ja Jaa kuva Instagram-palvelussa. Tag @twopeasandpod ja hashtag it with #twopeasandtheirpod

Kiitos jakamisesta!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

More: